Alla Fedorova

23/08/2025

🌸 Приглашение на женский марафон: «Раскрытие женского начала через познание себя» 🌸

❤Дорогие девушки!

28 сентября стартует наш 21-дневный он-лайн марафон, который поможет вам погрузиться в глубины своей души и раскрыть все сокровища, скрытые внутри вас.

🌺В старой доброй сказке "Али-Баба и 40 разбойников" есть волшебные слова "Сезам, откройся", открывающие доступ к несметным богатствам. По аналогии, внутри каждой из нас есть заветная пещера с нефритами, сапфирами, алмазами, изумрудами, золотом и серебром - это наши таланты, явные и скрытые, и уникальные, природные возможности, подаренные особенностями даты нашего рождения. Проникнуть в сокровищницу не просто, но возможно, если знать пути.

🌟Ведущие марафона — психолог Алла Федорова и эксперт по восточным искусствам гармоничной жизни (Бацзы, Фэн-Шуй и Ци Мэнь) Наталия Хурда — приглашают вас в это удивительное путешествие глубокого самопознания. Мы обещаем атмосферу доверия и поддержки в закрытой он-лайн группе в Телеграмм, где вы сможете шаг за шагом раскрывать свой Лотос женского начала.

🌟 Что вас ждет на марафоне?
• Осознание своей идентичности.
• Обнаружение преград, мешающих движению вперед.
• Понимание и визуализация картины своего будущего.
• Выявление родовых программ и установок.
• Внутренняя работа по разрешению себе идти своим путем.
• Понимание особенностей выбора партнеров.
• Узнавание своих потребностей и их удовлетворение в отношениях.
• Поиск ресурсов в прошлом, настоящем и будущем.

Этот марафон — ваш потрясающий шанс углубиться в себя, найти ответы на важные вопросы и открыть свои новые горизонты. Но помните, что количество мест ограничено — всего 10 участниц!

✨Запись на марафон уже открыта! Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и открыть доступ к своим внутренним сокровищам, свяжитесь с нами для получения подробной информации.✨

С нетерпением ждем вас на нашем марафоне! 💖

21/08/2025

21/08/2025

❤Всем Любви! Хорошего Настроения и Замечательных, Теплых Выходных!❤

21/08/2025

✨ Сентябрь — месяц особой энергии!
Он приносит в карты БаЦзы «Цветок Романтики» — вибрацию привлекательности и новых возможностей для встреч и отношений.
🌟 Приглашаем вас на вебинар:
«Где мой суженый, зеркальце, скажи?»
📅 9 сентября
🕢 19:30 (по Новой Зеландии)
📍 Zoom
Мы — психолог Алла Федорова и эксперт по китайской астрологии (БаЦзы) Наталия Хурда — расскажем, как психология и астрология помогают понять:
💬 Почему не складываются отношения?
💬 Какие мужчины «ваши» по врожденной энергетике?
💬 Когда наиболее вероятны встреча, замужество или развод?
💬 Как по карте БаЦзы увидеть, каким мужем и отцом будет избранник?
✨ На вебинаре вы узнаете:
• причины одиночества и трудностей в паре;
• как энергетика влияет на личную жизнь;
• как лучше понять себя и партнёра.
Если вы хотите встретить ЕГО и построить счастливую семью — это встреча для вас 💖
Ссылка на зум будет позже❤

20/08/2025

✨Бессилие
Чувство бессилия часто возникает тогда, когда мы пытаемся контролировать то, что на самом деле неподвластно нам.
👉Особенно остро это проявляется в отношениях с близкими:
с детьми и подростками, за которых мы несем ответственность;
с родителями, чье здоровье и привычки напрямую влияют на наш ритм жизни;
с партнёрами, которые не справляются со своими зависимостями.
И если с детьми постепенно становится легче договариваться (они взрослеют и набираются ума), с подростками со временем появляются новые способы общения, а с родителями можно разделять заботу с другими членами семьи или врачами, то зависимый партнер, к сожалению, редко меняется. Алкоголизм разрушает личность и оставляет нас в постоянном ощущении тревоги и безысходности.
✅ Чем больше мы вкладываем сил в то, что не можем изменить, тем сильнее накатывает отчаяние и чувство бессилия.
Но как только мы начинаем возвращать внимание в зону своего контроля — в свою жизнь, свои действия, свои выборы — внутри появляется опора.
Когда именно вы решаете, каким будет ваш вечер — это огромная свобода.
Вы можете наполнить его чем угодно: прогулкой, вкусным ужином, творчеством, чтением, встречами с подругами, спортом или просто отдыхом.
И тогда чувство бессилия уходит. На его месте появляется ощущение силы и права на свою жизнь.
☘️ Берегите себя, дорогие. Ваши ресурсы важны.
Психолог Алла Федорова
Всем Любви!❤

16/08/2025

❤Всем Любви и Хорошего Настроения!❤

16/08/2025

🕊 Чего иногда боятся, когда идут к психологу?
Иногда я слышу опасения: «А вдруг психолог меня загипнотизирует?» или «А если он начнёт выуживать деньги?»
Эти страхи понятны. Долгое время образ психолога был окружён мифами — то сравнивали с магами, то с «всезнающими гуру», то с людьми, которые могут «залезть в голову и управлять».
👉 На самом деле работа психолога строится на трёх простых принципах:
• Добровольность. Никто никого ни к чему не принуждает.
• Границы. У каждого клиента есть право сказать «нет» и выбирать, чем делиться.
• Этика. Всё, что происходит на встречах, конфиденциально.
Психолог не управляет человеком, не даёт директив «как жить», а создаёт пространство, где можно увидеть себя яснее и найти свои решения.
И это, пожалуй, самое далёкое от образа «манипуляций».
Наоборот — задача терапии вернуть контроль человеку самому.
🌿 Когда есть доверие, разговоры становятся глубокими. Когда доверия нет — всегда можно остановиться. И это тоже нормально. Слушайте себя и поддерживайте❤

Психолог Алла Федорова
❤Всем Любви!

14/08/2025

Сегодня предлагаю тему про отношение к себе, про вопросы к себе, про ощущения себя и насколько мы себя готовы защитить...
🌿 Про нелюбовь к себе
Мы часто слышим: «Полюби себя — и всё изменится».
Но что это значит на практике?
И как понять, что с этим чувством у нас пока не всё гладко?
Иногда мы думаем, что относимся к себе хорошо. Но если прислушаться внимательнее, можно заметить маленькие сигналы, которые говорят: с заботой о себе есть трудности.
Вот некоторые из них:
1️⃣ Чувство вины без причины
Вы часто вините себя — даже за то, на что не могли повлиять, или за то, что у вас получилось лучше, чем у других.
2️⃣ Сложно тратить на себя
Покупка одежды, уходовые процедуры или что-то, что приносит радость, вызывает недовольство или упрёки в свой адрес.
3️⃣ Постоянная усталость или частые болезни
Тело реагирует на хронический стресс и нехватку отдыха.
4️⃣ Питание «на эмоциях»
Еда становится способом заглушить переживания.
5️⃣ Трудно просить о помощи и говорить «нет»
Даже если просьба вредит вашим интересам, вы соглашаетесь.
6️⃣ Сильная зависимость от чужого мнения
Критика или слухи ранят настолько, что приходится постоянно «быть хорошей» для всех.
7️⃣ Неловкость от комплиментов
Кажется, что вы их не заслуживаете.
8️⃣ Сложно смотреть на себя в зеркало
Отражение вызывает дискомфорт или непринятие.
9️⃣ Трудности в отношениях
Сложно построить близость или сохранить гармонию в паре.
🔟 Отсутствие интереса к своему внешнему виду
Вы перестаёте заботиться о том, как выглядите, теряете к этому интерес.
💛 Все эти проявления — не повод себя ругать, а приглашение к мягкой работе над отношениями с собой.
Любовь к себе не приходит одномоментно — это путь маленьких шагов: слышать свои потребности, давать себе поддержку, выбирать то, что идёт на пользу.
💬 Эти вопросы можно мягко и бережно проработать в мини-группе в Zoom.
📅 За 5 встреч мы шаг за шагом будем укреплять любовь к себе, учиться слышать свои потребности и поддерживать себя в сложные моменты.
Первая группа уже работает.
✨ В сентябре стартует новый набор.
❤️ Берегите себя. И помните: вы — человек, с которым будете всю жизнь, и вы заслуживаете тёплого отношения в первую очередь от самой себя.
Психолог Алла Федорова
❤Всем Любви!

11/08/2025

🌿 Избегающее поведение
Страх — чувство очень сильное, и в момент, когда он захватывает нас, кажется, что он будет только расти и станет невыносимым. Но на самом деле у него есть свой предел.
Достигнув пика, страх выходит на плато, задерживается на какое-то время, а потом постепенно начинает стихать.
Когда страх усиливается, может казаться, что дальше будет только хуже. Именно в такие моменты мы часто начинаем паниковать или пытаемся сделать всё, чтобы поскорее от него избавиться.
👉 Избегающее поведение — это любые действия, которые мы совершаем, чтобы страх ушёл быстрее. Иногда это просто привычки или маленькие «отступления», а иногда — очень резкие шаги, совершённые в состоянии отчаяния. В такие минуты мы можем даже не знать, что это чувство на самом деле пройдёт.
Ирония в том, что избегание даёт краткое облегчение, но на длинной дистанции только укрепляет страх. Мы как бы сами себе говорим: «Да, эта ситуация действительно опасна» — и страх закрепляется.
💛 Самое трудное, но и самое целительное — позволить себе остаться в этом переживании. Не бежать, не бороться, а быть рядом с собой в момент, когда страшно.
Со временем страх действительно становится меньше, а мы — сильнее.
👉Каждая встреча с ним лицом к лицу — это шаг к свободе.
Если страх мешает вам жить или лишает важного — знайте, вы не обязаны проходить это в одиночку. Поддержка, понимание, и маленькие шаги в сторону своих страхов могут изменить очень многое.
❤️ Берегите себя и верьте: вы справитесь.

Психолог Алла Федорова
❤Всем Любви!

08/08/2025

🌍 Ностальгия в эмиграции: тоска или тихая связь с собой?
Переезд — это не только чемоданы, документы и новая жизнь. Это ещё и тень прошлого, которая идёт рядом.
Иногда — обнимает.
Иногда — держит за горло.
Вы можете быть вполне устроенной, говорить на новом языке, водить машину и знать, где покупать хлеб.
Но вдруг — запах... Или песня. Или синяя чашка, похожая на бабушкину.
И всё.
Возвращение.
👉В такие моменты особенно остро вспоминаются:
– двор, где вы катались на велике,
– подоконник с рассадой и маминым радио,
– ваша юность, улицы, привычные голоса,
– ощущение, что вы были «там собой».
🌟Это ностальгия.
Чувство, с которым часто живут эмигранты.
Иногда — как с утешением. Иногда — как с тихой болью.
⚖️ Это чувство может быть ресурсом: напоминанием о корнях, о пережитом, о прочности.
А может быть каплей, которая незаметно размывает «здесь и сейчас».
Заставляет застревать в «там и тогда».
Если вы знаете это чувство — вы не одни.
Оно естественно. Оно прощупывает границы между прошлым и настоящим.
❤Берегите себя!

Психолог Алла Федорова
❤Всем Любви!