Dr. Diljan Mansoor - Kurt

28/04/2026

हाइपोथायरायडिज्म को असामान्य लक्षण।हाइपोथायरायडिज्म के कारणले हुन्छ?Hypothyroidism| Warning sign| P1
full video
https://www.youtube.com/watch?v=6lcDnTVp4ns&t=12s

28/04/2026

Real vs fake egg ?

103 likes, 11 comments. "Fake Vs Real egg | किन्डर जोयको गुलियोले हैन अन्डाले दिन्छ जीवन | Protect Your kid | No sugar please"

21/04/2026

तपाईँलाई रक्तचाप नाप्ने सही तरिका थाहा छ?
रक्तचाप नाप्दा गरिने १० मुख्य गल्तीहरू।
पूरा भिडियो युट्युबमा हेर्नुहोस्।

https://youtu.be/t4AB3drli8s?si=NVx_9TjObh-Cq63d

21/04/2026

प्रिय ३ करोड नेपाली दाजुभाइ तथा दिदीबहिनीहरू,

आज म तपाईंहरू सबैसँग एउटा गहिरो पीडा र चिन्ताको कुरा साझा गर्न चाहन्छु। हामीले दैनिक रूपमा खाने चामलमा विषादीको अंश भेटिन्छ, दूधमा हर्मोन मिसिएको छ, पानी शुद्ध छैन, तरकारीहरू कीटनाशकले भरिएका छन्, मासुमा एन्टिबायोटिकको अवशेष पाइन्छ, र हामीले सास फेर्ने हावा समेत प्रदूषित छ। यो केवल तथ्य होइन , यो हाम्रो अस्तित्वमाथि परेको गम्भीर खतरा हो।

हामीले कहिल्यै सोचेका थियौं कि हाम्रो आफ्नै खाना नै बिस्तारै विष बन्न सक्छ? हामीले कहिल्यै सोचेका थियौं कि हाम्रो लालच, हाम्रो बेवास्ता, र हाम्रो कमजोर प्रणालीले हामीलाई नै यसरी असर गर्नेछ?

हामी सबै कुनै न कुनै रूपमा जिम्मेवार छौं—कसैले उत्पादनमा, कसैले नियमनमा, कसैले मौनतामा। तर अब मौन बस्ने समय सकिएको छ।

हामीले हाम्रो अधिकार माग्नुपर्छ, विषादीरहित खाना, शुद्ध पानी, स्वच्छ हावा। यो कुनै विलासिता होइन, यो हाम्रो आधारभूत अधिकार हो।

हामीले किसानलाई सुरक्षित विकल्प दिनुपर्छ, पशुपालनमा अनावश्यक एन्टिबायोटिक प्रयोग रोक्नुपर्छ, बजारमा कडा निगरानी गर्नुपर्छ, र आफ्नै घरबाट सचेतना सुरु गर्नुपर्छ। यदि हामी आज पनि नबोल्ने हो भने, भोलि हाम्रो सन्तानले हामीलाई प्रश्न गर्नेछ"तपाईंहरूले हाम्रो लागि के छोड्नुभयो?"

यो केवल स्वास्थ्यको कुरा होइन, यो हाम्रो भविष्यको कुरा हो।

म तपाईंहरू सबैलाई आग्रह गर्दछु—जागौं, बोलौं, र परिवर्तनको हिस्सा बनौं। सानो प्रयासले पनि ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

हामी नेपाली हौं। हामीले कठिनाइसँग लड्न जानेका छौं। अब समय आएको छ—हामीले आफ्नै स्वास्थ्यको लागि, आफ्नै भविष्यको लागि लड्नुपर्छ।

“शुद्ध खाना, स्वच्छ जीवन” केवल नारामा सीमित नहोस्—यो हाम्रो अधिकार र हाम्रो संकल्प बनोस्।

आशा र विश्वासका साथ,
एक चिन्तित नेपाली

20/04/2026

Did you know ?

146 likes, 32 comments. "म्याग्नेसियमको सबै भन्दा राम्रो र सबैभन्दा नराम्रो स्वरूप | BEST & WORST Form of Magnesium | part 3"

17/04/2026

💪 Abs on Steroids – Part 2 ⚠️
Bodybuilding को अँध्यारो पक्ष उजागर गर्दै
Steroids प्रयोगले बनाइरहेको “fake strength” कति खतरनाक छ? 😔
छिटो results को पछाडि लुकेको गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरूलाई नजरअन्दाज नगरौं 🚫

⚠️ Strong body भन्दा पहिला Strong health आवश्यक छ ❤️

💪

👉 Full video link comment मा छ 🔗

17/04/2026

A Tireless Mother Behind a White Coat
"यो मेरी आमासँगको मेरो अन्तिम तस्बिर हो।"

आज मलाई सबैले डाक्टर भन्छन्, तर साँचो कुरा त के हो भने मैले चिनेको पहिलो चिकित्सक आमा हुनुहुन्थ्यो। उहाँको जीवन संसारले विरलै देख्ने कठिनाइहरूमा बितेको थियो; उहाँ एउटा गरिब परिवारमा जन्मिनुभयो र एउटा सामान्य परिवारमा उहाँको विवाह भयो, तैपनि उहाँको आत्मा यति धनी थियो कि उहाँले मलाई कुनै राजालाई जस्तै गरी हुर्काउनुभयो। उहाँले हामीलाई छोडेर जानुभएको दुई वर्ष बितिसक्यो, तर उहाँको मायाको याद अझै पनि मैले जानेको सबैभन्दा शक्तिशाली औषधि बनेर मभित्रै छ।
बुबाको देहावसानपछि उहाँ नै मेरो संसारको एकमात्र आधार बन्नुभयो; मलाई पेटभरि खुवाउन र पढ्ने शक्ति मिलोस् भन्नका लागि उहाँले सधैं आधा पेट मात्र खाएर मलाई हुर्काउनुभयो। मैले चिकित्सा शास्त्र वा औषधिको बारेमा बुझ्नुभन्दा धेरै अघि, बाल्यकालमा म बिरामी हुँदा उहाँले मेरो छातीमा दल्ने गरेको मनतातो तोरीको तेलको सुगन्धबाट नै मैले सेवा र उपचारको पाठ सिकेको थिएँ। उहाँले आफ्ना सारा सुख-सुविधाहरू त्यागेर मेरो यो सेतो कोट (White Coat) किनिदिनुभयो; उहाँले यो प्रमाणित गरिदिनुभयो कि कुलीनता जन्मले होइन, बलिदानले प्राप्त हुन्छ।
आज म एक वयस्क पुरुष र चिकित्सक बनेको छु, तर यस्तो कुनै दिन छैन जुन दिन उहाँले शून्यबाट निर्माण गरेको यो सफलता हेर्नका लागि उहाँ मेरो छेउमा हुनुभएको भए हुन्थ्यो भन्ने मलाई नलागोस्। मैले उपचार गर्ने हरेक बिरामी उहाँप्रतिको एउटा श्रद्धाञ्जली हो, र मैले बचाउने हरेक जीवन त्यो महिलाको उपहार हो जसले आफूसँग केही नहुँदा पनि मलाई सबै थोक दिनुभयो। स्वर्गमा रहनुभएकी मेरी रानीलाई 'मदर्स डे' को शुभकामना—मलाई आशा छ, मैले तपाईँको शिर गर्वले उच्च बनाएको छु।

16/04/2026

श्रद्धेय डा. प्रकाश न्याैपानेप्रति भावपूर्ण श्रद्धाञ्जली अर्पण गर्दछु !

15/04/2026

💪 Perfect body को मूल्य कति? 🤔
“Steroids को अँध्यारो संसार” – Part 1

Perfect body बनाउने दौडमा कति जोखिम लुकेको छ?
के short-cut ले long-term स्वास्थ्य बिगार्दैछ?

यो भिडियोले देखाउँछ वास्तविकता—जुन धेरैले देख्न चाहँदैनन्। ⚠️

🎥 Watch Full Video:
https://youtu.be/VkuV_3oKsu8?si=AO_9XNJDbgwwqYmI

15/04/2026

आज म आफूलाई अत्यन्त भाग्यमानी र गर्वित महसुस गरिरहेको छु। मेरो छेउमा उभिनु भएको व्यक्ति केवल मेरो बिरामी मात्र होइन, उहाँ मेरो उच्च माध्यमिक विद्यालयका शिक्षक हुनुहुन्छ—उही व्यक्ति जसले मलाई पहिलोपटक भ्यागुताको प्रयोग गर्दा dissecting blade समाउन सिकाउनुभयो, जसले मेरो विज्ञानप्रतिको जिज्ञासा जगाउनुभयो र मलाई चिकित्सा क्षेत्रमा अगाडि बढ्न प्रेरित गर्नुभयो।
जीवन साँच्चै पूर्ण घेरा जस्तै बनेको छ। कहिल्यै कक्षामा मार्गदर्शन पाएको विद्यार्थी, आज डाक्टर बनेर आफ्नै शिक्षकको उपचार गरिरहेको छ। त्यो व्यक्ति जसले मेरो सपनालाई दिशा दिनुभयो, आज म उहाँको हेरचाह गर्ने स्थानमा उभिएको छु। यसभन्दा ठूलो सन्तुष्टि र सम्मान अरू केही हुन सक्दैन।
शिक्षकले रोपेको बीउ तुरुन्तै फल्दैन, तर वर्षौँपछि त्यही बीउ एउटा ठूलो उपलब्धिमा परिणत हुन्छ—केवल एक व्यक्तिका लागि होइन, सम्पूर्ण समाजका लागि। शिक्षा केवल परीक्षा पास गर्ने माध्यम होइन, यो जीवन निर्माण गर्ने, चरित्र विकास गर्ने र उद्देश्य दिने प्रक्रिया हो। शिक्षकहरूले शान्त रूपमा, धैर्यका साथ, र निस्वार्थ भावनाले भविष्य निर्माण गरिरहेका हुन्छन्।
सर, तपाईंले मलाई म आफैंले विश्वास नगरेको बेला विश्वास गर्नुभयो—यसका लागि म सधैं ऋणी रहनेछु। तपाईंका पाठहरू कक्षाकोठाभन्दा धेरै टाढासम्म पुगेका छन्, जसले मलाई आजको म बनाएको छ।
सबै विद्यार्थीहरूका लागि: आफ्ना शिक्षकलाई सम्मान गर्नुहोस्, किनकि उनीहरूको प्रभाव जीवनभर रहन्छ।
सबै शिक्षकहरूका लागि: आफ्नो प्रभावलाई कहिल्यै सानो नठान्नुहोस्—तपाईं भविष्य निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ, जुन एक दिन तपाईंलाई गर्व लाग्नेछ।
यो केवल एउटा क्षण मात्र होइन—यो जीवनको सुन्दर चक्र हो, जहाँ ज्ञान, माया र मार्गदर्शन सधैं सबैभन्दा सुन्दर तरिकाले फिर्ता आउँछन्। 🙏❤️

14/04/2026

पछिल्ला १० वर्षदेखि मैले लो कार्ब आहार सहितको जीवनशैली अपनाउँदै आएको छु ।
नियमित रूपमा इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ गरिरहेको छु ।
कहिलेकाहीँ होइन ।
सजिलो हुँदा मात्र होइन ।
निरन्तर रूपमा।

हरेक वर्षको अन्तमा म आफ्नो फोटो खिच्छु।
अरूलाई देखाउनका लागि होइन ।
आफैंलाई अघिल्लो वर्षको म सँग तुलना गर्नका लागि।

किनकि कुरा सामान्य छ ।
तपाईंको सबैभन्दा ठूलो प्रतिस्पर्धी अरू कोही होइन ।
तपाईं आफैं हो ।

म केवल सल्लाह दिने मान्छे होइन ।
स्ललाह दिएको कुरा आफ्नो जीवनमा पनि लागु गर्ने मान्छे हुँ।

“जे भन्छु, त्यो गर्छु” ।
किनकी म पूर्ण विश्वासका साथ आफ्ना कुराहरु भन्छु ।
१० वर्षदेखि म यही बाटोमा अविचलित रुपमा अडिग छु।

१६ वर्षको उमेरमा सिक्स प्याक हुनु धेरैलाई प्रभावशाली लाग्न सक्छ।
धेरैजसो अवस्थामा त्यो युवावस्थाको प्रभाव मात्र हुन्छ।
त्यसले निरन्तरता बिरलै पाउने गरेको छ ।
किनकी मानव जीबनमा अनुशासनबाट देखिने परिणामले निरन्तरता पाउन कठिन छ ।

३९ वर्षको उमेरमा पनि त्यही स्तरको फिटनेस, शक्ति र नियन्त्रण कायम राख्नु
र त्यसलाई १० वर्षसम्म निरन्तर जोगाइराख्नु नै वास्तविक अनुशासन हो।
त्यो नै चरित्र हो।

यदि म गर्न सक्छु भने, तपाईं पनि गर्न सक्नुहुन्छ
र म तपाईंलाइ पनि प्रोत्साहन गर्न सक्छु ।

तपाईंको शरीर तपाईंको दुश्मन होइन ।
तपाईंकै बानीहरू हुन्।

तपाईंको भविष्य तपाईंको विगतले होइन,
तपाईंले आज गर्ने निर्णयहरूले निर्धारण गर्छ।

यसलाइ ध्यान दिनुहोला :
साना साना निर्णयहरू।
दैनिक अनुशासन।
दीर्घकालीन सोच।

छिटो नतिजाको पछि नलाग्नुहोस् ।
मात्र निरन्तरता दिनुहोस् ।

छोटो बाटो खोज्नुको सट्टा,
जीवनभर टिक्ने बानीहरूको निर्माण गर्नुहोस्।

सम्झनुहोस :
हरेक दिन तपाईं आफ्नो लक्ष्यतर्फ नजिकिँदै हुनुहुन्छ…
वा टाढिँदै हुनुहुन्छ !

11/04/2026

Did you watch ?

The of | Do Really KILL You? The Dark Side of Bodybuilding: The Truth About Steroid & PED Misuse...