CB Nutrición Panamá

27/10/2025

La alimentación consciente es una práctica de atención plena que implica prestar atención total a la experiencia de comer, desde la elección de los alimentos hasta su disfrute sensorial en el momento de la ingesta. Si deseas más información para tener una vida plena en cuanto a tu salud nutricional, no dude en contactarnos.

18/08/2025

“Descubre el secreto refrescante de la sandía: ¡Más que un gusto dulce!”
La sandía es una fruta refrescante y dulce, originaria del África tropical, perteneciente a la familia de las cucurbitáceas. Se caracteriza por su forma oblonga, su cáscara verde y su pulpa roja o amarilla, llena de semillas negras, marrones o blancas. Es rica en agua (alrededor del 90%), vitaminas A, C, y E, además de potasio y fibra
Beneficios tenemos:
🍉Excelente para la hidratación: La sandía está compuesta por más del 90% de agua. Esto la hace ideal para mantenerte hidratado, especialmente en días calurosos, y es perfecta para recuperarte después de hacer ejercicio.
🍉Rica en nutrientes: Esta fruta es una fuente de vitaminas como la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y la vitamina A, importante para la salud de la piel y los ojos. También contiene vitaminas del complejo B, como el ácido fólico, esencial para la formación de nuevas células.
🍉Antioxidantes poderosos: La sandía contiene licopeno, un antioxidante que le da su característico color rojo. El licopeno se ha estudiado por su papel en la salud del corazón y su potencial para proteger contra ciertos tipos de cáncer.
🍉Beneficios para la salud del corazón: Gracias a la citrulina, un aminoácido que se encuentra en la sandía, esta fruta puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. La citrulina se convierte en arginina en el cuerpo, lo que ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
🍉Baja en calorías: La sandía es una fruta con un alto volumen y pocas calorías, lo que la hace una excelente opción si buscas mantener o controlar tu peso. Puedes comer una buena porción y sentirte satisfecho sin consumir muchas calorías.
La versatilidad de la sandía te permite disfrutarla de diversas maneras, simple, en jugos, en batidos, en ensaladas, en helado o sorbetos y hasta en brochetas.
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15/08/2025

La manzana es un excelente antojo saludable debido a su alto contenido de fibra, vitaminas y antioxidantes, además de ser baja en calorías. Su fibra ayuda a la digestión y a mantener la sensación de saciedad, lo que puede reducir los antojos de alimentos menos saludables. Independientemente de la variedad, las manzanas son una excelente adición a una dieta saludable.

Beneficios de la manzana como antojo:
• 🍏 Baja en calorías
• 🍎 Rica en fibra
• 🍏 Fuente de vitaminas y antioxidantes
• 🍎 Mejora la digestión
• 🍏 Controla el azúcar en sangre
• 🍎 Fortalecen el sistema inmunológico
• 🍏 Protegen el corazón
• 🍎 Mejoran la salud cerebral
• 🍏 Propiedades antiinflamatorias
• 🍎 Potencial anticancerígeno
Formas de disfrutar la manzana como antojo: sola, con yogur, en batidos, al horneada y en las ensaladas.
Algunas variedades populares incluyen la roja, verde, Fuji y Golden, cada una con sus propias características y sabores.
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26/12/2024

Feliz Navidad para todos que Dios les brinde mucha salud, éxitos y mucho amor junto a sus seres queridos.

03/10/2024

Anímate y ama tu vida iniciando con una buena selección de alimentos.
Solicita tu consulta nutricional y haz el cambio…. 64959718

27/08/2024

Las frutas son los alimentos más llamativos por sus colores y formas, son el mejor estuche de sustancias protectoras, fibra y antioxidantes naturales que necesitamos para estar saludables, rejuvenecen e hidratan nuestra piel y órganos vitales, entre otros beneficios para nuestro cuerpo, por lo que, debemos consumirlas todos los días al menos 2 porciones al día.
Únete al cambio para tener una buena salud, sólo contáctenos.

18/10/2020

El bienestar nutricional requiere alimentos variados, nutritivos y sanos para satisfacer las necesidades alimentarias de todos los miembros de la familia durante todo el año.

Por nuestra salud y la del planeta, podemos, y debemos, incorporar la biodiversidad en nuestras pautas de consumo. Porque como lo expresa el lema de la campa...

27/07/2020

Excelente inicio de semana para todos. Dios nos los guarde, cuide y guíe en esta semana llena de éxitos para todos.

21/06/2020

La herencia más bella y sorprendente que un padre puede dejar a su hijo, es la formación del carácter y mostrar los pasos a seguir. ¡Feliz día del padre! Les desea

31/05/2020

Feliz Domingo para todos.

18/05/2020

Hoy no podemos pasar "El día Mundial de la Hipertensión 17de mayo" Con el lograr cambios en su dieta, hacer actividad física y liberar el estrés puedes controlar la hipertensión arterial, además pueden ayudar a bajar de peso y disminuir su probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular. vida

23/04/2020

En el dia de hoy estaré ofreciendo mis conocimientos sobre el cuidado nutricional de los pacientes hospitalizados con covid-19 mi experiencia. Gracias por la invitación esto será a 1:30pm hora de Panamá.