Nawa Upakar Nepal Sudhar Kendra

05/09/2025

Just for today, September~5
Not hopelessly bad (त्यती निराशाजनक छैन)
"हामीले यो पायौ कि हामी एक रोग ले पीडित छौ। कुनै नैतीक दुबिधा ले होइन। हामी रोग डरलाग्दो त थियो तर त्यती निराशाजनक भने थिएन।"
Basic Text, p. 16
----------------=---------------
हामी मध्ये धेरैले एन.ए आएपछी आफ्नो पुरनो व्यक्तिगत रहस्य हरुको हल पायौ। हामी चकित थियौ कि हामी भिड मा भएर पनि एक्लो किन महसुस गर्दथ्यौ ? हामीले किन यस्तो बहुला पारा र आत्म बिनाशकारी हर्कत हरु किन गर्यौ ? धेरै जस्तो समय आफ्नो बारेमा नराम्रो मात्रै किन महसुस गर्यौ ? हाम्रो जीवन किन कसरी यसरी अव्यवस्थित भयो ? हामी आफ्नो बारेमा यो सोच्ने गर्दथ्यौ कि हाम्रो जीवन निराशाजनक ढंगले नराम्रो थियो वा हामी बहुला थियौ।
यस्तो मा हामीले यो थाहा पायौ कि हामी एउटा रोग ले पीडित छौ, तब हामीले बल्ल राहत महसुस गर्न पायौ। "दुर्व्यसन्" नै हाम्रो सम्पूर्ण समस्या हरुको जड थियो। हामीलाई लाग्यो कि यो रोग को उपचार् सम्भव छ। जब हामीले हाम्रो उपचार सुरु गर्यौ तब हामी सुधारमा आउन सुरु गर्यौ।
आज, जब हामी फेरी हाम्रो यो रोग को लक्षण लाई आफ्नो जीवन मा देख्दछौ, तब हामीलाई हताश हुनु आवश्यक छैन। आखिरकार यो एक रोग हो जसको उपचार सम्भव छ, यो कुनै नैतीक दुबिधा होइन। एन.ए को बाह्र पाइला लाई अनुसरण गर्ना ले हामी यो रोग बाट सुधारमा आउन सक्तछौ, जसको लागि हामी कृतज्ञ छौ ।
----------------=---------------
आजको निम्ती मात्र - म कृतज्ञ छु कि, म यस्तो रोग ले पीडित छु, जसको उपचार सम्भव छ। कुनै नैतीक दुबिधा ले पीडित छैन। एन.ए को कार्यक्रम लाई अनुसरण गर्दै म दुर्व्यसन रोग को उपचार गरिरहन्छु।

04/09/2025

Just for today, September~4
Cluttered spirits (छिन्न भिन्न मन)
"हामी यो कुरा स्मरण गर्ने कोशीश गर्दछौ कि जब हामी कुनै क्षतिपूर्ति गर्ने गर्दछौ, त्यो हामी आफ्नै लागि गरेका हुन्छौ।"
Basic Text, p. 41
---------------=---------------
जब सम्म हामीलाई अरुको क्षतिपूर्ति गर्न बाँकी रहन्छ तब सम्म हाम्रो मन त्यो कुरा हरुले गर्द छिन्न भिन्न भएर बसेको हुन्छ जुन हाम्रो लागि कुनै आवश्यक नै छैन। हामी आफुले ले माग्नु पर्ने माफि लाई जाहेर नगरिकन त्यतिकै बेकारको पक्षताव को बोझ लिएर भटकिरहने गर्दछौ। यो आफ्नो घर मा फोहर मैला हरु जमा गरेर राखे जस्तै हो। हामी आफ्नो घर छाडेर जान सक्तछौ जसले गर्दा हामीलाई त्यो फोहर मैला देख्नु पर्दैन अथवा हामी त्यो फोहर को डङुर् माथि बाट पनि हिंड्न सक्छौ वा यो दिखावा पनि गर्न सक्छौ कि त्यहा कुनै फोहर छैन। तर समस्या लाई वेवास्ता गर्दैमा त्यो हराएर जाने गर्दैन। अन्तमा त्यो फोहर भाडा, खानेकुरा हरु टासिएको गलैचा र पुरा भरिएको टोकरी हरु जहाँ को त्यही रहने गर्दछ। जसलाई सफा गर्न बाँकी नै रहन्छ।
छिन्न भिन्न मन को साथ जिउन त्यती नै कठिन हुने गर्दछ जस्तो कि एक फोहर ले भरिएको घर मा। हामी आँफैलाई सधैं त्यही पहिला छाडेको फोहर मा ठक्कर खाएको मात्र पाउदछौ। हरेक पटक जब हामी फर्केर कुनै दिशा मा अगाडि बढन प्रयास गर्दछौ, तब तब केही न केही हाम्रो अगाडि आएर हाम्रो बाटो छेक्ने गर्दछ। जती धेरै हामी क्षतिपूर्ति दिने आफ्नो जिम्मेवारि लाई वेवास्ता गर्ने गर्दछौ त्यती नै धेरै हाम्रो मन छिन्न भिन्न हुने गर्दछ र यस्तो मा हामी कसैलाई पैसा दिएर यो भन्न सक्तनौ कि हाम्रो मन को छिन्न भिन्नता लाई हटाइदियोस भनेर। हामीले यो कार्य आँफैले नै गर्ने गर्नु पर्दछ।
आफ्नो क्षतिपूर्ति आँफैले गर्ना ले एक गहिरो आत्मा सन्तुष्टी प्राप्त हुने गर्दछ। जसरी आफ्नो घर को सरसफाइ आँफैले गर्नाले हामीलाई एक बिशेष प्रकारको सुखद अनुभुती प्राप्त हुने गर्दछ र झ्याल सफा गरेपछी त्यो चम्केको सिशा बाट छिरेर आउने सुर्य को किरण को आनन्द लिन को लागि केही समय निकाल्ने गर्दछौ त्यसरी नै आफ्नो सुधार को वस्तविक आनन्द लिनाको लागि स्वन्त्रता प्राप्त गर्न पाउदा हाम्रो मन खुशी ले झुम्ने गर्दछ। र एक पटक जब हामी त्यो फोहर को थुप्रो सफा गर्दछौ, त्यस्पछी हामीलाई यती मात्रै गर्नु पर्दछ कि जसो जसो हामी अगाडि बढ्दै जान्छौ, आफ्नो पछाडि को फोहर हरु सफा गर्दै जाऔ।
---------------=--------------
आजको निम्ती मात्र - जुन क्षतिपूर्ति गर्न बाँकी रहेको छ त्यसलाई पुरा गरेर म आफ्नो छिन्न भिन्न मन लाई सम्हाल्ने छु।

03/09/2025

Just for today, September~3
Humility express by anonymity (अनामता ले नै बिनम्रता व्यक्त गर्दछ)
"बिनम्रता नै एक यस्तो भाव हो जसले हामीलाई एक स्वतन्त्रता को वातावरण मा हाम्रो बिकास लाई बढाउदै लाने गर्दछ र हाम्रो मन भित्र को त्यो डर लाई हटाइदिने गर्दछ कि हाम्रो हाकिम, परिवार र हाम्रो मित्र यो थाहा पाउला कि हामी दुर्व्यसनी हौ भनेर।"
Basic Text, pp. 75-76
---------------=--------------
हामी मध्ये धेरै शायद यो कुरा लाई बुझ्न सक्दैनौ कि "अनामता नै हाम्रो परम्परा हरुको आध्यात्मिक आधार हो।" हामी चकित हुने गर्दछौ, यो कसरी हुन सक्छ। अनामता सँग हाम्रो आध्यात्मिक जीवन को के सम्बन्ध छ ?
जवाव, प्रशस्त छ ! आफ्नो अनामता लाई सुरक्षित राख्दै त्यसको पालन पोषण गर्दै हामी यस्तो आध्यात्मिक प्रतिफल लाई प्राप्त गर्दछौ जस लाई बुझ्न कठिन छ। कसैको लागी केही भलाई को काम गरिदिने र त्यसको बारेमा कसै सँग पनि कुरा नगर्ने, यसैमा नै पुण्य लुकेको हुन्छ। यसरी नै बाहिरी दुनियाँ सँग आफ्नो एन.ए को सदस्यता लाई लिएर घमन्डी भएर सबैलाई यो जताउदै कि हामी कती राम्रो छौ भन्ने यो आफ्नो आवेग को बिरोध गर्नाले हामी हाम्रो सुधार को मुल्य लाई अझ सही ढंगले सँग बुझ्न सक्तछौ।
सुधार एक उपहार हो जुन हामीले आफु भन्दा ठुलो शक्ति बाट पाएका हौ। आफ्नो सुधार को बारेमा घमन्ड गर्नु कि यो हामी आँफैले नै प्राप्त गरेका हौ। यसले हामीलाई घमन्डी र महत्वकान्क्षी तर्फ लैजाने गर्दछ। तर आफ्नो अनामता लाई कायम राख्नले हामीलाई बिनम्रता र कृतज्ञता को भावना तर्फ लैजान्छ। सुधार आँफैमा एक पुरस्कार हो। अरु सार्वजनिक रुपमा प्राप्त हुने प्रसंशा ले यो उपहार लाई पहिला जती थियो त्यो भन्दा अझै मुल्यवान बनाउन सक्तैन।
--------------=----------------
आजको निम्ती मात्र- सुधार आँफैमा एक पुरस्कार हो। मलाई मेरो सुधार को लागि खुल्लम खुल्ला कसैको अनुमोदन को आवश्यकता छैन। म आफ्नो अनामता लाई कायम नै राख्ने छु र त्यसको पालन पोषण गरिरहने छु।

02/09/2025

02/09/2025

Just for today, September~2
Higher Powered (उच्च शक्ति सन्चालित)
"बाह्र पाइला को कार्यक्रम लाई दैनिक अभ्यास गरेर हामी जो थियौ त्यो बाट उच्च शक्ति बाट मार्गदर्शन प्राप्त गरेको हरुमा परिवर्तन भएको छ।"
Basic Text, p. 86
----------------=----------------
हामी पहिला के थियौ र अहिले के भएका छौ ? यो प्रश्न को धेरै जवाब हरु छ। एउटा जवाब धेरै सजिलो छ : हामी एन.ए मा दुर्व्यसनी भएर आएका हौ। हाम्रो दुर्व्यसन ले हामीलाई मृत्‍यु को मुख मा पुराइ रहेको थियो। एन.ए मा आएपछी हामीले हाम्रो नशा प्रती को खिचाव बाट मुक्ति पाएका छौ र यस प्रकारले हाम्रो जीवन मा परिवर्तन आएको छ।
तर यो कुरा त मात्र एक टुक्रा हो हिमशिला को। वास्तवमा हामी अहिले सम्म कसरी रहेका थियौ ? बिगत मा हानी त्यो व्यक्ती थियौ जो सँग न कुनै शक्ति थियो न कुनै दिशा न त कुनै उद्देश्य न बाँच्न को कुनै कारण। हाम्रो जीवन को न आफ्नो लागि न परिवार को लागि न त आफ्नो छिमेकी हरुको लागि कुनै महत्व नै भएन।
वास्तवमा हामी के बन्दै गैरहेका छौ ? आज हामी स्वच्छ दुर्व्यसनी मात्रै हैनौ, हामी दिशा, लक्ष्य र आफु भन्दा ठुलो ऊच्च शक्ति ले युक्त एक व्यक्ती हौ। बार्हौ पाइला लाई दैनिक रुपमा अभ्यास गरिरहनाले हामीले यो बुझ्न थालेका छौ कि दुर्व्यसन ले हाम्रो भावना, प्रेरणा, अनुभुती र हाम्रो व्यवहार लाई कसरी बिकृत बनाइदिएको थियो भनेर। अब क्रमिक रुपमा हाम्रो रोग को बिनाशकारी शक्ति को स्थान हान्रो ऊच्च शक्ति ले दिएको जीवन शक्ति ले लिएको छ।
सुधार को अर्थ स्वच्छ भएर बस्नु भन्दा धेरै छ। यसको अर्थ हो आध्यात्मिक रुपले शक्ति सम्पन्न हुँदै जानु। हामीले हाम्रो केही नराम्रो बानी हरुलाई त्याग्नु को सिवाय अझ धेरै गरेका छौ। अब हामी ऊच्च शक्ति बाट मार्गदर्शन प्राप्त गरेर एक नयाँ व्यक्ती बन्दै छौ।
----------------=---------------
आजको निम्ती मात्र- एउटा नयाँ व्यक्ती बन्न को लागि जुन मार्गदर्शन को आवश्यकता थियो त्यो अब मेरो सामुन्ने छ। आज, म मेरो पुरानो दिशाहिन को स्थिती बाट टाढा हुँदै म मेरो ऊच्च शक्ति को अझ नजिग जाने छु।

01/09/2025

If your children are facing gaming addiction, substance use, or mental health challenges, professional help is available.

01/09/2025

Just for today, September~1
Real values (वास्तविक मुल्य)
"एन.ए मा आएपछी हामी विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु गर्न सक्षम हुने गर्दछौ, जुन सिद्दान्त र आदर्श हरु माथि आधारित हुने गर्दछ र जुन हाम्रो जीवन को लागि वास्तविक मुल्य हो।"
Basic Text, p. 105
---------------=----------------
दुर्व्यसन ले हामीलाई एक विशेष किसिमको मुल्य दिएको थियो, जुन सिद्दान्त लाई हामीले आफ्नो जीवन मा लागु गर्यौ। "तिमिले मलाई धकेल्यौ," त्यो मुल्य मध्ये एक ले भन्यो, "त्यसैले मैले तिमीलाई बेस्सरी धक्का दिएको हो, "यो मेरो हो" मेरो रोग को अर्को मुल्य प्रकट भयो," ठिकै छ, हुन सक्छ कि सुरु मा मेरो थिएन, तर मलाई यो राम्रो लाग्यो त्यसैले मैले यसलाई आफ्नो बनाए। यि तमाम मुल्य हरु वास्तवमा कुनै मुल्य नै थिएन। यो व्यर्थ को तर्क सिवाय कुनै कुरा नै थिएन। र निसन्देह यो कुरा हरुले हामीलाई विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु गर्न कहिले पनि मद्घत गरेन। वास्तविकता यो हो कि हामी त्यो चिहान को खाल्डो को गहिराइ मा धस्दै गयौ जुन हामीले आफ्नै लाई खनेका थियौ।
बाह्रौ पाइला को कार्यक्रम ले हामी लाई वास्तविक मुल्य को धेरै खुराक दिएको छ जसको कारण ले हामी आँफै सँग र आफ्नो वरपर को संसार सँग मिलेर बाँच्न योग्य भएका छौ। हामी हाम्रो विश्वास आफ्नो उच्च शक्ति माथि मात्र राख्ने गर्दछौ न कि आँफै माथि, आफ्नो समुदाय माथि र आफ्नो परिवार माथि, यसो गर्नाले मात्र हामी आफ्नो समुदाय माथि र आफ्नो परिवार माथि र स्व्यम आँफै माथि विश्वास गर्न को लागि सुरक्षित महसुस गर्न सकौ। हामी इमान्दार हुन सिक्दछौ, चाहे जे पनि किन नहोस र हामी त्यो कुरा हरु बाट आँफैलाई टाढा राख्न सिक्दछौ जुन कुरा हरु हामी लुकाउन चाहन्थ्यौ। हामी हाम्रो कार्य हरुको जिम्मेवारी स्विकार गर्न सिक्दछौ। "यो मेरो जिम्मेवारी हो" भन्ने निस्वार्थ मनोभाव ले स्थान लिने गर्दछ। यो नै त्यो मुल्य हो जसले हामीलाई हाम्रो वरीपरि को संसार सँग एक जिम्मेवार र उत्पादक हिस्सा बन्नको लागि सहयता गर्ने गर्दछ। चिहान मा पुरिनु को साटो यो मुल्य ले हामीलाई जीवन ले भरिएको संसार सँग पुन: जोडने गर्दछ।
----------------=----------------
आजको निम्ती मात्र - जुन मुल्य हरुको मैले बिकास गरेको छु त्यो प्रती म आभारी छु। आफ्नो समुदाय को एक जिम्मेवार र उत्पादक सदस्य को रुपमा वहाँ ले मलाई विवेकपूर्ण र सुन्दर निर्णय हरु लिन योग्य बनाएको छ, त्यसको लागि पनि कृतज्ञ छु।

31/08/2025

Just for today, August~30
Doing good, feeling good (राम्रो गर्नु, राम्रो अनुभव)
"हामी आफ्नो क्रिया, प्रतिक्रिया र उद्देश्य को परिक्षण गर्ने गर्दछौ। र हामीले प्राय यो पाउने गर्दछौ कि हामी महसुस गर्नु को अपेक्षा कार्य राम्रो गरी रहेको छौ।"
Basic Text, p. 43
---------------=---------------
जसरी हामी अरुसँग व्यवहार गर्ने गर्दछौ त्यसले नै हामीलाई हाम्रो आफ्नो अवस्था को बारेमा बताउने गर्दछ। जब हामी शान्त हुने गर्छौ तब हामी अरु सामु आदर र दयालु भएर प्रस्तुत हुने गर्दछौ। जब हामी ठुस्स, खिन्न र उदास र अशान्त अवस्था मा हुन्छौ तब अरु प्रति असहंसिल र अधैर्य हुने गर्दछौ। यदी हामी आफ्नो कार्य सुची लाई लगातर निरिक्षण गरिराख्यौ भने हामी ले यो पाउदछौ कि हामी अरु सँग नराम्रो व्यवहार तब गर्दछौ जब हामी आफ्नै बारेमा नराम्रो महसुस गरी रहेका हुन्छौ।
हाम्रो कार्य सुची जुन कुरा खुला रुपले प्रकट हुने गर्दैन त्यो सिक्का को अर्को भाग हो। कि हामी अरु सँग राम्रो व्यवहार त्यो त्यो क्षण मा गर्ने गर्दछौ जुन क्षण हरुमा हामी आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्ने गर्दछौ। जब हामी यो सकारात्मक सत्य लाई नकारात्मक तथ्य सँग जोडेर हेर्ने गर्दछौ तब हामीले हाम्रो कार्य सुची मा हाम्रो आफ्नो वास्तविक छवी देख्न पाउदछौ। तब हामी फरक तवरले प्रस्तुत हुने गर्दछौ।
जब जब हामीलाई नरमाइलो महसुस हुने गर्छ तब हामी एकछिन रोकिन्छौ अनी दिशा र शक्ति प्राप्त गर्नको लागि प्रार्थना गर्न सक्छौ। तब हामी आफ्नो वरपर भएको व्यक्ती हरु सँग बिनम्र, दयालु र चासो को साथ व्यवहार गर्न शुरु गर्दछौ जुन व्यवहार हामी आफ्नो लागि अरु बाट चाहन्छौ। दयालु हुने हाम्रो निर्णय ले हामी सबैले त्यो खुशी र मानसिक शान्ती लाई प्राप्त गर्न सक्छौ जुन हामीले धेरै समय अगाडि देखिनै चाहेका थियौ। र यसरी आफ्नो वरपर भएको व्यक्तिहरुको दिल मा जुन हर्षोल्लास जगाइदिन्छौ त्यो हाम्रो लागि पनि फलिफाप हुने गर्दछ ।
---------------=--------------
आजको निम्ती मात्र - म यो स्मरण गर्ने छु कि यदी म आफ्नो आचरण परिवर्तन गर्छु भने त्यही अनुसार मेरो सोच हरुले ले मेरो कार्य को अनुसरण गर्नेछ।

30/08/2025

Just for today, August~29
Don't look back (पछाडि फर्केर नहेर)
"एन.ए को बाह्र पाइला ले हिनताबोध, अपराध बोध, पश्चताप ले भरिएको जीवन मा धेरै परिवर्तन ल्याउन को लागि प्रस्ताव दिने गर्दछ। हाम्रो भविष्य यसकारण परिवर्तन अाउदछ कि अब हामीलाई उनिहरु बाट अनुहार लुकाएर हिंड्नु आवश्यक छैन, जसको हामीले हानी नोक्सानी पुराएका थियौ। जसको परिणाम स्वरुप हामीलाई एक नयाँ स्वतन्त्रता प्राप्त भएको छ जसले हाम्रो एक्लोपना लाई हटाइ दिएको छ।"
Basic Text, p. 39
-----------------=----------------
हामी मध्ये धेरै एन.ए मा आउँदा आफ्नो आफ्नो अतित लाई सम्झदै पछुताउदै आएका थियौ। तर हाम्रो बाह्र पाइला ले हामीलाई त्यो पश्चताप बाट बाहिर निस्कन को लागि सहायता बन्ने गर्दछ। हामी आफ्नो जीवन लाई केलाउछौ, आफ्नो गल्ती लाई स्विकार गर्छौ र त्यसको क्षतिपूर्ति गर्ने गदछौ र इमान्दार भएर आफ्नो व्यवहार मा परिवर्तन ल्याउने कोशीश गर्दछौ। यसो गर्दा हामी एक आनन्दयी स्वतन्त्रता को महसुसता गर्न पाउदछौ।
हामी आफ्नो अतित लाई नकार्ने वा त्यसबाट पश्चताप लिएर मात्र बस्नु आवश्यक छैन। मात्र एक पटक क्षतिपूर्ति गरौ, त्यसपछी जे हुने हो त्यो हुन्छ। अब त्यो समाप्त भईसकेको छ। अब त्यो बिन्दु बाट अगाडि यो कुरा को महत्व सकि सकेको छ कि हामी कहाँ बाट आएका हौ। महत्वपूर्ण कुरा यो छ कि अब हामी कहाँ जादै छौ।
एन.ए मा आएपछी हामी अगाडि हेर्ने शुरु गर्ने गर्दछौ। यो सत्य हो कि हामी आजको निम्ती मात्र बाच्ने गर्दछौ। र हामीले यो पाउछौ कि हामीले आफ्नो लक्ष्य निर्धारण गर्न शुरु गर्नु पर्दछ। सपना देख्न सक्तछौ र अगाडि भबिष्य मा जीवन को उल्लास प्राप्त गर्ने दिशा मा अगाडि बढ्न सक्दछौ जुन हामीलाई हाम्रो सुधार मा उपलब्ध हुने गर्दछ। अगाडि हेरी रहना ले हामी त्यो बिन्दु मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौ जहाँ हामी जादै छौ र अब हामी आफ्नो अतित को पश्चताप बाट ग्रष्त छैनौ। र वास्तवमा पछाडि फर्केर हेरी रह्यौ भने हामीलाई अगाडि बढ्न मुश्किल हुने गर्दछ।
---------------=----------------
आजको निम्ती मात्र - एन.ए को पाइला हरुले मलाई आफ्नो आतित को अपराध बोध बाट मुक्त गराइदिएको छ। आज म सुधार मा मेरो अगाडि नयाँ जीवन लाई देखी राखेको छु।

29/08/2025

Just for today, August~28
The light of exposure (ऊज्यालो मा आउनु)
"यी तमाम दोष हरु अँध्यारो मा पल्ने गर्दछ र उज्यालो मा आएपछी मर्ने गर्दछ।"
Basic Text, p 32
-----------------=-----------------
पांचौ पाइला ले हामीलाई ईश्वर सँग, आँफै सँग र एक अर्को व्यक्ति सँग आफ्नो वास्तविक स्वाभाव लाई शेयर गर्नु पर्दछ भनेर भन्ने गर्दछ। यहाँ हामीलाई आफ्नो प्रत्येक स-साना रहस्यलाई सबैलाई भन्नु पर्छ भनेर भनेको हुँदैन। यसले यो पनि भन्दैन कि हाम्रो त्यो सबै अनैतीक र डरलाग्दो कुरा हरु सबै दुनियाँ लाई भन्नु पर्छ भनेर। पांचौ पाइला ले केवल यो मात्र भन्ने गर्दछ कि, हामीले यो बुझ्नु पर्दछ कि हाम्रो रहस्य हरुले हामी लाई फाईदा गर्नु को साटो हामीलाई बेफाईदा नै बढी गर्ने गर्दछ, जब हामी यसलाई केवल आँफैमा मात्र सिमित राख्छौ भने।
यदी हामी कम से कम कुनै एक व्यक्ती सामु पनि आफ्नो रहस्य प्रकट गर्न अनिच्छुक हुन्छौ, तब हाम्रो जीवन को रहस्य वाला भाग अझ धेरै बलियो हुँदै जाने गर्दछ। जब त्यो रहस्य हरु नियन्त्रण मा हुन्छ तब त्यसले हाम्रो उच्च शक्ति र ति चिज हरु जुन हाम्रो सुधार को लागि एकदमै महत्वपूर्ण मान्ने गर्छौ, त्यसले त्यो बिच मा एक चीरा पार्ने गर्दछ।
तर जब हामीले आफ्नो रहस्य कम से कम कुनै एक व्यक्ति, आफ्नो स्पोन्सर वा शायद आफ्नो एक हितैषी मित्र सँग उसलाई विश्वास गरेर उ सँग शेयर गर्दछौ भने, तब त्यो व्यक्ति ले हामीलाई अस्विकार गर्दैनन, हामी आफुलाई अरु सामु पूर्ण रुपले खुला बनाउछौ भने त्यो व्यक्ति ले हामीलाई स्विकार गर्ने गर्दछ। जब यस्तो हुन्छ त तब हामी यो महशुश गर्न थाल्दछौ कि इमान्दार भएर शेयर गर्नाले हाम्रो लागि जोखिम हुने गर्दैन। हाम्रो रहस्य ले अब हामी माथि हावी हुने आफ्नो शक्ति गुमाइ सकेको छ।
-----------------=----------------
आजको निम्ति मात्र -जुन रहस्य मेरो जीवन मा छ त्यसलाई कुनै व्यक्ति सँग शेयर गरेर त्यस ले मेरो जीवन मा पारेको नकारात्मक प्रभाव लाई म समाप्त पार्ने छु।

28/08/2025

🌿 Nawa Upakar Rehabilitation Center – Female Rehabilitation Services 🌿

At Nawa Upakar Rehabilitation Center, we are committed to providing compassionate and effective care for women struggling with behavioral and substance addiction. Our specialized programs focus on healing the mind, body, and spirit in a safe, supportive, and empowering environment.

✨ Our Services Include:

Individual and group counseling
Detoxification and medical support
Behavioral therapy and life-skills training
Family counseling and reintegration support
Holistic activities: mindfulness, yoga, and art therapy

If you or your loved one is facing challenges with addiction, remember – recovery is possible.
We are here to guide you every step of the way.

📞 Contact us today: 9843857045, 985-1195489
📍 Location: Tokha, Kathmandu