Lloyd's Retreat, Kaitaia (2026)

25/02/2026

【 2026已排定工作坊訊息】
(留言：好好呼吸，傳報名連結給你)

希望在往內多看懂自己一點
希望頭腦跟身體可以更同步
希望能逐漸釋放掉不再屬於我的舊信念

有些力量我們原本就有
只是從來沒有人教我們好好練習

是時候了吧!

陪心裡那個被困住的孩子
重新走出花路

重新和身體連結
祂會告訴你所有的秘密

內在穩住了
世界也就穩了

期待和你的內在相遇🤝❤🐣💛

(留言：好好呼吸，傳報名連結給你)

#重生呼吸
#正念引導式呼吸療癒

08/02/2026

【GRMT自我內在轉化兩日工作坊】

兩個原因促使我們決定推出這個兩日的療癒型工作坊

1.Lloyd和May一起在台灣居住的六年半裡，聽到太多身邊的朋友或是社會間的人際關係/家庭關係的潛規則與期待，導致我們許多人在童年時期並沒有好好被允許真實的自我發聲，也沒有好好被教導/發展自己的內在力量，導致我們一輩子抓取著錯誤的核心信念，帶著內在投射(榮格所說的陰影)，在生命裡經歷一次又一次的崩潰與耗竭，成為受害者期待被拯救，無法找回自己交付出去的力量。所以想著，如果可以陪伴更多人從內在靠著自己原本就有的力量強壯起來，那就太美好了!

2.原本我們都將重點放在引導師培訓以及一日工作坊，後來發現很多已經認識GRMT的朋友或許需要的是更深度的療癒，但並沒有一定想要成為呼吸引導師，於是Lloyd提出這個對台灣社會的觀察，希望可以陪伴更多台灣人勇敢地成為自己。

天時地利人和的，GRMT自我內在轉化兩日工作坊，成為我們2026年的禮物
也希望它能成為你生命中的禮物❤

#正念引導式呼吸療法 #呼吸療癒 #重生呼吸 #焦慮症 #憂鬱症 #創傷後壓力症候群 #幸福感 #潛意識 #內外合一 #身心平衡
#療癒小旅行 #城市靜僻

▍我們的服務

〃工作坊〃

GRMT入門一日工作坊
GRMT自我內在轉化兩日工作坊
GRMT呼吸引導師培訓四日工作坊
皆有搭配助教協助過程及翻譯

〃日常療癒〃(目前僅台南或洽談)

一對一實體個案呼吸療癒
一對多團體呼吸療癒

31/12/2025

【GRMT團體呼吸場次/呼吸引導師介紹】

「正念引導式呼吸療法」(GRMT)，
不只是神祕的能量流動，而是經過研究實證的心理療癒方法。

它不需要你有過人的感應力，只需要你願意給自己一個機會，走入內心的風景，在溫柔的共振與流動中一點一滴鬆動。

———

| GRMT 正念呼吸合格引導師 -邦妮 |

三年前我第一次接觸到GRMT呼吸療法時，很驚驗於在短短一小時的專注呼吸過程裡，可以達到如此深度的療癒與轉化，並且身體原本僵化與緊繃的地方，在呼吸後很明顯的感到放鬆，而且也因為專注的內觀身體，過程中頭腦也得到了休息,因此就開始了一連串呼吸的旅程

在呼吸過程中的蛻變與轉化是快速且深刻的，有很多原本緊抓著的一切，如焦慮/內疚/自責/恐懼，更重要的是練習對自己誠實與真實，接納自己無法面對與感受的一切，然後選擇放下與繼續前行，就像一個接著一個的呼吸，無需言語，在呼吸中，一切都是自然的與被允許的💗

因此也很想把這個簡單且深刻的體驗，分享給更多的人，讓更多人感受呼吸之愛的自由與美好和真實💖

| GRMT 正念呼吸合格引導師｜瑋琳 |

平時是勤勤懇懇，認真化解超強工作量的社畜；生活卻是有點迷迷糊糊的麻瓜。

經研究實證的心理療癒方法 GRMT，幫助我自己走出苦澀、化解壓力。

GRMT更幫助我自己揚升覺察，覺察內在權威。

| 團體呼吸場次 |

📅日期： 2026/1/10
🧚‍♂️新年呼吸場次一 10:30-12:00
新年呼吸場次二 14:00-15:30
💰金額： 600
👫名額： 8人（每場次最多8人）
📍地址：台南市北區東豐路225號2樓
🙋🏼‍♀️報名方式 :請直接留言或私訊報名。

—— 歡迎報名體驗 ——

#正念呼吸 #呼吸引導

21/11/2025

【紀錄："單次團體GRMT對慢性疼痛的介入專題研究"被選入美國期刊啦!】

全文及中文翻譯如下：

We are pleased to accept your manuscript entitled "Single-Session Group Breathwork Intervention for Chronic Pain: A proof-of-concept study of Guided Respiration Mindfulness Therapy" for publication in JICM - Journal of Integrative and Complementary Medicine. Thus, your paper is part of a select group of only 120 articles JICM accepts per year to be published in our 12 issues. Congratulations!

我們很高興接受您題為「單次團體呼吸練習對慢性疼痛的介入：正念引導式呼吸療法的概念驗證研究」的稿件，並將其刊登於《JICM──整合與補充醫學期刊》。
因此，您的論文將成為 JICM 每年僅接受的 120 篇發表文章中的一篇，刊載於我們一年 12 期的刊物中。

恭喜您！
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ps
1.詳細期刊內容將於刊登後收錄於Lloyd的個人網站中:www.lloydlalande.com
2.感謝chatgpt協助翻譯
3.目前已發表研究期刊證實GRMT對憂鬱症、焦慮症、減壓有顯著療效

17/10/2025

【2026開課囉】

昨晚做了個有趣的夢
夢到我在某個親戚家門口顧店(真不知是哪來的親戚)
突然有一個女孩跑來問我
GRMT呼吸是不是可以治療失眠

夢裡的我跟她說：
GRMT不是"直接"治療你的失眠
而是協助你面對與接納了真實的自己
經過無數次的內在整合後
心無罣礙且踏實的好眠

然後夢裡的我又提到：
很多心理疾病的根源
都是來自於長久以來無法處理的內在矛盾
導致頭腦裡有太多聲音停不下來
不斷的衝突著、彼此攻擊
所以憂鬱、沮喪、焦慮、睡不著

然後她馬上跟我預約了十次的個別療癒(笑

**************************

well~我們無法在台灣提供十次的療癒服務
畢竟我們住在紐西蘭

但我們仍然可以把握每年回台灣的機會
一起來認識這套以心理臨床實證為基礎的GRMT呼吸法
也可以認識我們在台灣培訓完成的GRMT呼吸引導師
可以邀請他們來帶領個別的、或是團體的呼吸療癒

又或是
歡迎想要學習這套呼吸法的朋友
用這套簡單且安全的工具
給自己以及身邊的朋友支持

***************************

以下為2026年度招生資訊

▌Lloyd & May返台可開課期間：3/16~4/17

▌可邀課項目：
√認識GRMT一日工作坊
√GRMT呼吸引導師LevelⅠ一階(需體驗過一小時GRMT呼吸療癒)

詳細介紹放留言處

▌報名方式：
1.自主揪團團報
2.個別報名，成班與否再另行通知，確定開課再付費

13/10/2025

【GRMT呼吸療癒個案分享】

Yu

改變呼吸方式雖然不太習慣，但會給時間練習用嘴巴呼吸，然後呼吸過程也隱約感覺到一種特別的氣流，感覺在身體裡跑來跑去，也有一種痠麻感從腳底竄上來。
但更神奇的是，我閉著眼睛，卻隱約看到了綠色的膜，然後那個綠膜觸碰到的地方有修復的能力，彷彿之前的疼痛、痠麻感是假的。

cc

塔塔的呼吸治療——一場奇妙的內在旅程
今天體驗了塔塔的呼吸治療，這無疑是一場深刻又奇妙的旅程。透過他的解說，我才真正意識到，人的呼吸與情緒起伏有著密不可分的關聯。塔塔帶領我尋找適合自己的釋放情緒的呼吸法，透過指引，用呼吸去清理身體與心靈的堵塞。

隨著體驗的深入，我開始感受到能量在體內流動，就像兩個巨大的颱風緩慢地在身體裡旋轉、移動。而更奇特的是，我竟然能「看見」負能量以蛞蝓的形態從嘴巴被排出，但仍覺得體內有一種揮之不去的黏稠感，像是未完全清理乾淨的沉積物。

過程中，我感受到身體的種種不適，卻也見證了自己的轉變。
第一次進行這樣的呼吸練習，身體並不習慣，一開始有些不舒服，但我仍然努力透過呼吸將那些積壓的負能量排出。最有趣的是，塔塔家的貓咪似乎能感應到我的能量變化，不斷圍繞著我，甚至還把雙腳貼在我的臉上，彷彿在提供陪伴與支持。這種靈性上的連結，讓整個體驗更添神秘感。

然而，當呼吸引導進入更深層的狀態時，我的身體開始出現全身麻痺、沉重甚至壓迫感，彷彿失去了控制。為了證明自己還清醒，我會不自覺地想開口說話（？）到了後期，不知為何，腦中突然閃過一個念頭——「身體是累贅」，那一刻有種強烈的衝動，想掙脫軀殼、飄向窗外。幸好塔塔即時察覺到我的呼吸異常，立刻將我「喚回來」，不然這趟旅程可能就飛得太遠了（笑）

最後清醒過來時，塔塔告訴我，我的臉部局部痙攣，還不斷抽動。但整體來說，這次的體驗讓我學會了如何更順暢地深呼吸，不再有卡住的感覺，悶悶的情緒也能自然地吐出來。

這次的呼吸治療，對我來說不僅是一場身體的探索，更像是一趟內在能量的冒險。很推薦大家來體驗，或許你也會發現自己從未察覺的身心變化！

§

GRMT呼吸引導師：
區域：台南
姓名：塔可
預約/諮詢聯繫方式(LineID)：ciahaoc

§

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GRMT完訓呼吸引導師服務
個別引導
團體引導(個案練習招募)

13/10/2025

【台灣GRMT呼吸療癒服務方案-2025/10更新】

2023/10 Lloyd與May攜手前往紐西蘭開啟另一段人生旅程
在此之前，也用兩年的時間在台灣培育了GRMT呼吸引導師

因此，官方制定了呼吸療癒的能量交換費用
讓未來市場的價格有所依據

■

時常在幫個案做呼吸療癒時共感情緒
或是目睹個案的努力而為之感動

也時常在與呼吸引導師個督時
從影片中看見引導師的成長與進步感到雞皮疙瘩
抑或是聽到來自練習個案對GRMT的回饋
也會讓我們覺得自己正在做一件看似微不足道、卻又莫名有能量的事情

更開心的是
因為呼吸療癒，我們創造了人與人之間、自己與自己之間
最真摯毫無遮掩的表達與接納

呼吸療癒的過程完全沒有對話的隻字片語
結束後，你可以選擇分享，呼吸引導師會聽
你也可以不說，讓這份感受帶回家好好沉澱與咀嚼
呼吸引導師仍舊接納與支持
但無論如何，你都擁抱了自己內在最真實的部分

而有多少壓抑與疾病
來自於不敢如實的表達

你永遠不知道自己可以多麼的勇敢與脆弱
而在呼吸中你可以安然地迎接他們，不管那是什麼

非常誠摯地邀請
給自己一個呼吸療癒的看見與機會
你一定可以擁有一個非常清明、自在、舒服、無悔的人生

■

以下提供合格呼吸引導師資訊
歡迎與之聯繫，好好呼吸

❤
區域：台南
姓名：藍星人凱拉(Cara)
預約/諮詢聯繫方式(mail)：cara1974g@gmail.com

❤
區域：台南
姓名：邦尼
預約/諮詢聯繫方式(LineID)：bouspi3003

❤
區域：台南
姓名：塔可
預約/諮詢聯繫方式(LineID)：ciahaoc

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13/10/2025

🌸【2026-GRMT呼吸療癒-一日工作坊】

期間：3/16~4/7
辦理方式：邀課辦理，歡迎私訊我們

🌸

身為一個應該最了解自己的人，如果你常有一種無力感，覺得像是有一層面紗般無法直搗核心、不知道該怎麼做才能夠輕鬆快樂，那我們可以嘗試讓頭腦遠離，透過完整的呼吸療癒去觀看潛意識烙印在我們身體各個角落的印痕。
重新看見、重新感受，也重新學習：『一種本就存在卻被我們忘記的最簡單又強大的因應方式-GRMT呼吸療癒。』

🌸

課程時間：
10am~4:30pm(可彈性調整，請預留寬裕時間)

課程費用：
NT 3800元/人、兩人同行 NT 7000 元/2人、四人抱團 NT 12800 元/4人

人數：
四人開課、十人滿班(或依場地限制)

🌸

▌一日工作坊學員回饋

Joyce：練習信任內在的黑暗 https://reurl.cc/b9AWl6

May：你一直在尋找的 https://reurl.cc/aVAZO4

▌同場加映：誰需要GRMT呼吸療癒?

https://www.facebook.com/lloydlaland/posts/pfbid0ivzV864cFdGHe1r9zZi3r5TjFuoMgQGZha8YSR21Tf6v6KmY7MoAsZz7b27NfNG6l

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▌個別引導
▌團體引導(個案練習招募)

13/09/2025

【紀錄-2025.08 GRMT在台灣的旅程】

感恩各方的因緣俱足🤝🧡💛❤️

感恩呼吸引導師們在個別引導訓練Level 1完訓後，仍然希望繼續精進團體引導技能，因而有了Level 2 的工作坊誕生。

也因為這個工作坊所需，招募了願意讓引導師們練習、且對呼吸法有興趣的夥伴們加入，而意外開啟了兩個一日工作坊的旅程。

除了讓更多人有機會認識GRMT呼吸療癒以外，更讓人感到興奮的是，這次GRMT竟意外跨到了花蓮的心理衛生界，雖然仍只是一小角，但顯然是宇宙為我們開啟的一扇門。

GRMT臨床實驗數據化的初衷之一，一直是希望能讓這套呼吸法有足夠證據的支持，然後能在常規心理衛生系統中提供更多人能活得更真實與深化。

🐣下一次預計可返台開課的時間為：2026.3.15~04.10🐣

🌊一日工作坊四人可開課
🌊呼吸引導師一階工作坊六人可開課(建議居住在相同區域，以利後續練習)

以上場地費、交通費、住宿費另討論

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16/06/2025

【GRMT呼吸引導師培訓】

2026年預計3/16~4/7辦理
有意者敬請詢問細節

願我們都能活的真實
也能協助他人活的真實

隨著寧靜之流
在靈魂深處找到答案

14/06/2025

【紀錄】土地之詩

安安靜靜的這些日子
把自己的呼吸和這片土地融為一體

－

請AI幫個忙
幫忙替GRMT呼吸寫一首英文詩

Conscious breathing, it works like magic
soft as a feather, yet deep and dramatic.
It stills the rush of a racing tide,
opens the heart we often hide.

A gentle pause between each beat,
where mind and body softly meet.
It actually grounds, it actually heals,
it actually shows us what’s truly real.

No spell, no chant, no ancient rite—
just breath returning us to light.
A rhythm simple, strong, and true—
each breath a doorway, wide and new.

－

謝謝這樣的日子
謝謝這樣的呼吸

我們即將於2025.07～08計劃返台開課
有意參加“呼吸引導師四日一階培訓”的夥伴
有意參加“GRMT一日入門工作坊”的夥伴

請私訊我們討論規劃安排

28/04/2025

【GRMT呼吸療癒個案分享】- M

大概是第25次的呼吸
我以為每一次的呼吸
會因為每一次的轉化而越來越輕鬆

但今天的呼吸卻非常的困難
坐起來兩次
結束後無法回到當下
直到引導師直接要我張開眼睛
然後我還是無法完全結束
在最後才感受到很多的悲傷

想到提供嬰兒腎的29週嬰兒
想到這麼多無力的悲傷
而淚流不止

我才突然領悟
GRMT遠比我以為的更加強大與深遠

這個身體所儲藏的最顯而易見的
是【此生經歷的創傷】

然後我們不斷的接受集體社會傳來的各種訊息
接收與消化著【集體意識的創傷】

再來是如果我們相信靈魂會不斷的回到這個世界探索與體驗
那我們也可能帶著【靈魂累世的創傷】

以及乘著家族的搖籃來到世界上的我們
也可能背負著【家族業力的創傷】

GRMT呼吸療癒並不一定會越來越輕鬆
但確定的是，每一次我們都將清理、轉化、療癒的更多、更深

選在生日這天進行呼吸療癒
也是一種重生、放下與啟動

§
GRMT呼吸引導師：Lloyd
§

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Lloyd's Retreat

25/02/2026

08/02/2026

31/12/2025

21/11/2025

17/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

13/09/2025

16/06/2025

14/06/2025

28/04/2025

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