Dr. Kumar Gurung

12/05/2024

"Nurses dispense comfort, compassion, and caring without even a prescription." —Val Saintsbury.

23/04/2024

तातो हावा / लूबाट जोगऔं

जल तथा मौसम विज्ञान विभागका अनुसार तराईका भू-भागहरूमा आगामी ५ दिन (२०८१ बैशाख १० गते देखि २०८१ बैशाख १४ गते) सम्म तातो हावा तथा तातो लहर (Heat wave) को सम्भावना रहको छ ।
सो को असरबाट बच्न नक्सामा रातो रंगले चिन्हित क्षेत्रहरुमा बसोबास तथा यात्रा गर्नेले उच्च सतर्कता अपनाउनु होला ।
विभागले पहाडी भू- भागका उपत्यका तथा खाँचहरूमा समेत तापक्रम क्रमिक रुपमा बढ्न सक्ने सम्भावना रहेको पनि जनाएको छ ।

👉🏻 साथमा सधैभरी पानीको बोतल राखि राखौं ।

👉🏻 कागती पानी, नरिवल पानी, ताजा फलफूलको रस नियमित रुपमा सेवन गरौं।

👉🏻 हल्का र‌ङ्गको सुतीको कपडा लगाऔं।

👉🏻 टाउको ढाकी राख्न लगाऔं, कपडा, टोपी, छाताको प्रयोग गरौं।

👉🏻 गर्मीको समयमा पत्रु खाना (जङ्क फुड) को प्रयोग नगरौं। ताजा फल, सलाद र घरमै बनाएको खानेकुरा खाऔं।

👉🏻 दिउँसो १२ बजेदेखि ४ बजेसम्मको कडा घाममा घरबाहिर सकेसम्म निस्कन नदिऔं। बिहान वा साँझको समयमा खेलौं वा खेल्न लगाऔं।

👉🏻 यदि बालबालिकालाई रिंगटा लागेमा, वान्ता भएमा, धेरै टाउको दुखेमा वा सास फेर्न अप्ठ्यारो भएमा तुरुन्त नजिकैको अस्पताल वा स्वास्थ्य चौकी लैजाऔं।

11/04/2024

01/10/2022

२०७९ सालको महान चाड विजया दशमी, शुभदिपावली, नेपाल संवत् ११४३ तथा छठ पर्वको पावन अवसरमा सम्पूर्ण शुभ चिन्तक , साथी भाई तथा मलाई चिन्नु हुने सबैलाई हार्दिक मंगलमय शुभकामना व्यक्त गर्दुछु ।।

डा. कुमार गुरुङ्ग/निलिमा लिम्बु गुरुङ्ग
तथा
समस्त गुरुङ्ग परिवार

27/05/2022

Monkey Pox