
23/07/2025
असार/साउन (जुलाई) महिना 'सुख्खा आँखा सचेतना' को रूपमा मनाइँदैछ। 👀 यस गर्मीमा, तपाइँको आँखाको हेरचाह गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी डिजिटल उपकरणहरूको बढ्दो प्रयोगसँगै। लामो समयसम्म स्क्रिनमा हेर्दा आँखामा तनाव, सुख्खापन, र टाउको दुखाइ जस्ता समस्याहरू आउन सक्छन्। 😥
आफ्नो आँखालाई स्वस्थ राख्न यी सरल उपायहरू अपनाउनुहोस्:
स्क्रिनबाट नियमित विश्राम लिनुहोस्। 💻➡🚶♂ (हरेक २० मिनेटमा २० सेकेन्डको लागि २० फिट टाढा हेर्नुहोस् - २०-२०-२० नियम)
पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनुहोस्। 💧 (आँखालाई सुख्खा हुनबाट जोगाउन महत्त्वपूर्ण छ)
आँखा सुख्खा भएमा वा तनाव महसुस भएमा आइ ड्रप प्रयोग गर्नुहोस्। 💧 (डाक्टरको सल्लाह बमोजिम)
तपाईंको आँखाको स्वास्थ्य तपाईंको समग्र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यी सरल बानीहरूले तपाईंलाई आँखाको समस्याबाट बच्न र स्वस्थ दृष्टि कायम राख्न मद्दत गर्नेछ। आफ्नो आँखालाई बेवास्ता नगर्नुहोस् – किनकि 'दृष्टि' नै 'जीवन' हो! ✨
नेपाल नेत्र ज्योति संघ, लुम्बिनी नेत्र विज्ञान अध्ययन संस्थान तथा रिसर्च सेन्टर अन्तर्गतको बुटवल लायन्स आँखा अस्पताल तपाईंको आँखा स्वास्थ्यको लागि सधैं प्रतिबद्ध छ।
बुटवल लायन्स आँखा अस्पताल – बुटवल–२, रूपन्देही
सम्पर्क:
📞 ०७१–५३५८४५, ५३२१३५
📧 butwallions@lei.org.np
थप जानकारीका लागि: seva.org (यो वेबसाइट लिङ्क हो, सिधा क्लिक गर्न मिल्छ)
#आँखा #बुटवललायन्सआँखा_अस्पताल #डिजिटलआईस्ट्रेन #पानी_पिउनुहोस् #आँखाकोहेरचाह #नेपालनेत्रज्योतिसंघ