Dr. Diljan Mansoor - Kurt

08/12/2025

यो तस्वीर इ.स. १९४५ मा नागासाकी जापानका एक बालकको हो । यीनले आफ्नो मृत भाइको दाह संस्कारको लागि भाइलाई ढाडमा बोकेर पालो कुरिरहेका छन दाह गृहमा ,यो कारुणिक दृश्यले कसको मन नरोला ! संसार त्यतिबेला कस्तो भयाबह अवस्थामा थियो ! मानव चोला अमूल्य छ !

07/12/2025

Seed oil भनेको के? 🌱
तपाईँलाई थाहा छ? हामीले के खाइरहेका छौं? 🤔
थप जानकारीका लागि पुरै भिडियो हेर्नुहोस् 👇
https://youtu.be/h80HmneaAd0?si=zSiTj60RsHcri7jB

#स्वास्थ्य #जानकारी ”

07/12/2025

ब्रेकिङ:CDC को खोप सल्लाहकार समितिले जन्मिनासाथ सबै नवजात शिशुलाई हेपाटाइटिस B खोप दिनुपर्छ भन्ने सार्वभौमिक सिफारिस हटाउने निर्णय गरेको छ।

Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) ले खोप सिफारिसहरू आमाको परीक्षण नतिजाका आधारमा गर्ने निर्णय गरेको हो।

सिफारिसअनुसार, यदि आमाको हेपाटाइटिस B परीक्षण नेगेटिभ छ भने, खोप नवजात शिशुको लागि उपयुक्त छ कि छैन भन्ने विषयमा अभिभावकहरूले आफ्ना स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको मार्गदर्शनमा निर्णय गर्ने — यसलाई “व्यक्तिगत-आधारित निर्णय-प्रक्रिया” भनेर उल्लेख गरिएको छ, ACIP को मतदान भाषासहितको कागजात अनुसार।

थप पढ्नुहोस्: [https://abcnews.link/BnuxEEL](https://abcnews.link/BnuxEEL)

The CDC's vaccine advisory committee voted on Friday to remove the universal recommendation for the hepatitis B vaccine at birth.

07/12/2025

Did you know ?

Checking your blood pressure at home can help your doctor more accurately monitor your healt...

06/12/2025

मेरी पूज्य तथा प्रिय आमा,
तपाईँले यो संसार छोडेको लामो समय भयो तर एक दिन पनि तपाईंको सम्झनाबाट टाढा रहन सकिन र तपाईँले देखाउनुभएको मार्गदर्शनबाट कत्ति पनि बाटो बिराएको छैन । धेरैले भन्छन समयले सबै दु:ख बिर्साउँछ , तर तपाईंले दिनुभएको त्यो न्यानो माया र तपाईँको औँलाको स्पर्श मेरो मनले खोजिरहन्छ । आमा ! तपाईं यो धर्तीमा हुनुहुन्न तर तपाईँको मप्रतिको ममता र स्नेह कहिल्यै हराउँदैन । यो त मेरो स्वासप्रस्वाससँगै बगिरहने एउटा अदृश्य शक्ति बनेको छ।

सम्झना छ आमा ,बुबा बितेपछी तपाईंले पूरा संसारको भार आफ्नै काँधमा बोक्नुभएको थियो , तर पनि मलाई सम्हालेर शीतल छहारी दिई राख्नुभयो। तपाईं नै मेरो जिउँने आधार , मेरो साहस र मेरो शक्ति बनेर उभिनुभयो । मलाई कहिल्यै पनि कमजोर महसुस गर्न दिनुभएन ।
एक समय थियो ,जब मेरा लागि पूरा संसार मेरो विरोधमा उभिँदै थियो, त्यो बेला पनि तपाईंले मलाई कत्ति डगमगाउन दिनुभएन । मेरो शक्ति बनेर डटेर मेरो साथमा उभिनुभयो। तपाईंले मलाई कहिल्यै एक्लो महसुस हुन दिनुभएन। आज तपाईंको अनुपस्थितिमा समेत त्यही न्यानोपन, दृढता र सशक्त ऊर्जाको रूपमा मलाई साथ दिइरहनुभएको छ ।

आमा ! आज म एक चिकित्सा विशेषज्ञ (Internal Medicine Physician) भएको छु, र मेरो व्यक्तित्व निर्माणका हरेक भागमा तपाईंको देन महत्वपूर्ण पाटोको रुपमा रहेको छ । मलाई तपाईंले नै सिकाउनुभयो साँचो बोल्न कहिल्यै डराउनु पर्दैन।चाहे आफू एक्लै उभिनु परोस सत्य कहिल्यै गलत हुँदैन। त्यो त सत्यको लागि लड्ने बलवान व्यक्तिको पहिचान हो। त्यसैले, आमा, म आज पनि सत्यको पक्षमा लडिरहेको छु… र कहिल्यै हार नमानी लडिरहनेछु। किनकी म तपाईं जस्ती महान आमाको छोरो हूँ।

तपाईंका गोडा छोएका ती दिनहरु आज पनि कुनै दिन सम्झना नआएको हुन्न सम्झिरहन्छु। सधै सम्झना आइरहन्छ आमा कसरी बिर्सुँ र । त्यो मेरो बानी पनि त थिएन, त्यो त तपाईँप्रतिको सम्मान थियो। तपाईंले मेरो जीवनका लागि दिएको त्याग, संघर्ष, निद्राबिनाको प्रत्येक रातको आभारीताको प्रतीक थियो।

मैले तपाईंबाट अमूल्य चिज विश्वास सिकेँ जसले मलाई अघि बढउन मद्दत गरिरहेको छ।
मैले तपाईंबाट मायाको अर्थ बुझेँ जसको न्यानोपन आज पनि मेरो मनमा स्थापित छ।
मैले तपाईंबाट शान्तिको परिभाषा सिकेँ जसले जीवनमा आइपर्ने हरेक दुःख पीढा र कुनै पनि बेला आउन सक्ने आँधीतुफानबाट बिचलित नभई सहजै पार गर्न शक्ति मिल्छ ।

म अझै आँखा चिम्म गरेर तपाईंलाई महसुस गर्ने गर्छु ।
म अझै तपाईंको अमीट सुगन्धको अनुभूत गर्छु
र निस्पट्ट अन्धकारका सुनसान क्षणहरूमा पनि तपाईंको आवाज सुन्छु—“छोरा , सत्यको लागि यसैको पक्षमा सँधै उभिइरहनू ।”

आमा ! कुनै शब्दहरूले व्यक्त गर्न नसक्ने गरी म तपाईंलाई हरपल हरक्षण सम्झिरहन्छु। मलाई थाहा छ ,तपाईंको एक अंश मेरो साथमा छ जसले मलाई नियालीरहेको छ , मार्गदर्शन गर्दैछ र मेरो भित्र बाँचिरहेको छ।

आमा ! मलाई आजको म बनाइदिनुभएकोमा सदा आभारी छु यसको लागि हृदयदेखि धन्यवाद छ ।
धन्यवाद छ साहस, सत्य र करुणा सिकाइदिनुभएकोमा।
धन्यवाद छ यस्तो न्यानो अमीट माया दिनुभएकोमा, जुन कहिल्यै मर्ने छैन ।

आमा, म तपाईंलाई आज पनि माया गर्छु, भोलि पनि गर्छु, र जीवनभरि गरिरहनेछु ।
तपाईँको आशीर्वाद पाइरहूँ!!!
🙏

05/12/2025

🌞 घामका चकित पार्ने फाइदाहरू!
के तपाईंलाई थाहा छ? केही मिनेट घाम ताप्दा हड्डी, प्रतिरक्षा र मुड सबैलाई फाइदा गर्छ!
पूरा भिडियो हेर्नुहोस् 👉 https://youtu.be/a0NuIMcZ4VA?si=jgDUifTTlCUQTsjr

05/12/2025

Stay away from pesticides laden fruits

05/12/2025

Stay away from pesticides laden fruits 🍊

05/12/2025

यिनैले कसरी सारा विश्वलाई धोका दिए र हामीलाई दुःखतिर धकेले !”

Special thanks to:Nina Teicholz for her groundbreaking research in her 2...

03/12/2025

🎥 डा. जेसन फङ: मधुमेहीहरूले किन कार्बोहाइड्रेटबारे पुनः सोच्नुपर्छ

यस प्रभावशाली कुराकानीमा, डा. फङले लो-कार्ब डाइट र इन्टरमिटेन्ट फास्टिङको वैज्ञानिक आधार स्पष्ट रूपमा बुझाउँदै परम्परागत मधुमेह उपचार किन धेरैजसो अवस्थामा पर्याप्त हुँदैन भन्ने कुरा सरल तर शक्तिशाली ढंगले व्याख्या गर्छन्।

👉 **पूरा भिडियो हेर्नुहोस्:**
[https://youtu.be/JuXLuw-iy2M?si=JZPdDIz88wltS0zB](https://youtu.be/JuXLuw-iy2M?si=JZPdDIz88wltS0zB)

03/12/2025

शरीरका लागि एक आवश्यक तत्व हो भिटामिन` D´। हामीले यस बारे धेरै थरीका तथ्यहरु फेला पार्यौँ ।
यहाँ भने भिटामिन D को कमीमा देखा पर्ने गम्भीर लक्षणहरूसमेत समावेश गरी अद्यावधिक गरिएको पूर्ण नेपाली संस्करण प्रस्तुत छ:

भिटामिन D हाम्रो शरीरका लागि अत्यन्तै आवश्यक पोषक तत्व हो ,यसले हड्डीहरू बलियो बनाउँछ, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ, मन मस्तिष्क ताजा गराई स्फुर्ती जगाउँछ र शरीरभित्रको सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ। तर धेरै मानिसहरू, विशेषगरी घरभित्र धेरै समय बिताउने वा प्रदूषित सहरमा बस्नेहरूले, आफूलाई थाहा नै नभई भिटामिन D को कमी भोगिरहेका हुन्छन्। भिटामिन D को प्राकृतिक र सबैभन्दा प्रभावकारी स्रोत भनेको घाम नै हो। अहिले नेपालकमा जाडो मौसम भएकाले, *दिनको जुनसुकै समयमा पनि लागेको घामले सुरक्षित रूपमा शरीरमा भिटामिन D बनाउन मद्दत गर्छ।
भिटामिन D पूर्ति गर्न खानेकुराहरूपनि महत्त्वपूर्ण छन्—जस्तै अण्डाको पहेंलो भाग, माछा (साल्मन, सार्डिन, म्याकरेल), कलेजो, चीज, दही, घिउ/मक्खन, दूध यी खाद्य पदार्थहरूले घामबाट नपुगेको भिटामिन D पूरक गर्न मद्दत गर्छन्।

भिटामिन D बाट हुने गम्भीर रुपको कमी (Severe Deficiency) हुँदा देखिन सक्ने लक्षणहरू यहाँ समावेश छन्—

* अत्यधिक थकान र कमजोरी,
* मांसपेशी दुखाइ वा कमजोरी,
* हड्डी दुख्ने, हातखुट्टा चिलाउने वा झम्झमाउन्र,
* बारम्बार चिसो र लगातार संक्रमण,
* मुड परिवर्तन, डिप्रेसन ( दिक्कपना आउने )जस्ता लक्षण,
* कुनै पनि घाउचोट छिटो निको नहुने,
* बालबालिकामा हड्डीमा देखिने विकृति (रिकेट्स) र ठूलो मान्छेमा हड्डी कमजोर हुने (ओस्टियोमलेसिया) मुख्य हुन ।

भिटामिन D प्राप्त गर्नका लागि बानी बसालौँ—
-घाम लागेपछि बाहिर निस्कौँ, -यसको न्यानो महसुस गरौँ, शरीर चलाऔँ, र भिटामिन D ले भरिपूर्ण खानेकुरा पनि नियमित खानामा ध्यान दिऔँ। तपाईंको स्वास्थ्यमा देखा पत्ने ऊर्जा, प्रतिरोधात्मक क्षमता र हड्डीको मजबुतीले यसको फाइदा पक्कै अनुभूत हुनेछ।
हामीले के बुझ्नुपर्छ भने -
घाम निःशुल्क छ, भिटामिन D का लागि हुने आवश्यक उपचार जस्तै छ, र हरेक दिन सहजै उपलब्ध छ । प्रकृतिबाट सहजै प्राप्त हुने यो सरल र निशुल्क औषधि लिन नछुटाऔँ।
न्यानोघाम र घामको उज्यालो हरेक प्राणी र वनस्पतिकै लागि अति उपयोगी छ !

It really depends on how much the body is exposed to the sun, where you live, and your age. Vitamin D is very important especially as you get older or if you...

25/10/2025

खाजाघरमा बसेका एक नौजवान तात्तातो नास्ता गरिरहेका छन् —
एउटा फुच्चे बोतलमा कोल्ड ड्रीङ्कस, दुई खिल्ली चुरोट, र एक क्वाटर ह्विस्की पनि छ।
चना र अण्डाको प्लेटमा अण्डाको पहेँलो भाग अलग्गै राखिएको छ।

छेउको टेबलमा बसेका अर्को ग्राहकले सोधे —
“भाइ, त्यो अण्डाको पहेँलो भाग किन नखानुभएको? अलग्गै राख्नुभएको छ त।”

😡जवाफ आउँछ —
“अँ, यो खाने गरेको छैन सोल्टी। अलि cholesterol बढाउने रैछ, हेल्दी पनि नहुने रैछ।”

😡त्यो सुनेर अर्कोले भन्यो —
“ठिकै हो भाइ, हेल्थ प्रती सचेत हुनुहुंदो रैछ। म पनि अण्डाको पहेँलो भाग खाने गरेको छैन।”

यो एउटा प्रतिनिधी काहानी मात्र हो ।
हरेक दिन लाखौँ युवाहरु यस्तै गरिरहेका हुन्छन ।
हाम्रा युवाहरुको मनोविज्ञान कहिले परिवर्तन हुन्छ ?
अण्डाको पहेँलो भाग स्वास्थ्यको लागि कसरी हानिकारक भयो ?
त्यो रक्सीको क्वाटर, चुरोट र कोल्ड ड्रिङ्कस चै स्वस्थ्य हुनको लागी खाएको हो ?🤔