Dr. Arpana Timalsina

21/11/2023

21/10/2023

बडादसैँको सातौं दिन, फुलपतीको सबैलाई शुभकामना।
आज फुलपातीको दिनसंगै दशैँ पुर्णरुपमा सुरु हुन्छ।
आज घटस्थापनाको दिन राखिएको जमरा र फुलपातीलाई दसैँघरमा भित्र्याइन्छ ।
कालरात्री देवीको पुजा आरधाना गरिन्छ।
उखुको बोट, केराको बोट, बेलपत्र, धानको बोट, दारिम, अशोक, मानक, कर्चुर, बेल, अदुवाको बोट, धानको बाला, अशोकको पात र नयाँ फलफुलका पालुवालाई शुभ साहितको रुपमा फुलपाती मानेर घर-घरमा भित्र्याइन्छ।

20/10/2023

Yoga stretchings ❤️❤️

16/10/2023

योग, साधना र ध्यान बिना मेरो जीवन सायद अधुरो हुने थियो होला। बच्चैदेखि मेरा मनमा जीवन र जगतका अनेकौं प्रश्नहरु खेल्थे र ती प्रश्नहरुको उत्तर जान्न एकदमै कौतुहल हुन्थें। योग,साधना र अध्यतमले आफ्नो बाटो आफै खोतल्दै गयो र म धेरै ठाउँ पुगेँअनि धेरै कुराहरु बिस्तारै जान्दै गएँ।बच्चै देखि मनमा लागेका अनेकौं प्रश्नहरुको उत्तर पाएँ। जीवनको मुल लक्ष्य,बाच्नुका उद्देश्य, जीवन र जगतका बारेमा धेरै कुरा जानेँ र अझै जान्ने अनि सिक्ने कार्य जारी नै छ।
योग मेरो जीवनको अभिन्न अंग हो। यो बाटोले कहाँ पुर्याउँछ थाहा छैन तर म बिस्वस्त छु यात्रा रमणिय भए झैँ पुग्ने गन्तव्य पनि त्यतिकै आनन्दमय हुने छ।

15/10/2023

भग्वान रामले रावण र माता दुर्गाले महिषासुर जस्ता राक्षसहरुको वध गरी विजय प्राप्त गरेको अवसरमा १० दिन सम्म पुजापाठ, ब्रत र उमंगका साथ दसैँ मनाईन्छ।

आज घटस्थापनाको दिन दुई महत्त्वपूर्ण कार्य सम्पन्न गरिन्छ : १) जमरा राखिन्छ र २) घट कलशको स्थापना गरी देवी-देवताको आवाहन गरिन्छ।
आजको दिनदेखि माता दुर्गा भवानीका ९ अवतारहरुको पुजा आरधाना गरिन्छ।
आज देखि नवमीसम्म देवीका ९ अवतारहरु :शिलापुत्री, ब्रम्हचारिणी, चन्द्रघण्टा, कुश्माड, स्कन्दमाता, काग्त्यानी, कालरात्री, महाकाली, महालक्ष्मी ) को पुजा ९ दिनसम्म गरिन्छ।

अन्तमा १०औं दिन अर्थात दसमीका दिन सोह्र सामग्रीले भगवती दुर्गा र अरु देवी तथा देवताको पुजा र हवन गरिन्छ र यसै दिनदेखि पुर्णिमासम्म आफ्ना मान्यजनका हातबाट टीका र जमरा लगाई आशिर्वाद लिइन्छ।
दसैँको पहिलो दिन : घटस्थापनाको सबैलाई शुभकामना।
उमंग,हर्ष उल्लासका साथ आफ्ना प्रीयजनहरुसंग रमाइलो गरेर दसैं मनाउन पाइयोस्। सबैलाई दसैँको मंगलमय शुभकामना ।

30/09/2023

अहिलेको समयमा अधिकांश मानिसहरुको सुत्ने sleep cycle disturbed रहेको पाइन्छ।
हामी कहिले अत्यधिक mobile use को कारण अथवा कार्य व्यस्तताका कारण आफ्नो निन्द्रा माया मार्छौं।
हाम्रो सुत्ने र उठ्ने समय (sleep schedule) प्राय: सधै परिवर्तन भैई रहेको हुन्छ।
समयमा सुत्ने र उठ्ने गर्दैनौं ।
तर शरिरलाई खाना, पानी , हावा जस्तै प्रती दिन प्रयाप्त निन्द्राको पनि उत्तिकै आवश्यकता पर्छ।
प्रती दिन राम्रो र गहिरो निन्द्रा सुत्नुका अनेकौं फाइदाहरु छन्। आउनुहोस् जानौँ TIPS FOR GOOD SLEEP.

.

19/09/2023

अहिलेको समयमा अधिकांश मानिसहरुको सुत्ने sleep cycle disturbed रहेको पाइन्छ।
हामी कहिले अत्यधिक mobile use को कारण अथवा कार्य व्यस्तताका कारण आफ्नो निन्द्रा माया मार्छौं।
हाम्रो सुत्ने र उठ्ने समय (sleep schedule) प्राय: सधै परिवर्तन भैई रहेको हुन्छ।
समयमा सुत्ने र उठ्ने गर्दैनौं ।
तर शरिरलाई खाना, पानी , हावा जस्तै प्रती दिन प्रयाप्त निन्द्राको पनि उत्तिकै आवश्यकता पर्छ।
प्रती दिन राम्रो र गहिरो निन्द्रा सुत्नुका अनेकौं फाइदाहरु छन्। आउनुहोस् जानौँ प्रयाप्त निन्द्राका फाइदाहरुका बिषयमा।

.

16/09/2023

चाडबाडको अवसर पारेर Team building, communication and mindfulness program आयोजना गर्नु भएकोमा र सम्पुर्ण holistic परिवारसंग यति रमाइला क्षण बनाउने अवसर मिलाउनु भएकोमा Holistic Universal Hospital र Holistic Health का सम्पुर्णलाई धेरै धेरै धन्यवाद।
We thoroughly enjoyed and had fun.

10/09/2023

29/08/2023

I've just reached 6K followers!
सबैजनालाई साथ दिनु भएकोमा धन्यवाद।
प्राकृतिक चिकित्सा र योगका बारे जानकारी र स्वास्थ जिवनशैली जिउन प्रेरित गर्ने उद्देश्यले खोलिएको यो पेजलाई यति धेरै माया र साथ दिनुभएकोमा सबैलाई धेरै धेरै धन्यवाद।
Lets learn, inspire, grow and spread positivity together. Lets create a healthy, happy and beautiful world.
Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

यो post तपाईको news feed सम्म आइपुगेको छ भने.. comment गरेर आफ्नो बारेमा भन्नुहोला र केही सुझब / प्रश्न भए राख्न सक्नु हुन्छ।
धन्यवाद।