Attar Al Majan General Clinic

30/03/2025

28/11/2024

নিয়মিত বাংলাদেশী ডাক্তার বসেন
মাবেলা সানায়া ৬নং
দানুব ফার্নিচার এর বিপরীতে
ফোন: 79750167

23/09/2024

সুখবর সুখবর সুখবর
ওমান প্রবাসী বাংলাদেশী ভাই/বোনদের জন্যে আমাদের মাবেলা শাখায় পবিত্র ঈদ-ই-মিলাদুন্নবী উপলক্ষ্যে মাসজুড়ে চলছে বিশেষ ছাড়।

হেলথ প্যাকেজ(৬৪+ টি টেস্ট) শুধুমাত্র ৯ রিয়াল।

অফারটি পেতে আজই চলে আসুন আমাদের মাবেলা সানাইয়া শাখায়।
বাংলাদেশী ডাক্তার এখন নিয়মিত পাবেন.
মাজান ক্লিনিক,
মাবেলা সানায়া, ৬ নং রোড
দানুব ফার্নিচারের বিপরীতে।

যোগাযোগ করুন
মোবাইল নাম্বার : 7975 0167

23/09/2024

সুখবর সুখবর সুখবর
ওমান প্রবাসী বাংলাদেশী ভাই/বোনদের জন্যে আমাদের নতুন শাখা উদ্ভোদন উপলক্ষে মাসজুড়ে চলছে বিশেষ ছাড়।
অফারটি পেতে আজই চলে আসুন আমাদের রুই, হামিরিয়া নতুন শাখায়।
বাংলাদেশী ডাক্তার এখন নিয়মিত পাবেন.
মাজান ক্লিনিক, হামিরিয়া, (পুরাতন ফাতেমা ক্লিনিক),বিলকিস ফার্মেসির পাশে.
যোগাযোগ করুন
মোবাইল নাম্বার : 78878335 / 78798532

সুখবর সুখবর সুখবর

ওমান প্রবাসী বাংলাদেশী ভাই/বোনদের জন্যে আমাদের নতুন শাখা উদ্ভোদন উপলক্ষে মাসজুড়ে চলছে বিশেষ ছাড়।

অফারটি পেতে আজই চলে আসুন আমাদের রুই, হামিরিয়া নতুন শাখায়।

বাংলাদেশী ডাক্তার এখন নিয়মিত পাবেন.
মাজান ক্লিনিক, হামিরিয়া, (পুরাতন ফাতেমা ক্লিনিক),বিলকিস ফার্মেসির পাশে.
যোগাযোগ করুন
মোবাইল নাম্বার : 78878335 / 78798532

07/09/2024

পুরুষের কেগেল ব্যায়াম করার উপকারিতা কি? এটি কিভাবে করে?

কেগেল ব্যায়াম হলো একটি বিশেষ ধরনের ব্যায়াম, যা পেলভিক ফ্লোরের পেশী মজবুত এবং মূত্রনালি ও যৌনস্বাস্থ্যের উন্নতি করে। কেগেল ব্যায়াম যৌন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নারীদের ক্ষেত্রে এটি পম্পোয়ার সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করে এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে দ্রুত বীর্যপাত কমাতে সহায়তা করে। কেগেল পেশী দ্বারা সম্পাদিত কিছু ক্রিয়া হল প্রস্রাব আটকে রাখা এবং মলত্যাগ এড়ানো। এই ধরনের পেশীর কার্যক্রম পুনরায় সম্পাদন করা কেগেল পেশীকে শক্তিশালী করে। নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত হয়,পুরুষের যৌন শক্তি বাড়াতে এবং প্রস্রাবের অসুবিধা দূর করতে সাহায্য করে। আপনেরা অনেকেই প্রশ্ন করেছেন, পুরুষের কেগেল ব্যায়াম করার উপকারিতা কি? এটি কিভাবে করে? তাই আপনাদের রিকুয়েস্টে, আজকের ব্লগে আমরা পুরুষদের এই ব্যায়াম করার উপকারিতা কি তা নিয়ে বিস্তারিত জানবো।

কাদের জন্য কেগেল ব্যায়াম জরুরি?
মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা কেগেল ব্যায়ামগুলো করলে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা মূত্রাশয়কে ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে উন্নত করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থা এবং প্রসব পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে দুর্বল করে, যা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যা, যোনি প্রসারণ এবং যৌন সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। এই ব্যায়ামটি এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং নানা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এই ব্যায়ামটি মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ, প্রস্টেট গ্রন্থি এবং প্রস্রাব ধরে রাখতে সাহায্য করে। যোনি বা লিঙ্গের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

পুরুষদের কেগেল ব্যায়াম করার নিয়ম
প্রথমে আপনার মূত্রত্যাগের সময় মাঝখানে থামানোর চেষ্টা করুন। এই পেশীগুলো এই ব্যায়ামের জন্য প্রয়োজনীয়। পুরুষদের কেগেল ব্যায়াম করার নিয়ম বেশ সহজ এবং কার্যকর। এবার এই পেশীগুলো সংকুচিত করুন এবং ৫-১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দিনে ৩-৪ বার এই ব্যায়ামটি করুন, প্রতি বার ১০-১৫ বার পুনরাবৃত্তি করুন। নিয়মিত এই ব্যায়াম পেলভিক পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা মূত্র নিয়ন্ত্রণ, যৌন সক্ষমতা এবং প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। দীর্ঘমেয়াদী সুফল পেতে এই ব্যায়ামটি দৈনন্দিন জীবনে অভ্যাস করুন।
কেগেল আপনার দাম্পত্য জীবনকে সুন্দর করে

মেয়েদের ক্ষেত্রে কেগেল ব্যায়াম যোনিকে শক্ত করে তোলে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার তীব্রতা বাড়াতে সাহায্য করে। আর পুরুষদের ক্ষেত্রে কেগেল ব্যায়াম পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় এবং দ্রুত বীর্যপাত কমাতে সাহায্য করে । এটি প্রমানিত যে, কেগেল ব্যায়াম ছেলেদের দ্রুত বীর্যপাত কমাতে সাহায্য করে।

কেগেল ব্যায়াম ভিডিও
আপনাদের সুবিধার জন্য ফিজিওথেরাপিস্ট সাইফুল ইসলাম একটি ভিডিও তুলে ধরা হল
ভিডিও লিঙ্কঃ https://youtu.be/rHqqm0JRbPg?si=_STEG6LdXm1g9ohA

03/09/2024

30/08/2024

Hamriya Majan Clinic
বাংলাদেশী ডাক্তার এখন নিয়মিত পাবেন.
মাজান ক্লিনিক, হামিরিয়া, (পুরাতন ফাতেমা ক্লিনিক),বিলকিস ফার্মেসির পাশে.
যোগাযোগ করুন
মোবাইল নাম্বার : 78878335/78798532

03/05/2024

02/05/2024

নিয়মিত বাংলাদেশী ডাক্তার বসেন।

মাবেলা সানায়া
৬ নাম্বার, দানুব ফার্নিচার এর বিপরীতে।
ফোন: ৭৯৭৫০১৬৭