Hale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガ 日本語版 ー マイラ・リューイン

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Hale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガ 日本語版 ー マイラ・リューイン Hale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガ スクール
【癒しの観点】から学ぶアーユルヴェーダ🌿
学びから実践へ！人生をさらに輝かせる学びに出会う✨

30年以上の実績を持つヨギーニ&アーユルヴェーダマスターである、マイラ・リューインが創設したコミュニティです🤝🏻

.肌を整えることは内側をやさしく整えること。　 　実はシンプルな習慣が肌に透明感とやわらかさを取り戻し私たちを本来の「落ち着いたエネルギー」へと導いてくれます。　　☀️　　8月のクラではアーユルヴェーダとヨガの智慧をもとに肌を育む「内なるめ...
31/07/2025

.
肌を整えることは
内側をやさしく整えること。

　 　
実はシンプルな習慣が
肌に透明感とやわらかさを取り戻し
私たちを本来の「落ち着いたエネルギー」
へと導いてくれます。

　　
☀️

　　
8月のクラでは
アーユルヴェーダとヨガの智慧をもとに
肌を育む「内なるめぐり」にフォーカス。

　
夏の美肌を叶える食事や生活習慣
セルフケア、呼吸法などをお届けします。

　
こんな方におすすめです：
☑︎ 肌の乾燥・ごわつきが気になる
☑︎ 夏の紫外線によるダメージをリセットしたい
☑︎ 内側から美しさを育みたい
☑︎ 季節に合ったセルフケアを取り入れたい
☑︎ アーユルヴェーダやヨガを、日常に活かしたい

　
明日から、３日間限定でメンバーを募集します✨　

　　
内側からしっとりと満ちていくような
そんな夏の過ごし方を
アーユルヴェーダはそっと教えてくれます。

　　
アーユルヴェーダで心地よく
この夏を過ごしたい方！
アーユルヴェーダ初心者だけど
ちょっと学んでみたいと思っている方！
ぜひご参加ください。

　　
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🌻　子どもの夏休みが始まったりお盆休みや夏のホリデーに向けて最近バタバタしてるな〜、というあなた。　　ご自身のケアできていますか？　　アーユルヴェーダは忙しいあなたにこそおすすめ！　アーユルヴェーダの叡智を「学び・実践し・体験する」　Hal...
23/07/2025

🌻　
子どもの夏休みが始まったり
お盆休みや夏のホリデーに向けて
最近バタバタしてるな〜、というあなた。

　　
ご自身のケアできていますか？

　　
アーユルヴェーダは
忙しいあなたにこそおすすめ！

　
アーユルヴェーダの叡智を
「学び・実践し・体験する」

　
Hale Puleの癒しの腸活プログラム
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腸内環境が整うと、心身も整う。
忙しさ、そして夏の暑さに対してのイライラも
落ち着くかも！？☺️

　
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【アグニセラピーの魅力とは💡】
・食事・思考・エネルギーレベルから根本的に整え、バランスの取れた毎日へ。
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・マイラとの個別ヘルスコンサルテーション付きで、あなたに最適なアドバイスが受けられる。

　
【こんな人におすすめ💡】
・何をやっても、なんとなく不調が続く
・なんか元気がでない
・頭がぼーっとする、疲れが取れない
・アーユルヴェーダを生活に取り入れたい
・アーユルヴェーダ料理の原則を知りたい　など。

　
アーユルヴェーダは
学ぶだけではもったいない。

　
実践して、直接体験することが大切。
アーユルヴェーダの本当の恩恵を
体験しませんか？😌

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興味のある方、質問のある方は
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【心と腸のつながり】 思っている以上に深くつながっています🤝💕 ◯ あなたは、食事に意識を向けていますか？◯ あなたの食事は、心と体の健康を支えてくれるものですか？◯ 今食べているものは、あなたが感じたくない感情を紛らわすためのものでは...
19/07/2025

【心と腸のつながり】


思っている以上に深くつながっています🤝💕


◯ あなたは、食事に意識を向けていますか？
◯ あなたの食事は、心と体の健康を支えてくれるものですか？
◯ 今食べているものは、あなたが感じたくない感情を紛らわすためのものではありませんか？


ぜひ自問自答してみてくださいね😌🌿

　
そしてさらに！
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.アーユルヴェーダの食生活において穀物はとても大切な役割を担っています。　 私たちに必要な栄養を与え心身に安定感をもたらしてくれるのが穀物の力です💪　 　ただし、精製された小麦粉などの加工穀物は肌荒れや炎症、体重増加などの原因になることも。...
17/07/2025

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アーユルヴェーダの食生活において
穀物はとても大切な役割を担っています。
　

私たちに必要な栄養を与え
心身に安定感をもたらしてくれるのが
穀物の力です💪
　
　
ただし、精製された小麦粉などの
加工穀物は肌荒れや炎症、体重増加などの
原因になることも。
　
　　
　
特に、アグニ（消化の火）が乱れていたり
弱っているときは、こうした加工穀物を控え
まず「アグニを整える」ことが大切！

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一方で、全粒穀物は体のバランスを整え
必要な栄養をしっかりと届けてくれます。

　
なかでも全粒小麦を含む穀物は
体に温かさ・重さ・柔らかさを与え
心身に調和をもたらしてくれます。

　
そして、しっかりと調理された穀物は
消化を助け、満足感が長く続くのも魅力のひとつ☝️

　
穀物を選ぶときは、なるべく精製されていない
自然な全粒のものを選んでみてください。

　
また、岩塩やギーを使って調理することで
消化力がさらに高まりますよ💡
　

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🔥アグニ＝消化力今のあなたのアグニの状態はどうですか？　　◼︎ヴィシュマグニ：不規則ヴァータが顕著な人に起こることが多い。これが最も害のあるアグニの状態でもある。◼︎ティクシュナグニ：速いピッタと関係していることが多い。すぐにお腹が空いてし...
10/07/2025

🔥アグニ＝消化力

今のあなたのアグニの状態はどうですか？

　　
◼︎ヴィシュマグニ：不規則
ヴァータが顕著な人に起こることが多い。
これが最も害のあるアグニの状態でもある。

◼︎ティクシュナグニ：速い
ピッタと関係していることが多い。
すぐにお腹が空いてしまいがち。

◼︎マンダグニ：遅い
カパのバランスの乱れに関係。
空腹感を感じることがあまりない。

◼︎サマアグニ：バランス
安定し、バランスの取れた最適な状態。
心と体、感情すべてのバランスが
取れていている時に存在するアグニ。

あなたのアグニはどれに当てはまりますか？
　
自身のアグニの状態を認識し
状態に合わせてケアしてあげましょう☺️

　
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🪷アーユルヴェーダはあなたの人生をもっとシンプルにそして豊かにしてくれるもの。　　さまざまな食事を楽しみながら元気に、いきいきと生きるためのサポートをしてくれるものです。　　自然とつながり自分の体や心の反応（原因と結果）を観察し本来備わって...
08/07/2025

🪷
アーユルヴェーダは
あなたの人生をもっとシンプルに
そして豊かにしてくれるもの。

　　
さまざまな食事を楽しみながら
元気に、いきいきと生きるための
サポートをしてくれるものです。

　　
自然とつながり
自分の体や心の反応（原因と結果）を観察し
本来備わっている
「癒す力・整える力」を支えていくこと。

　　
ルールに縛られるのではなく
基本的な原則をしっかり理解することで
アーユルヴェーダの智慧は
自然とクリアに見えてきます✨

　
　　
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私たちと一緒に
アーユルヴェーダを学びませんか？🌿

　
資格トレーニング
◼︎200時間アーユルヴェーダ・ヘルスアドバイザー
◼︎600時間アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー
　
プログラム
◼︎アグニセラピー
◼︎アーユルヴェーダ料理入門
　
　
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Hale Puleの特徴 💡

体験的かつ実践的な教育を提供しています！
知識を得て、学んで終わり。ではなく、
実際に実践してもらうことを大切にしています。

なぜなら、ご自身の体験が今後の自分
他者と関わる際の自信や財産となるからです◎

「癒し・癒される」とはどういうことなのかを
直接体験しながら学ぶことができます♪
　

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私たちのオンライン講座に興味のある方は
ぜひ個別相談コールでお話しましょう。
（もちろん無料なのでご安心を♡）

各オンライン講座の詳細は
トップのリンクからもご覧いただけます♪

いつでもお気軽にメッセージくださいね。
　

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