Dr. Diljan Mansoor - Kurt

03/02/2026

Low Carb journey|Experience Shar|प्यान्क्रियाज समस्याबाट उत्पन्न मधुमेह के पूर्ण रुपले स्वस्थ हुन्छ?

02/02/2026

low carb journey|Experience sharing |के मधुमेह निको हुन्छ?मेटाबोलिक सिन्ड्रोम निको हुन्छ -Dev Chand

01/02/2026

कति बेलाको घाममा बस्ने र कतिबेर बस्ने ? How Much Sun Do We Need To Get Vitamin D From Sun Light ?

30/01/2026

तपाईंको शरिरमा भिटामिन डि (Vitamin D)को कमि छ भन्ने कसरी थाहा पाउने ? | Signs of vitamin D low

29/01/2026

सुर्यको किरणका फाईदाहरु (घाम ताप्नुका फाईदा)| Benefits of sunshine ☀️part 1

29/01/2026

🩺 मधुमेह सचेतना सन्देश

जब तपाईंको स्वास्थ्यको कुरा आउँछ, यो तपाईंको आफ्नै छनोट हो। खानपान र जीवनशैलीसम्बन्धी निर्णयहरू डर, मार्केटिङ वा फार्मा–धकेलिएको एजेन्डाबाट होइन, शरीरको जैविक सत्य र सामान्य समझदारीबाट निर्देशित हुनुपर्छ।

टाइप २ मधुमेह चिनीको कमीले हुने रोग होइन।
यो वास्तवमा कार्बोहाइड्रेटको अत्यधिक सेवन (carb overload)बाट हुने रोग हो।

वर्षौंसम्म मानिसहरूलाई उच्च कार्बोहाइड्रेटयुक्त र अत्यधिक प्रशोधित आहार जारी राख्दै औषधि थपेर मधुमेह नियन्त्रण गर्न भनियो। यस्तो तरिकाले रोगको जड होइन, केवल रिपोर्टका नम्बरहरू मात्र नियन्त्रण गर्छ।

वास्तविक समस्या के हो?
अत्यधिक प्रशोधित कार्बोहाइड्रेट जस्तै परिष्कृत अन्न, चिनी, प्याकेटका खानेकुरा—ले लगातार उच्च इन्सुलिन स्तर, इन्सुलिन प्रतिरोध र अन्ततः मधुमेह निम्त्याउँछ।

समाधान तपाईंको थालबाट सुरु हुन्छ।

मधुमेह–अनुकूल थालमा समावेश हुनुपर्छ:

🥩 पर्याप्त प्रोटिन (अण्डा, माछा, मासु, पनिर)
🥦 स्टार्च कम भएका तरकारीहरू
🧈 स्वस्थ प्राकृतिक बोसो
🚫 प्रशोधित कार्बोहाइड्रेट र चिनी न्यून वा पूर्ण रूपमा हटाउने**

प्रशोधित कार्बोहाइड्रेट हटाएर ,धेरै व्यक्तिले रगतको चिनी राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न, इन्सुलिन प्रतिरोध घटाउन, र उचित चिकित्सकीय निगरानीमा टाइप २ मधुमेह उल्ट्याउनसम्म** सफल भएका छन्।

मधुमेह सचेतना डर फैलाउने कुरा होइन।
यो कारण बुझ्ने, नियन्त्रण फिर्ता लिने, र वास्तविक खाना छान्ने विषय हो।

तपाईंको स्वास्थ्य। तपाईंको थाल। तपाईंको छनोट।

26/01/2026

१०० वर्ष बाँच्ने रहस्य के हो?
उच्च कोलेस्ट्रोल
३५ वर्षसम्म ८ लाखभन्दा बढी मानिसलाई पछ्याएको ( follow ) एक विशाल स्विडिस अध्ययनले भर्खरै के देखायो भने—
हरेक शताब्दी उमेर (१०० वर्ष) पुग्ने व्यक्तिमा कुल कोलेस्ट्रोल उच्चथियो।
LDL जति उच्च, आयु उति लामो।
Study 👇

A large, long-term Swedish study has found people who lived to 100 shared higher cholesterol and iron levels.

26/01/2026

हृदयघात भनेको के हो ? हृदयघात हुनुका प्रमुख ३ कारक तत्वहरु | About Your Heart Attack |3 risk factors ❤️

25/01/2026

“यो पहिलो पटक होइन, न अन्तिम नै हुनेछ। सन् 2008 देखि म यो काम गर्दै आएको छु र सधैं आफ्नो पहिचान कमै देखिने राख्न चाहें। साँचो भलाइले कुनै मान्यता खोज्दैन। स्वतन्त्र रूपमा प्रेम गरौँ, चुपचाप सहयोग गरौँ, र हाम्रा कर्महरूले कोलाहलपूर्ण संसारमा शान्तिको आवाज बनून्। बायाँ हातले दिएको कुरा दायाँ हातलाई थाहा नहोस्।”
“यो भिडियोका लागि मिडिया एनपीलाई धेरै धेरै धन्यवाद।”

24/01/2026

Yesterday was my birthday, and my heart is truly full.
I’m deeply grateful to all my friends, family, and well-wishers who took a moment to call, message, post, or send their blessings. Every single wish meant a lot to me and made my day extra special.

Thank you for the love, kindness, and support you continue to give me. I feel blessed to be surrounded by such wonderful people. 🙏✨

Grateful, always. 💙

06/01/2026

हृदय रोगका कारणहरू
Full video on YouTube

06/01/2026

यो तस्वीर हेरेपछि तपाईंको दिमागमा सबैभन्दा पहिले के कुरा आउँछ?