
07/05/2025
يمكن ما تحس فيه الآن، بس الجلوس الطويل يضغط فقراتك، يضعف عضلاتك، ويبطئ دورتك الدموية شوي شوي👀
كل 30 دقيقة من الجلوس المتواصل تعني حمل إضافي على عمودك الفقري وركبك بدون ما تحس؛
قوم كل شوي، غير وضعيتك، وخلي جسمك ياخذ فرصة ينشط من جديد
لأن الوقاية أبسط وأهم من أي علاج لاحق 💙