22/09/2025
१. सोरायसिस (Psoriasis) एक दीर्घकालिक (क्राँनिक) त्वचा रोग है । इसमे त्वचा पर लाल चकते (red patches) बन जाते है, जिन पर चाँदी जैसे सफेद या भूरे रंगकी परत (Scales) जम जाती है । यह रोग प्रतिरक्षा तंत्र (Immune System) की गडबडी के कारण होता है, जिसमे त्वचा की कोशिकाए बहुत तेजी से बढने लगती है ।
२. सोरायसिस के मुख्य लक्षणः
– त्वचा पर लाल, खुजलीदार और सुखे चकते ।
– मोटी परत या पपडी (Scales) का बनना ।
– चकते पर खुजली या जलन ।
– कभी-कभी जोडो मे दर्द (Psoriatic Arthitis)
३. कारणः
– प्रतिरक्षा तंत्र की गडबडी ।
– आनुवंशिक कारण (Family History)
– तनाब, संक्रमण या चोट ।
– मौसम परिवर्तन ।
– शराब और धुम्रपान ।
यह रोग संक्रमण (Infections) नही होता, यानी एक व्यक्ति से दुसरे मे नही फैलता ।
४. खाने योग्य चीजे (फायदेमंद)
– फलः सेव, अमरुद, पपीता, अनार, संतरा, तरबुज
– हरी सब्जियाः पालक, मेथी, लौकी, टिंडा, तोरी, गाजर, खीरा, बोकोली
– अंकुरित अनाजः मुँग, चना, दालें
– अनाजः जौ, दलिया, ओट्स, ब्राउन राइस, गेहुँ की रोटी (कम मात्रा मे)
– मेवेः बादाम, अखरोट, काजु (थोडी मात्रा मे)
– बीजः अलसी (Flax Seeds), सुरजमुखी के बीज, कदु के बीज
– पेयः नरीयल पानी, ग्रीन टी, नींबु पानी बिना चीनी के
५. बचने योग्य चीजें (हानिकारक)
– लालमांस (Goat, Buffalo, Pork,आदि)
– बहुत मसालेदार और तला हुआ खाना
– जंक फूडः पिज्जा,बर्गर, नुडल्स, पैकेट वाले स्नेक्स
– डेयरी प्रोडक्ट्सः ज्यादा दूध, पनीर, मक्खन, आईसक्रिम
– शराब और धुम्रपान
– बहुद ज्यादा काफी और चाय
– मैदा और सफेद ब्रेड
६. दिन मे २-३ लीटर पानी जरुर पिएँ ।
– बहुत ज्यादा मीठा और नमक कम करें ।
– रोज हल्की कसरत, योग और प्राणायम करें ।
– १०-१५ मिनट धुप में जरुर बैठें (Vitamin-D से फायदा होता है) ।
१. सोरायसिस (Psoriasis) एक दीर्घकालिक (क्राँनिक) त्वचा रोग है । इसमे त
