Dra. Ritzela Quintero

15/01/2026

👩🏻‍⚕️ Holístico significa...
ver todo, no solo las partes.

😌 La salud no se improvisa. Se evalúa, se previene y se da seguimiento con criterio clínico.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

09/01/2026

¿Cuándo buscar atención médica?

🔴 Dificultad para respirar
🔴 Respiración muy rápida
🔴 Sensación de falta de aire que empeora
🔴 Saturación de oxígeno ≤93%
🔴 Coloración azulada de labios o dedos
🔴 Confusión, somnolencia o desorientación
🔴 Incapacidad para hablar, comer o beber
🔴 En niños:
tiraje intercostal o subcostal,
quejido espiratorio y
disminución marcada de ruidos respiratorios

👉 Estos signos NO son para manejo en casa.
La atención oportuna puede prevenir complicaciones graves.

😌 La salud no se improvisa. Se evalúa, se previene y se da seguimiento con criterio clínico.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

Chiriqui Panama

07/01/2026

😎 Si tomas sol y aún así tu vitamina D está baja,
📊 vale la pena evaluarla y tratarla de forma individual.

😌 La salud no se improvisa. Se evalúa, se previene y se da seguimiento con criterio clínico.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

Chiriqui Panama

05/01/2026

🗓️ Un año nuevo es una oportunidad para evaluar, prevenir y dar seguimiento a nuestra salud.

🩺 En #2026, recuerda la importancia de:
- Controlar presión arterial, glucosa y perfil lipídico
- Actualizar tus chequeos según edad y riesgo
- Dar seguimiento adecuado a enfermedades crónicas
- Priorizar la prevención basada en evidencia

👩🏻‍⚕️ La medicina familiar acompaña a la persona a lo largo de todas las etapas de la vida, con un enfoque integral y continuo.

😌 La salud no se improvisa. Se evalúa, se previene y se da seguimiento con criterio clínico.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

David Chiriqui Panama

31/12/2025

👩🏻‍⚕️ Hola, hoy cerramos el 2025 y quiero agradecer profundamente a cada uno de ustedes por confiarme su salud durante este año.

🌟 En este 2026 que comienza, reafirmo mi compromiso de acompañarlos, con cercanía y evidencia médica, en el camino hacia un bienestar integral.

Un abrazo,
Dra. Ritzela Quintero
Medicina Familiar

24/12/2025

🎄 En esta Navidad, te deseo sólo lo mejor.
🌟 ¡Te lo mereces!

¡Felices fiestas!

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

08/12/2025

Felicidades a todas las que somos, a las que tenemos, a las que recordamos y a las que están por descubrir la magia.

Les deseo mucha salud para poder disfrutar cada día de la maternidad plenamente.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

23/10/2025

19/10/2025

La detección temprana salva vidas. Hazte tu mamografía a tiempo. 19 de octubre – Día Mundial contra el Cáncer de Mama 🏩🩷

La mamografía es el método con mayor evidencia para reducir la mortalidad por cáncer de mama.
Se recomienda cada 1 a 2 años en mujeres de 40 a 74 años, o antes si existe antecedente familiar o factores de riesgo.

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

16/10/2025

Una buena alimentación no empieza en la cocina, sino en tus decisiones diarias.
16 de octubre – Día Mundial de la Alimentación

🍎 Opta por alimentos reales
🥦 Reduce el exceso de procesados
💧 Hidrátate suficiente
🤍 Disfruta comer sin culpa, pero con medida

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

04/10/2025

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290

05/09/2025

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Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
+507 6679 7290