https://www.facebook.com/324586424059900/

Dipin Thapa Magar, Burtibang, Burtibang (2026)

14/10/2025

Wishing a speedy and complete recovery. May each day bring renewed strength and good health. Get well soon all🫰🏻❤️

09/09/2025

प्रिय Gen-Z साथीभाइबहिनीहरू,

तपाईंहरूको जोश, साहस र दृढताले भ्रष्टाचारको जग हल्लाइसकेको छ र जसलाई सबैभन्दा शक्तिशाली भनिन्थ्यो, उसलाई समेत टाउको झुकाउन बाध्य बनाएको छ। यो सानो उपलब्धि होइन—तपाईंहरूले देखाउनुभएको छ कि सत्यको आवाज जब एकताबद्ध भएर बोलिन्छ, त्यसलाई कुनै हालतमा बेवास्ता गर्न सकिँदैन।

तर यस महत्वपूर्ण क्षणमा हामीलाई सम्झनु जरुरी छ: आफ्नै राष्ट्रिय सम्पत्ति तोडफोड वा जलाउनु भविष्य निर्माण गर्ने बाटो होइन। ती सम्पत्ति हाम्रो आफ्नै हुन्, तिनलाई नष्ट गर्नु भनेको आफ्नै राष्ट्रलाई कमजोर बनाउनु हो।

आज विश्वले तपाईंलाई सम्मान र आशाको दृष्टिले हेरिरहेको छ। अब हामीले देखाउनुपर्छ—हाम्रो शक्ति केवल प्रतिरोधमा मात्र छैन, तर बुद्धिमत्ता, सिर्जनशीलता र केही नयाँ निर्माण गर्ने क्षमतामा पनि छ। अब समय आएको छ—शान्त, सम्हालिएको र भविष्यमुखी बन्ने, अनि यो अद्भुत ऊर्जा नेपाललाई अझ सबल, न्यायपूर्ण र सुन्दर बनाउन प्रयोग गर्ने।

इतिहासले तपाईंको साहसलाई सम्झनेछ। यसले तपाईंको परिपक्वतालाई पनि सम्झोस्। आउनुहोस्, सबै मिलेर हामीले चाहेको देश निर्माणतर्फ अघि बढौं।

आदर र विश्वाससहित

भुतपूर्ब Gen-z को तर्फबाट शुभकामना🙏

उही मिलेनियल

09/09/2025

प्रिय Gen-Z साथीभाइबहिनीहरू,

तपाईंहरूको जोश, साहस र दृढताले भ्रष्टाचारको जग हल्लाइसकेको छ र जसलाई सबैभन्दा शक्तिशाली भनिन्थ्यो, उसलाई समेत टाउको झुकाउन बाध्य बनाएको छ। यो सानो उपलब्धि होइन—तपाईंहरूले देखाउनुभएको छ कि सत्यको आवाज जब एकताबद्ध भएर बोलिन्छ, त्यसलाई कुनै हालतमा बेवास्ता गर्न सकिँदैन।

तर यस महत्वपूर्ण क्षणमा हामीलाई सम्झनु जरुरी छ: आफ्नै राष्ट्रिय सम्पत्ति तोडफोड वा जलाउनु भविष्य निर्माण गर्ने बाटो होइन। ती सम्पत्ति हाम्रो आफ्नै हुन्, तिनलाई नष्ट गर्नु भनेको आफ्नै राष्ट्रलाई कमजोर बनाउनु हो।

आज विश्वले तपाईंलाई सम्मान र आशाको दृष्टिले हेरिरहेको छ। अब हामीले देखाउनुपर्छ—हाम्रो शक्ति केवल प्रतिरोधमा मात्र छैन, तर बुद्धिमत्ता, सिर्जनशीलता र केही नयाँ निर्माण गर्ने क्षमतामा पनि छ। अब समय आएको छ—शान्त, सम्हालिएको र भविष्यमुखी बन्ने, अनि यो अद्भुत ऊर्जा नेपाललाई अझ सबल, न्यायपूर्ण र सुन्दर बनाउन प्रयोग गर्ने।

इतिहासले तपाईंको साहसलाई सम्झनेछ। यसले तपाईंको परिपक्वतालाई पनि सम्झोस्। आउनुहोस्, सबै मिलेर हामीले चाहेको देश निर्माणतर्फ अघि बढौं।

आदर र विश्वाससहित,
डा. दिपिन

08/09/2025

"आजको Gen-Z आन्दोलन मा सक्रिय भइ नारा लगाउदै सङै सहभागी हुन मेरो उमेर ले दिएन । तथापि युवाहरुको यो आन्दोलनलाई पुर्ण समर्थन जनाउदै ताली बजाउन भने म पनि आउदैछु । यो युवाको आन्दोलनलाई राजनीतिक लाभको मञ्च नबनाउँ। युवाका सपनाको समाज बनाउने अजेण्डा कसैले यो हाइज्याक नगर्नु होला। युवालाई देशको शक्ति शान्त रहन दिनु होला । भुतपूर्ब Gen-z को तर्फबाट शुभकामना!" 🙏
उही मिलेनियल🤞✌️✊

18/04/2025

के तपाईलाई थाहा छ? रक्सी (अल्कोहोल) को सेवनले गर्ने असरहरु

रक्सी (अल्कोहोल) को सेवनले शरीर र मनमा धेरै असर पार्छ। थोरै मात्रामा सेवन गर्दा केही समयको लागि हल्का असर देखिए पनि, धेरै वा नियमित सेवन गर्दा गम्भीर शारीरिक, मानसिक र सामाजिक असरहरू देखिन्छन्।

रक्सीको सेवनले असर गर्ने प्रमुख कारणहरू:
1. अल्कोहोल एक न्युरो–डिप्रेसन्ट हो – यसले दिमागको कार्यप्रणाली ढिलो बनाउँछ।
2. शरीरले अल्कोहोललाई विष (toxin) का रूपमा हेर्छ – त्यसैले लिभरले निरन्तर फिल्टर गर्नुपर्छ।
3. नशालाई असर पार्ने र निर्णय क्षमता कमजोर बनाउने – जसले व्यवहारमा परिवर्तन ल्याउँछ।

रक्सीको असर हुने अंग र प्रणालीहरू:
१. दिमाग (Brain):
• सोच्ने र निर्णय गर्ने क्षमतामा असर
• चिडचिडोपन, आक्रोश, डिप्रेशन वा एङ्जायटी
• दीर्घकालीनमा स्मरणशक्ति कमजोर
२. कलेजो (Liver):
• फ्याटी लिभर, हेपाटाइटिस, सिरोसिसजस्ता रोग
• लिभर फेल हुने जोखिम

३. मुटु (Heart):
• उच्च रक्तचाप (High blood pressure)
• मुटुको धड्कन असामान्य हुनु (Arrhythmia)
• मुटु घात (Heart attack) को खतरा

४. पाचन प्रणाली (Digestive system):
• ग्यास्ट्रिक, अल्सर
• पेट दुख्ने, बान्ता आउने

५. यौन स्वास्थ्य:
• पुरुषमा लिङ्ग कमजोर हुने (erectile dysfunction)
• शुक्रकीटको संख्या घट्ने
• महिलामा अनियमित मासिक, गर्भधारणमा असर

६. सामाजिक असरहरू:
• पारिवारिक झगडा, हिंसा
• काममा असर, बेरोजगारी
• कानुनी समस्या (ड्रिंक एन्ड ड्राइभ, झगडा आदि)

अल्कोहोलको लत (Addiction) परेपछि:
• बिरामीले आफैंले नियन्त्रण गर्न सक्दैन
• नियमित सेवन नगरेमा हात काँप्ने, टाउको दुख्ने, बेचैनी
• Detoxification र काउन्सेलिङ आवश्यक पर्न सक्छ

मदिरापान स्वास्थ्यका लागि घातक छ ।

03/04/2025

गर्भवस्थामा क्याल्सियम प्रयोग :-

28/03/2025

राजतन्त्र वा गणतन्त्र जे भए पनि हामी सबै सुखी हुुनुपर्ने होइन र ? देश जलाएर के पाइन्छ ? मातृभूमि रुवाएर के पाइन्छ ?

शान्तिपूर्ण प्रदर्शन लोकतन्त्रको अभिन्न अंग हो, तर हिंसा र तोडफोड कुनै पनि हालतमा स्वीकार्य हुन सक्दैन।

28/03/2025

कम तौल र समयअगावै जन्मिएको शिशुका लागि ‘मायाको अँगालो’ (Kangaroo Mother Care - KMC)

कम तौल (२.५ केजी भन्दा कम) वा समयभन्दा अघि जन्मिएका शिशुहरूको उचित हेरचाह गर्न ‘माया को अँगालो’ अर्थात् Kangaroo Mother Care (KMC) एक प्रभावकारी र सरल विधि हो।

KMC के हो?

यसमा आमा (वा अरू परिवारका सदस्य) ले शिशुलाई आफ्नै छातीमा नाङ्गो छालासँग छालाको सम्पर्क हुने गरी राख्ने विधि अपनाइन्छ। यसरी शरीरको तापक्रम मिलाएर शिशुलाई सुरक्षित राखिन्छ।

KMC को फाइदा

✅ शरीरको तापक्रम नियन्त्रण – शिशुले न्यानोपन प्राप्त गर्छ।
✅ स्तनपानलाई प्रोत्साहन – आमा नजिक हुँदा स्तनपान राम्रो हुन्छ।
✅ तौल बढ्न मद्दत गर्छ – शिशु द्रुत रूपमा तौल बढाउँछ।
✅ श्वासप्रश्वास सुधार गर्छ – शिशुमा सास फेर्ने समस्या कम हुन्छ।
✅ मायाको सम्बन्ध मजबुत बनाउँछ – आमा र शिशुबीच आत्मीय सम्बन्ध मजबुत हुन्छ।
✅ संक्रमणको जोखिम कम गर्छ – कम वजन भएका शिशुहरूमा संक्रमणको खतरा घट्छ।

KMC कसरी गर्ने?
1. शिशुलाई नाङ्गो छातीमा राख्ने – शिशुको टाउको आमा वा हेरचाह गर्ने व्यक्तिको छातीमा मिलाएर राख्ने।
2. कपडाले ढाक्ने – शिशुलाई छातीमा टाँसिएको अवस्थामा राखेर ब्लाङ्केट वा कपडाले छोप्ने।
3. सुत्ने बेला पनि ध्यान दिने – आमा बस्दा वा अर्ध-शयन अवस्थामा रहनुपर्छ।
4. समय – सकेसम्म लामो समय (घण्टौं) सम्म KMC दिनु उत्तम हुन्छ।

कसले KMC दिन सक्छ?
• आमा (सबैभन्दा प्रभावकारी)
• बुबा वा परिवारका अन्य सदस्यहरू

12/10/2024

याे वर्षको विजया दशमीको अवसरमा सम्पुर्ण दाजुहरू तथा साथीहरुको घर र व्यक्तिगत जिवनमा सुख, शान्ति, समृद्धि, र स्वास्थ्य लाभको कामना गर्दछु।
हजुरहरु सबैलाई विजया दशमी २०८१ को हार्दिक मङ्गलमय शुभकामना।

01/06/2024

लु लाग्दाका असरहरु :
✅हृदयको गति तीव्र हुने
✅श्वासप्रश्वास र रक्तचाप कम हुने
✅शरीरबाट पसिना ननिस्कने
✅टाउको अत्याधिक दुख्ने
✅चक्कर लाग्ने, अचेत हुने
✅शरीरको तापक्रम १०४ डिग्री फरेनहाइट भन्दा बढी हुने
✅छाला सुख्खा, रातो र तातो हुने
✅गर्मीमा स्वास्थ्यको विशेष हेरचाह गरौं ।
✅बालबालिका, वृद्धवृद्धा तथा दीर्घरोगीको विशेष ख्याल गरौं ।

उल्लेखित असरहरु देखिएमा बिरामीलाई तुरुन्त नजिकैको अस्पताल लैजाओैं ।
गर्मीमा तातो हावा लु बाट जोगिने उपायहरु
✅दिउँसो घरबाट बाहिर ननिस्कने
✅फलफूलको रस र पानी पिउने र धेरै पसिना आएमा कहिलेकाहीँ जीवनजल पिउने
✅बाहिर निस्कने परे पातलो कामले टाउको छोप्ने पा छाता ओड्ने
✅चिसो पानीले नुहाउन
✅खेतबारीमा कामकाज सकभर बिहान वा बेलुका गर्ने
✅मदिरा सेवन नगर्ने
✅क्याफिनले धेरै पिसाब गराउने हुदाँ चिया, कफी, सोडा जस्ता पेयपदार्थ नपिउने
✅चिनीको मात्रा बढी भएको झोल पदार्थ बढी नपिउने

31/05/2024

दुखद खवर!!
छिट्टै भेटौ है भनेको सधै लाई अस्तायो मित्र😪😪😪 prithvi Narayan क्याम्पसमा I.sc पढे देखिको साथि😥|क़रीब २ महीना पहिला पोखरा Gandaki medical college भएको भेट नै अन्तिम रहयों, तिम्रो आत्माले शान्ति पाओस साथी 🌸
प्रिय मित्र सगरमाथाको सफल आरोहण पश्चात सगरमाथा मै अस्ताएअाै । निशब्द !!!!
हामि अत्यन्तै मर्माहत भएका छौ । तिमीलाई फुलमालाले स्वागत गर्नुपर्ने बेलामा श्रद्धाञ्जली भन्नू पर्ने कस्तो बिडम्बना भयो।

तिमिले बिश्वकै अग्लो चुचुरो सगरमाथाको उचाई लाई चुम्ने आफ्नो रहर त पूरा गरेउ तर यो खुशिको खवर साट्न नपाउदै त्यही सगरमाथाको काखमा अस्तायौ । आफ्नो सफलता र खुशिहरु न त परिवार लाई बाड्न पायौ न त आफन्त लाई । पर्बतारोहण तिम्रो रुचि थियो त्यही इच्छा शक्तिले तिमि चुचुरोमा पाईला टेक्न सफल त भयौ तर प्याराे मान्छेलाइ दैबले फर्कन दिएनन। तिमी अमर रहने छाै ।
मित्र बिनोद , तिमि हामि बिच नरहे पनि तिमि सगका हरेक पल सधै सम्जनाको सरि रहि रहनेछ ।।
हार्दिक श्रद्धाञ्जली

Dipin Thapa Magar

14/10/2025

09/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

18/04/2025

03/04/2025

28/03/2025

28/03/2025

12/10/2024

01/06/2024

31/05/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category