Lunes 07:00 - 18:00 Martes 07:00 - 18:00 Miércoles 07:00 - 18:00 Jueves 07:00 - 18:00 Viernes 07:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 17:00

Clínica De Alba Suri

Casa
Panama
Ciudad de David
Clínica De Alba Suri

Clínica que ofrece servicios médicos en general, laboratorios completos y mucho más para todos los miembros de la familia.

Clínica De Alba Suri, ¡Al servicio de tu salud! http://Api.whatsapp.com/send?phone=50761519421

11/01/2026

📌 Guías Americanas de Alimentación 2025–2030
La nutrición sigue evolucionando, y aquí te dejo un resumen y mi punto de vista de las nuevas guías👇
🥗 Menos ultraprocesados
🥩 Proteína suficiente y de calidad
🥑 Grasas saludables sin miedo
🍬 Azúcar añadida bajo control
🍷 Alcohol: mientras menos, mejor

Tal cual cómo vengo comentándoselos, más que una “dieta”, el enfoque ahora es crear patrones de alimentación sostenibles, basados en comida real y adaptados a cada persona, su etapa de vida y su estado de salud.

📍 No se trata de perfección, sino de constancia.
📍 No se trata de comer menos, sino de comer mejor.
📍 La nutrición es una herramienta de prevención, no solo de peso.
👩‍⚕️ Como médica y nutrióloga, mi objetivo es traducir la ciencia a la vida diaria y ayudarte a tomar las mejores decisiones en base a tu estado de salud.

24/12/2025

✨🎄 Navidad deliciosa y saludable sí es posible 🎄✨
Estas recetas navideñas son la prueba de que puedes disfrutar, consentirte y cuidarte al mismo tiempo 🥗❤️
Menos culpa, más sabor y mucho amor en cada bocado ✨

12/12/2025

✨Quieres disfrutar la comida navideña sin preocuparte por picos de glucosa o grasas elevadas?😏
👀Con pequeños cambios en el orden en que comes y en el ritmo de tus comidas, puedes mantenerte estable sin dejar de saborear lo que más te gusta😃

🫒Tip extra: modera las grasas concentradas y combínalas siempre con vegetales.
⏳ Come despacio: dedicar mínimo 30 minutos a tu comida hace una gran diferencia.

✨ La Navidad es para disfrutar, no para sufrir. Aprende a comer en orden y disfruta sin culpa.

Si quieres que te envíe menús navideños, escríbeme y compártelo en tus redes. 🎄💚

07/12/2025

✨ Nuestro agradecimiento se extiende más allá del equipo de colaboradores ✨
Queremos expresar un profundo agradecimiento a las familias de cada uno, quienes con su apoyo constante hacen posible que cada día podamos brindar lo mejor de nosotros. Gracias por ser parte esencial de este camino.
De igual manera, a nuestros pacientes: gracias por su confianza. Cada historia, cada visita y cada avance nos inspiran a seguir creciendo y a mantener nuestro compromiso con una atención humana, profesional y cercana.
Que esta temporada navideña esté llena de salud, alegría y unión para todos.
Seguimos con el corazón lleno de gratitud y el deseo de continuar aportando con excelencia en su salud, gracias por tanto.🎄🤍

07/12/2025

✨ Un encuentro lleno de gratitud y espíritu navideño ✨

Compartimos capturas de nuestra reunión de Navidad junto a nuestra familia de la Clínica, un equipo que día a día aporta profesionalismo, compromiso y calidad humana.
Este año celebramos en el restaurante del Hotel Lucero en Boquete un lugar perfecto para agradecer por todo lo vivido y renovar energías para lo que viene. 🎄🤍

A cada uno de ustedes: gracias por su dedicación, por el apoyo constante y por construir juntos un ambiente de trabajo en el que todos crecemos.
Su esfuerzo y compañerismo hacen la diferencia.

¡Que esta Navidad y el próximo año nos encuentren unidos, motivados y listos para cuidar de la salud de todos nuestros hermosos pacientes!

Feliz Navidad y próspero año nuevo 2026 familia, amigos y pacientes de Clínica De Alba Suri✨

27/11/2025

🩺 Dato médico + traducción contable 📊
¿Quién dijo que la salud y los números no hablan el mismo idioma? 😎
Hoy te traduzco un concepto médico a “lenguaje contable”…

👉 Quédate hasta el final, porque este dato puede cambiar la forma en que ves tu cuerpo (y tus finanzas 👀).

Compártelo con alguien que ame la medicina o la contabilidad 🧠💼

14/11/2025

Hoy unimos nuestras voces para crear conciencia sobre la prevención, el diagnóstico temprano y el acompañamiento a quienes viven con diabetes.
La información salva vidas: conocer los factores de riesgo, adoptar hábitos saludables y apoyar a quienes conviven con esta condición es responsabilidad de todos.
👉 Cuidemos nuestra salud.
👉 Hablemos de diabetes sin miedos pero con prevención.
👉 Juntos podemos marcar la diferencia.

13/11/2025

🔴 Recordatorio importante: No todas las consultas toman el mismo tiempo. Cada paciente es un mundo, con necesidades, preguntas y procesos diferentes.

A veces una consulta requiere más dedicación, otras fluyen más rápido… y está bien. Nuestro objetivo siempre es el mismo: brindar una atención completa, humana y de calidad.🤍
Gracias por tu paciencia, tu comprensión y por confiar en este espacio. Respiremos, soltemos prisa y permitamos que cada proceso tome el tiempo que necesita. 🙌🕰️

10/11/2025

Así como una casa no se construye sin obreros, materiales ni energía… 🏗️
Tu cuerpo tampoco puede funcionar ni desarrollar músculo 💪🏼 sin los tres macronutrientes esenciales:
🌾 Carbohidratos: son los obreros y la energía principal. Proveen el combustible que tus músculos y cerebro necesitan para rendir y ser funcionales.
🥩 🫘Proteínas: son los materiales de construcción, responsables de reparar y formar el tejido muscular.
🥑 Grasas saludables: son el arquitecto y la energía eléctrica, regulan hormonas, protegen órganos y aportan energía de larga duración.

🔬 Aunque existen dietas y planes de alimentación donde se modifica la proporción de estos macronutrientes de acuerdo a tu condición de salud actual (como la cetogénica o la alta en proteínas), ninguno debe eliminarse por completo, ya que cada uno cumple funciones vitales para mantener el equilibrio metabólico, hormonal y muscular.
💪 Comer de forma consciente es darle a tu cuerpo todo lo que necesita para construir su mejor versión✨

04/11/2025

En este video te explico de forma clara y sencilla qué es la dieta cetogénica o “keto”, cómo funciona en tu cuerpo, por qué se ha vuelto tan popular y lo más importante: quién puede hacerla y quién debería evitarla por motivos de salud. 🍳🥑
⚠️ Importante:
La dieta cetogénica no es para todos. Antes de comenzar cualquier cambio alimenticio, consulta con tu médico y con tu nutricionista o nutriólogo, especialmente si tienes diabetes, problemas renales, hepáticos o cardiovasculares.

02/11/2025

La salud mental no siempre se encuentra en el silencio, sino en el movimiento consciente.
Respirar, estirar, soltar… cada inhalación es una oportunidad para conectar contigo mismo y con tu Dios🧘‍♀️✨

☀️Beneficios de la rutina en las mañanas
✅Activa el sistema nervioso parasimpático, ayudando a iniciar el día con calma y enfoque.
✅Mejora la claridad mental y la capacidad de concentración.
✅Regula los niveles de cortisol matutino, reduciendo la ansiedad al despertar.
✅Favorece la productividad y la toma de decisiones conscientes.
✅Fortalece el hábito del autocuidado y establece una intención positiva para el día.
🌅 “Meditar al amanecer es como reiniciar la mente antes de enfrentar el ruido del mundo.”

🌙 Beneficios de la rutina en las tardes o noches
✅Permite liberar el estrés acumulado y desconectarse del ritmo del día.
✅Mejora la calidad del sueño al disminuir la frecuencia cardíaca y la actividad mental.
✅Aumenta la autoconciencia emocional, ayudando a procesar las experiencias del día.
✅Favorece la recuperación física y mental, preparando el cuerpo para el descanso.
✅Refuerza la sensación de gratitud y equilibrio interno.
🌌 “Meditar al final del día es soltar, agradecer y volver a ti.”

28/10/2025

👉OJO: no se trata de eliminar todos los carbohidratos. Nuestro cuerpo necesita energía, y los carbohidratos complejos (como frutas, legumbres, avena o verduras) son clave para mantener el metabolismo activo y evitar los “efectos rebote”. La clave está en elegir bien, no eliminar todo.

En este video te hablo de los 4 pilares fundamentales para bajarlos de forma efectiva y sostenible:
1️⃣ Eliminar o reducir azúcares simples y ultraprocesados
2️⃣ Hacer ejercicio regularmente y sobre todo de peso y resistencia.
3️⃣ Descartar causas orgánicas (como hipotiroidismo, problemas hepático y consumo de algunos medicamentos).
4️⃣ Considerar la parte genética (hipertrigliceridemia familiar).

¿Por qué es tan importante bajar los triglicéridos?
Tener triglicéridos altos no solo afecta tu metabolismo: también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y pancreatitis. No se trata solo de “comer menos grasa”, sino de entender qué está generando ese exceso en tu cuerpo.

Dirección

Suc#1 SAN JOSE DE LAS LOMAS, Suc #2 David Centro
Ciudad De David

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 18:00
Martes	07:00 - 18:00
Miércoles	07:00 - 18:00
Jueves	07:00 - 18:00
Viernes	07:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 17:00

Teléfono

+50761519421

Página web

http://dealbasuri.com/, http://clinicadealbasuri.wixsite.com/clinicadealbasuri-1

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica De Alba Suri publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.