Dr. Arpana Timalsina

04/01/2024

Find your own path. ♥️

01/01/2024

Wish you all HAPPY NEW YEAR 2024 🎉🎉

23/12/2023

Plant your own garden and decorate your own soul.

12/12/2023

Powerful illustration by liz fosslien.

21/11/2023

21/10/2023

बडादसैँको सातौं दिन, फुलपतीको सबैलाई शुभकामना।
आज फुलपातीको दिनसंगै दशैँ पुर्णरुपमा सुरु हुन्छ।
आज घटस्थापनाको दिन राखिएको जमरा र फुलपातीलाई दसैँघरमा भित्र्याइन्छ ।
कालरात्री देवीको पुजा आरधाना गरिन्छ।
उखुको बोट, केराको बोट, बेलपत्र, धानको बोट, दारिम, अशोक, मानक, कर्चुर, बेल, अदुवाको बोट, धानको बाला, अशोकको पात र नयाँ फलफुलका पालुवालाई शुभ साहितको रुपमा फुलपाती मानेर घर-घरमा भित्र्याइन्छ।

20/10/2023

Yoga stretchings ❤️❤️

16/10/2023

योग, साधना र ध्यान बिना मेरो जीवन सायद अधुरो हुने थियो होला। बच्चैदेखि मेरा मनमा जीवन र जगतका अनेकौं प्रश्नहरु खेल्थे र ती प्रश्नहरुको उत्तर जान्न एकदमै कौतुहल हुन्थें। योग,साधना र अध्यतमले आफ्नो बाटो आफै खोतल्दै गयो र म धेरै ठाउँ पुगेँअनि धेरै कुराहरु बिस्तारै जान्दै गएँ।बच्चै देखि मनमा लागेका अनेकौं प्रश्नहरुको उत्तर पाएँ। जीवनको मुल लक्ष्य,बाच्नुका उद्देश्य, जीवन र जगतका बारेमा धेरै कुरा जानेँ र अझै जान्ने अनि सिक्ने कार्य जारी नै छ।
योग मेरो जीवनको अभिन्न अंग हो। यो बाटोले कहाँ पुर्याउँछ थाहा छैन तर म बिस्वस्त छु यात्रा रमणिय भए झैँ पुग्ने गन्तव्य पनि त्यतिकै आनन्दमय हुने छ।

15/10/2023

भग्वान रामले रावण र माता दुर्गाले महिषासुर जस्ता राक्षसहरुको वध गरी विजय प्राप्त गरेको अवसरमा १० दिन सम्म पुजापाठ, ब्रत र उमंगका साथ दसैँ मनाईन्छ।

आज घटस्थापनाको दिन दुई महत्त्वपूर्ण कार्य सम्पन्न गरिन्छ : १) जमरा राखिन्छ र २) घट कलशको स्थापना गरी देवी-देवताको आवाहन गरिन्छ।
आजको दिनदेखि माता दुर्गा भवानीका ९ अवतारहरुको पुजा आरधाना गरिन्छ।
आज देखि नवमीसम्म देवीका ९ अवतारहरु :शिलापुत्री, ब्रम्हचारिणी, चन्द्रघण्टा, कुश्माड, स्कन्दमाता, काग्त्यानी, कालरात्री, महाकाली, महालक्ष्मी ) को पुजा ९ दिनसम्म गरिन्छ।

अन्तमा १०औं दिन अर्थात दसमीका दिन सोह्र सामग्रीले भगवती दुर्गा र अरु देवी तथा देवताको पुजा र हवन गरिन्छ र यसै दिनदेखि पुर्णिमासम्म आफ्ना मान्यजनका हातबाट टीका र जमरा लगाई आशिर्वाद लिइन्छ।
दसैँको पहिलो दिन : घटस्थापनाको सबैलाई शुभकामना।
उमंग,हर्ष उल्लासका साथ आफ्ना प्रीयजनहरुसंग रमाइलो गरेर दसैं मनाउन पाइयोस्। सबैलाई दसैँको मंगलमय शुभकामना ।

30/09/2023

अहिलेको समयमा अधिकांश मानिसहरुको सुत्ने sleep cycle disturbed रहेको पाइन्छ।
हामी कहिले अत्यधिक mobile use को कारण अथवा कार्य व्यस्तताका कारण आफ्नो निन्द्रा माया मार्छौं।
हाम्रो सुत्ने र उठ्ने समय (sleep schedule) प्राय: सधै परिवर्तन भैई रहेको हुन्छ।
समयमा सुत्ने र उठ्ने गर्दैनौं ।
तर शरिरलाई खाना, पानी , हावा जस्तै प्रती दिन प्रयाप्त निन्द्राको पनि उत्तिकै आवश्यकता पर्छ।
प्रती दिन राम्रो र गहिरो निन्द्रा सुत्नुका अनेकौं फाइदाहरु छन्। आउनुहोस् जानौँ TIPS FOR GOOD SLEEP.

.

30/09/2023

विमारीकाे चाप अनुसार डाक्टर थप्ने,
अस्पतालमा शैया थप्ने,
सेवा सुविधा विस्तार गर्ने,
समयमा अस्पताल पुग्न बाटाे र एम्बुलेन्स थप्ने,
विमा व्यवस्थापन जस्ता काम
तपाईं हामीले भाेट दिएर जिताएको जनप्रतिनिधि, संसद, मन्त्री र सरकारकाे हाे ।

नेपालको स्वास्थ क्षेत्रको व्यवस्थापन झन झन बिग्रीदै गैरहेको छ।
यसको प्रतिकुल असर भोलि हामी सबैले भोग्नु पर्छ।
स्वास्थ क्षेत्रमा देखिएका कमि कमजोरीलाई उचित व्यवस्थापन गर्न निकै जरुरी छ।

गाडी दुर्घटना गरे ड्राइभर कुट्छौं
बिरामी तलमाथी भए, डाक्टर कुट्छौँ।
देश तलमाथि बनाइ रहँदा नेता चाहिँ किन कुट्दौनौँ।