Dr J P Pradhananga

09/01/2026

🤧 𝐅𝐥𝐮 & 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐥𝐝? 𝐓𝐫𝐲 𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭! 🌿

Runny nose, sore throat, body ache?
Season change मा यस्तो problem common हो 🙌
Good news 👉 Most Flu & Cold are Viral, and home remedies can really help!

🏡 Effective Home Remedies:

🍵 𝗪𝗮𝗿𝗺 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝘀 – Hot water, soup, ginger tea
🌬️ 𝗦𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗶𝗻𝗵𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 – Nose blockage खोल्न मद्दत गर्छ
😴 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘁 – Body heal हुन time दिनुहोस्
💧 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 – Plenty of water is a must!
🚫 𝙉𝙤 𝘼𝙣𝙩𝙞𝙗𝙞𝙤𝙩𝙞𝙘𝙨
Flu & Cold viral infection हो — antibiotics ले काम गर्दैन ❌

👉 Symptoms 2–3 days मा कम भएन अथवा high fever, chest pain, breathing difficulty भए ➡️ 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁 गर्नुहोस् 🩺

Stay warm, stay safe 💙

07/01/2026

जाडोमा धेरैलाई रुघा खोकि लाग्छ, तर यो Flu हो कि साधारण cold?

06/01/2026

🩺 𝐁𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐮 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭 𝐚 𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫… Do These Simple Things First!

Doctor भेट्न जानु अघि थोरै तयारी गर्नुभयो भने
👉 diagnosis राम्रो हुन्छ
👉 time बचत हुन्छ
👉 treatment अझ effective हुन्छ 👍

✔️ Things to do before visiting a Doctor:

📝 𝗪𝗿𝗶𝘁𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝘀 𝗰𝗹𝗲𝗮𝗿𝗹𝘆
के–के समस्या छ, कहिलेदेखि सुरु भयो, लेखेर लैजानुहोस्।

💊 𝗟𝗶𝘀𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀
अहिले खाइरहनुभएको medicine, vitamin, home remedies सबै note गर्नुहोस्।

⏰ 𝗡𝗼𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 & 𝘁𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝘀
समस्या कति समयदेखि? के गर्दा बढ्छ / घट्छ?

📂 𝗖𝗮𝗿𝗿𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀
पुराना blood reports, X-ray, CT/MRI, prescriptions — सबै साथमा लैजानुहोस्।

❓ 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Doctor लाई सोध्नुपर्ने कुरा मनमै नराख्नुहोस्, पहिले नै तयार गर्नुहोस्।

🚫 𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲
Doctor भेट्नुअघि आफैं medicine नखानुहोस्, especially antibiotics!

👥 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗳 𝗻𝗲𝗲𝗱𝗲𝗱
बुझ्न गाह्रो हुन्छ भने family member साथमा ल्याउनु राम्रो।

👉 𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙚𝙙 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩 = 𝘽𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙖𝙧𝙚
थोरै तयारीले तपाईंको उपचार अझ राम्रो बनाउँछ।

Stay informed. Stay healthy.

04/01/2026

What to do when you visit a Doctor?
A clear symptom explanation helps doctors diagnose faster, specially if you are visiting a public hospital.

04/01/2026

01/01/2026

𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰𝘀 𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 — 𝗯𝘂𝘁 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘂𝘀𝗲𝗱 𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁. 💊
Unnecessary use leads to Antibiotic Resistance, where medicines stop working.

जथाभाबी Antibiotics खाने बानीले
👉 future मा साधारण infection पनि गम्भीर बन्न सक्छ।

❌ 𝐕𝐢𝐫𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 (𝐜𝐨𝐥𝐝, 𝐟𝐥𝐮) मा 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬 काम गर्दैन
✅ Doctor को सल्लाह बिना antibiotics नखानुहोस्

Use antibiotics wisely. Save lives. 🌍

31/12/2025

𝑨𝒏𝒕𝒊𝒃𝒊𝒐𝒕𝒊𝒄 𝑹𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒆: 𝑨 𝑺𝒊𝒍𝒆𝒏𝒕 𝑻𝒉𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒊𝒏 𝑵𝒆𝒑𝒂𝒍
नेपालमा ठूलो समस्या:
Prescription बिना pharmacy बाट antibiotics सजिलै किन्नु, आफूखुसी dose लिनु, वा “छिटो ठीक हुन्छ” भनेर प्रयोग गर्नु ➝ Antibiotic Resistance बढ्दैछ।
Antibiotics are powerful medicines, but misuse and overuse are making them ineffective.
Buying antibiotics without a doctor’s prescription, stopping them early, or using them for viral infections like cold & flu is dangerous.
❌ Cold, flu, sore throat, viral fever = 𝗡𝗢 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰𝘀
✔️ Antibiotics should be taken only when prescribed by a qualified doctor
✔️ Always complete the full course

यदि आज हामी सचेत भएनौं भने,
भोलि साधारण संक्रमण पनि ज्यानका लागि खतरा बन्न सक्छ।

👉 Don’t self-medicate. Don’t pressure pharmacists.
👉 Use antibiotics responsibly.



Antibiotics today = Cure tomorrow 💊

30/12/2025

𝐄𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐱 (कानेगुजी) 𝐢𝐬 𝐍𝐎𝐑𝐌𝐀𝐋! 👂
कान आफै सफा हुने अंग हो।
बारम्बार cotton buds, pin, or oil हालेर सफा गर्न खोज्नु हानिकारक हुन सक्छ ❌
✔️ 𝗘𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘅 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗮𝗿
✔️ Keeps dust & infection away
✔️ Usually comes out naturally
👉 दुखाइ, सुनाइ घट्नु, वा blockage छ भने ENT doctor देखाउनुहोस्।
❌ घरमै कान खोतल्नु हुँदैन
Clean less. Protect more. 🛡️👂

28/12/2025

📣 कान चिलाउने समस्या ? यसमा सामान्य कारणहरू यस्ता हुन सक्छन्!
कसैको कान बारम्बार चिलाउँछ भने बेवास्ता नगर्नुहोस्।
👉 यी लक्षण देखिएको छ? तुरुन्तै विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।
📢 Share this post if you or someone you know has frequent ear itching!

🦻 ENT, Speech & Hearing सम्बन्धि सम्पूर्ण सेवा अब तपाईंको आफ्नै शहरमा।
🏥 ENT Healthcare
📍 Shankhamul, Kathmandu
📞 Appointment: 015242510

👍 पेज लाइक गर्नुहोस् | सेयर गरेर अरूलाई पनि जानकारी दिनुहोस्!
👉 Follow us for more tips: facebook.com/drjayen

25/12/2025

🤒 “𝐅𝐞𝐯𝐞𝐫? 𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐭!”
ज्वरो किन आउँछ ?
5 main causes of Fever 🔥

1️⃣ 𝗜𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 (संक्रमण)
🦠 Viral, bacterial or parasitic infection
जस्तै: Flu, Dengue, Typhoid, UTI, Pneumonia
👉 Most common cause of fever

2️⃣ 𝗜𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 (सुन्निने समस्या)
🔥 Body vitra inflammation bhayo bhane fever auna sakcha
जस्तै: Arthritis, Autoimmune diseases, Tissue injury.

3️⃣ 𝗛𝗲𝗮𝘁-𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 (तातोले हुने)
☀️ Heat exhaustion / Heat stroke
धेरै घाम, dehydration le pani fever jasto feel huncha

4️⃣ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 (औषधिको असर)
💊 Certain medicines le drug fever huna sakcha
👉 Vaccination like Flu vaccine, Covid vaccine can cause fever.

5️⃣ 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
⚠️ TB, Cancer, Long-term infections

❗ 𝙁𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙖 𝙨𝙮𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢, 𝙣𝙤𝙩 𝙖 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚
📍 Stay healthy. Stay aware.

#ज्वरो

24/12/2025

🌡️ 𝗙𝗲𝘃𝗲𝗿: It’s a symptom, not a disease!
ज्वरो आउनु भनेको शरीरले कुनै समस्या संग लडिरहेको संकेत हो।

𝘾𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙚𝙨 𝙤𝙛 𝙛𝙚𝙫𝙚𝙧 include 👇
🔹 Viral & Bacterial infections – रुघाखोकी, फ्लु, टाइफाइड, इन्फेक्सन
🔹 Inflammatory conditions – Arthritis, SLE, Tissue injury
🔹 Medications & Vaccinations – केही anticonvulsant औषधि वा खोपपछि Flu, Covid vaccine
🔹 Chronic diseases & cancers – Leukemia, Lymphoma, Tuberculosis
🔹 Heat Stroke – धेरै गर्मी र पानीको कमीले

👉 Important reminder:
ज्वरो देखिने बित्तिकै antibiotic खानु आवश्यक हुँदैन ❌
Especially viral infections मा antibiotics ले काम गर्दैन।

⚠️ 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁 गर्नुहोस् यदि:
✔️ 3 दिनभन्दा बढी ज्वरो रह्यो
✔️ बच्चा, बृद्ध वा गर्भवती महिला हुन्
✔️ Severe headache, vomiting, breathing problem छ भने 🚨

🩺 सही कारण पत्ता लगाएर मात्र उपचार गर्नु नै सुरक्षित उपाय हो।
📍 Stay informed. Stay healthy.
👉 Follow for more health tips


#ज्वरो

21/12/2025

🤧 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐥𝐝 𝐯𝐬 🤒 𝐅𝐥𝐮
रुघा र फ्लु एउटै होइनन्!

❄️ Common Cold:
• Mild fever
• Sneezing & runny nose

🔥 Flu:
• High fever
• Body pain & weakness
• Fatigue

🚫 𝑨𝒏𝒕𝒊𝒃𝒊𝒐𝒕𝒊𝒄𝒔 𝒔𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅 𝑵𝑶𝑻 𝒃𝒆 𝒕𝒂𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒓𝒊𝒍𝒚!
यी दुबै 𝗩𝗶𝗿𝗮𝗹 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 हुन्। Antibiotics ले काम गर्दैन।

🙏 गलत औषधि सेवनले भविष्यमा ठूलो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
🩺 Always consult a doctor for the right treatment.