Tristhāna Yoga Shala

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Tristhāna Yoga Shala

Tristhana - Tres Estados; respiración, enfoque y postura para alcanzar la concentración. Transmitimos el método Ashtanga Yoga según KPJAYI.

Tristhana - Tres Estados. Shala; espacio para compartir la práctica de yoga. Clases estilo mysore y guiadas para todos los niveles.

03/10/2020

Mañana estaré dando una clase de yoga para todos los niveles desde la cuenta de 🤗 anímate y conéctate, vamos hacer yoga🤸‍♀️🌿

20/09/2020

Todos ustedes son tan dedicados💜 estos seis meses nos hemos visto día a día a través de una pantalla. Los he visto evolucionar y cultivar el amor por su práctica, les he visto disciplinados y determinados ha seguir adelante. Ustedes me inspiran casa día 🥰 seguimos 🤸‍♀️

18/09/2020

Yoga es nuestro momento de conexión💜 Namasté 🙏🏻🌱

14/09/2020

La práctica debe hacerse con dedicación, sin expectativas, confiando en que ese momento de conexión contigo mismo va ocurrir. En las clases les enseño postura, respiración y enfoque. Es lo tangible, lo más cercano que podemos sentirnos de una de las ramas del yoga. Lo que ocurre adentro es parte de un proceso personal, el yoga es una práctica para el crecimiento espiritual donde el āsana o postura es sólo un vehículo para que podamos conectar con nuestra esencia. Transmito con mucho cariño esta práctica confiando en que el método podrá ayudar a cada uno de nosotros en la medida en que lo necesitemos. Namasté💜

07/09/2020

La paz y la relajación están dentro de ti. Respira, regálate un momento en silencio🌱🧘‍♀️

05/09/2020

Mañana estaré EN VIVO desde la cuenta de •Inicia tu domingo relajándote 🧘‍♀️🌱 con buena vibra, estirando tu cuerpo y agradeciendo las cosas bellas de la vida🤗 •Sólo debes seguir la cuenta mencionada y nos vemos mañana 9a.m. EN VIVO.
Alista tu mat y un espacio lindo para recargar💗

02/09/2020

Con un acto de bondad prácticas el yoga, con un acto de agradecimiento también. Las posturas o āsanas son la parte física del yoga pero además de ellas hay muchas otras ramas que componen esta práctica. Miremos hacia adentro ¿qué hay más allá de la postura? Namasté💗 Practicante

29/08/2020

Durante todos estos meses hemos estado conectados online. Nos hemos adaptado y seguido adelante. He visto tanta dedicación y disciplina de parte de ustedes que puedo decir que esta prueba la hemos superado y nos hemos hecho más fuertes juntos💗

15/08/2020

Mañana estaré EN VIVO desde la cuenta de Súper emocionada por esta invitación🤗 •Alista un yoga mat y un espacio tranquilo para hacer esta clase💗 Nos vemos mañana en el mat🚀
los diseños de Sotiufit están disponibles en nuestra tienda online puedes preguntarme también sobre los outfits más bellos en Panamá🥰

09/06/2020

¿Qué estás buscando cuando te invade el deseo de practicar yoga? ¿Ser más flexible? ¿Ser más fuerte? ¿Ser más tolerante? ¿Una mente estable? ¿Bienestar? Cualquiera es completamente válida, pero si no aprendemos a respirar ninguna será posible. Regálate ese momento, respira.
Sé curioso, respira.
Enfócate, respira.

Namasté 💜

28/05/2020

Nuevas noticias🤗 a partir del 1ro de junio tendremos clases grupales para practicantes que conozcan la media serie de Seguimos adelante adaptándonos para darte lo mejor y poder practicar desde casa.

21/05/2020

Flexiones hacia adelante o fowards bends ~ ¿Cómo podemos construir esta postura de forma segura para cada nivel? Mañana (viernes 22) tendremos EN VIVO a las 6p.m. un conversatorio con de la Fisioterapeuta y Profe de Yoga. Vamos a hablar sobre este movimiento tan común en la práctica de Ashtanga Yoga.

19/05/2020

Seguimos practicando desde casa vía Zoom🤗 Dejamos las excusas a un lado y nos adaptamos.
•Ventajas de las clases personalizadas•
🚀El estudiante escoge su horario.
🚀Toda la atención está enfocada en el estudiante, asi que tienes modificaciones y una práctica personal.
🚀Estás en la comodidad de tu hogar, sin las excusas del tráfico o distancias.

05/05/2020

La magia ocurre en la respiración🌿💫 Se les extraña a todos, pero seguimos conectados en energía. Seguimos hacia adelante con amor y reinvención

29/04/2020

La práctica es un momento para explorar nuestro cuerpo y mente. Deja que la respiración te guíe, ve poco a poco, ¡escúchate! El silencio y el sonido de la respiración siempre tienen algo que decir🤗💫🧘‍♀️

•Clases En Vivo cada miércoles y viernes a las 6p.m. para todos💜

•Clases personalizadas por Zoom, 45 minutos, $5.

28/04/2020

Segunda postura de pie de la serie Trikonasana (triángulo) A y B. En este videito te mostramos como hacer la postura de forma modificada. Recuerda explorar la postura respetando los límites de tu cuerpo y enfocandote en lo más importante; la respiración consciente por la nariz. Activa el audio para que puedas escuchar las indicaciones 😊🤗🍃💫

24/04/2020

Nuestras mañanas volverán. Volveremos más fuertes y valorando aún más cada oportunidad. Ahora estamos unidos en energía💜🔥💪🏼 Mantén tu práctica, haz lo que puedas, observate y respira🍃

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http://www.tristhanashala.com/

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Tristhana - Tres Estados | Shala; espacio para compartir la práctica de yoga | Espacio para aprender la primera serie Yoga Chikitsa (Yoga Terapia) en clases estilo Mysore todas las mañanas de 7a.m. a 9a.m. Se transmite el método Ashtanga Yoga según Sri. Pattabhi Jois. Todos los niveles pueden asistir.