Your Mental Health Doctor

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

🧠✅ आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। यी चेतावनी संकेतहरू 👇 चिन्नुहोस् र समयमै कदम चाल्नुहोस्।

तनाव व्यवस्थापनमा कठिनाई भइरहेमा मनोपरामर्शकर्ताको सहयोग लिन वा निःशुल्क हेल्पलाईन 📲 ११६६ मा फोन गरी परामर्श सेवा लिन प्रोत्सहित गरौ ।

08/01/2026

05/01/2026

समाजले के भन्छ अरुले के सोच्छन भन्ने डरले आफ्नो कति सपनाहरुको त्याग गर्नु परेको छ कहिल्यै सोच्नु भएको छ?

31/12/2025

मानसिक स्वास्थ्य समस्या: पहिचान र समाधान सम्बन्धी अन्तरक्रिया कार्यक्रम

मिति: २०८२ पौष १८ गते, शुक्रबार, समय: बिहान ११:०० देखि १२:०० बजेसम्म

उक्त कार्यक्रममा सहभागी हुन चाहनुहुने महानुभावहरूले तल दिइएको Zoom Link मा क्लिक गरी जोडिन सक्नुहुनेछ।

29/12/2025

27/12/2025

कतै तपाइहरु पनि अरुको लागि बाच्दा बाच्दै , अरुलाइ खुसी बनाउने चक्करमा आफ्नै वेवस्ता गर्नु भएको त छैन? अरुको आँसु पुछन खोज्दा आफ्नै आँसु बगिरहेको त छैन ??

26/12/2025

Overthinking कमजोरी हैन यो दिमागको सुरक्षा प्रणाली हो । सबै सोच सत्य हुदैन धेरै सोछ त Anxiety ले बनाएको Noise मात्र हुन्छ । आउनुहोस यस्लाइ कम गर्ने तरिकाबारे बुझौं ।