Dra. Ritzela Quintero

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Dra. Ritzela Quintero Dra. Ritzela Quintero
Médico Especialista
Medicina Familiar
Centro Médico Mae Lewis
David, Chiriquí

¡Hola! Hoy conversamos sobre mitos y realidades de la lactancia materna. Compartimos experiencias, dudas e inquietudes.P...
09/08/2025

¡Hola! Hoy conversamos sobre mitos y realidades de la lactancia materna. Compartimos experiencias, dudas e inquietudes.

PD: Y comimos 🥞 de avena con licuado de 🍓


Dra. Ritzela Quintero
Asesora de Lactancia
Medicina Familiar
+507 6679 7290

Primer taller de lactancia materna para mamás embarazadas, mamás con bebés desde cero meses con o sin ellos. Hablaremos ...
03/08/2025

Primer taller de lactancia materna para mamás embarazadas, mamás con bebés desde cero meses con o sin ellos. Hablaremos sobre algunos mitos de la lactancia, experiencias y técnicas para poner en práctica en casa.

Lugar: Mafe Café
Fecha: Sábado, 09 de agosto de 2025.
Hora: 1 PM
Costo: $12 con materiales y merienda incluída

¡Nos vemos!👋🏻

👩🏻‍⚕️ Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025, del 1 al 7 de agosto, con el lema “Prioricemos la Lactancia Materna, ...
02/08/2025

👩🏻‍⚕️ Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025, del 1 al 7 de agosto, con el lema “Prioricemos la Lactancia Materna, construyendo sistemas de apoyo sostenibles”.

¡Estoy lista para ayudarte!

💉 En los últimos cinco años, la confianza en las vacunas ha disminuido. Si tienes dudas, conversa con tu médico con tota...
24/07/2025

💉 En los últimos cinco años, la confianza en las vacunas ha disminuido. Si tienes dudas, conversa con tu médico con total confianza.

🤧 Existen personas con mayor riesgo de enfermedades que pueden beneficiarse significativamente de la vacunación, ya que esta ayuda a desarrollar defensas y a reducir el riesgo de complicaciones futuras.

👩🏻‍⚕️ Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

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🥄 Usualmente utilizamos azúcar blanca o azúcar morena para endulzar, pero es importante conocer sobre las otras alternat...
21/07/2025

🥄 Usualmente utilizamos azúcar blanca o azúcar morena para endulzar, pero es importante conocer sobre las otras alternativas:

🍯 Alternativas naturales (no son azúcar, pero también deben usarse con moderación)
1. Miel de abeja
2. Panela (rapadura, raspadura)
3. Sirope de agave o sirope de maple

🌿 Edulcorantes naturales sin calorías o muy bajos en calorías
4. Stevia
5. Fruto del monje (monk fruit)
6. Eritritol

🧪 Edulcorantes artificiales (industriales, sin calorías)
7. Sucralosa (Splenda)
8. Aspartame (Equal, sobres azules)
9. Sacarina, Acesulfame K, Ciclamato

Recomendación general:
✅ Preferir edulcorantes naturales sin impacto glicémico como la stevia pura, el eritritol o el fruto del monje.
❌ Evitar pensar que “natural” siempre es sinónimo de “saludable” si hablamos de azúcar (como la miel o la panela).

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

Dra. Ritzela Quintero
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Tu salud se construye cada día 👩🏻‍⚕️Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con...
21/07/2025

Tu salud se construye cada día 👩🏻‍⚕️

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

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🍝 Recomendación 10/10
10/07/2025

🍝 Recomendación 10/10

🥙 Comer es una necesidad, pero alimentarnos con conciencia es una decisión que impacta nuestra salud física, mental y em...
09/07/2025

🥙 Comer es una necesidad, pero alimentarnos con conciencia es una decisión que impacta nuestra salud física, mental y emocional.

🍅 Elegir lo que ponemos en nuestro plato es una forma diaria de autocuidado.

👩🏻‍⚕️ Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

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🍼 ¿Quién más trabaja y luego llega a hacer su banco de leche materna?🤱🏻 ¿Sabías que la leche materna es un tejido vivo?L...
04/07/2025

🍼 ¿Quién más trabaja y luego llega a hacer su banco de leche materna?

🤱🏻 ¿Sabías que la leche materna es un tejido vivo?
La lactancia materna no es solo alimento: es un fluido dinámico, lleno de células vivas, anticuerpos y factores que protegen y se adaptan a tu bebé. 💕

👩🏻‍🍼 La naturaleza perfecta de la lactancia es uno de los mayores regalos para la salud de tu hijo. 🌱

Dra. Ritzela Quintero
Asesora de Lactancia
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💕 Las embarazadas, las mamás lactando y sus bebés son parte fundamental de la familia. Mi compromiso es acompañarlos y a...
04/07/2025

💕 Las embarazadas, las mamás lactando y sus bebés son parte fundamental de la familia. Mi compromiso es acompañarlos y apoyarlos en cada etapa.

🤱 La lactancia materna tiene un impacto vital y duradero en la salud, incluso en la vida adulta.

📩 ¿Tienes dudas o necesitas ayuda? ¡Escríbeme, estoy aquí para ti!

👩🏻‍⚕️ Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

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✌🏻 Tienes dos opciones de pensamiento:- ya va medio año 👎🏻- aún tengo la mitad del año 💪🏻Para más información puedes con...
24/06/2025

✌🏻 Tienes dos opciones de pensamiento:
- ya va medio año 👎🏻
- aún tengo la mitad del año 💪🏻

Para más información puedes contactarnos y te ayudamos a que te mantengas al día con tu salud.

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Tranquilo, ¡Yo te ayudo! 💪🏻Dra. Ritzela QuinteroMédico EspecialistaMedicina Familiar+507 6679 7290 ...
19/06/2025

Tranquilo, ¡Yo te ayudo! 💪🏻

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