fisiodepor507

04/03/2026

Entrenamiento de potencia para mejorar la explosividad, velocidad y reacción. Clave para rendir al máximo en cada acción del juego. 💥⚽

En el fútbol, muchas jugadas se definen en segundos.
Por eso, trabajar la potencia muscular permite acelerar más rápido, saltar más alto y reaccionar antes que el rival.

Incluir pliometría, sprints cortos y ejercicios explosivos ayuda a desarrollar jugadores más rápidos, fuertes y eficientes en el campo. 🔥

Entrena potencia. Marca la diferencia. ⚽💪

Hashtags que puedes usar:
PreparacionFisica

21/08/2025

27/09/2023

Trabajo re adaptativo para jugadores de fútbol !

16/05/2022

Reposted from Lagart Point Festival 🌊🌊
Primeras Imágenes de este gran evento de Bodyboard donde hizo un día maravilloso con buenas olas ☀️🌴
Gracias el organizador
por tan maravilloso evento

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t.b.mag

01/12/2021

🔦 Terapias con radiación infrarroja 😎

✔️ La terapia con radiación infrarroja se emplea para aprovechar los efectos fisiológicos del calor superficial sobre los tejidos humanos para el tratamiento de diversas patologías y afecciones de la salud. Es un medio de fácil aplicación, de efectos rápidos y muy útil.

17/06/2020

✔️En el día de ayer tuve el placer de presentar mi primara clínica teórica - práctica de bodyboard en Panamá 🇵🇦, en donde reforzamos temas ya conocimos como la postura adecuada, posición de las manos, Duck dive, entre otros.

🌴También pusimos en práctica y corregimos posturas para las maniobras básicas y analizamos algunos aspectos que pueden mejorar nuestra técnica a la hora de hacer este lindo deporte, como lo es el fortalecimiento de musculatura involucrada en ciertos movimientos y los estiramientos.

🤙Gracias a y a Edwin Fábrega por confiar en mi y aportar sus conocimientos al deporte!

🇵🇦

26/05/2020

¿Cómo elegir el cazado adecuado para hacer deporte?
🏋️‍♂️ Hacer deporte implica mucho más que tenacidad y disciplina. En la actualidad, las herramientas para hacer ejercicio son fundamentales, si lo que quieres es llegar a ser un deportista de alto rendimiento o por el contrario realizar ejercicios diarios que mejoren tu calidad de vida.
✔️ Hoy te damos algunos tips a la hora de comprar tus zapatillas deportivas.
👣 Sobre todo los tenis con los que hacemos deporte juegan un papel muy importante, pero hay que aclarar que lo principal nunca será su color o su marca.
💥 Hay 3 características fundamentales que toda zapatilla debe cumplir para un óptimo desempeño del deportista:
✔️La primera característica es la transpirabilidad que ofrecen los materiales de la capellada (Parte superior del calzado, sobre el empeine) para que el pie esté siempre fresco.
✔️La segunda es la amortiguación que ofrece el calzado, de acuerdo al peso y talla del usuario para minimizar el riesgo de lesiones articulares por los impactos sobre la superficies donde se practica el deporte.
✔️La tercera es la durabilidad del producto que está relacionada directamente con la superficie o terreno sobre el cual se practica el deporte.
❌ El principal riesgo de realizar prácticas deportivas con zapatillas no adecuadas es sin lugar a dudas sufrir lesiones de diferentes grados de complejidad. Principalmente en articulaciones, tendones y musculatura en general.
✍️ Eixten zapatillas especializadas para cada tipo de deporte.!

Más información con gusto escríbeme y conversaremos del tema🙌

🇵🇦

25/05/2020

✍️ La periostitis tibial es dolor en la parte interna de la tibia. Suele ser provocada por correr u otra actividad de alto impacto.
➡️ Las personas con periostitis tibial sienten dolor a lo largo del borde interno de la tibia. El dolor suele aparecer durante la actividad o justo después de realizar actividad.

La periostitis tibial también puede provocar inflamación y mayor sensibilidad en la tibia.
📍El dolor de la periostitis tibial es causado por la irritación e inflamación de los músculos, los tendones y los huesos de la parte inferior de la pierna.

💥 La periostitis tibial es una lesión por sobrecarga. Suele aparecer porque la persona hace el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, al correr). También puede ocurrir si una persona hace un cambio repentino en una rutina de ejercicio físico, como hacer ejercicio físico con más frecuencia o hacer un entrenamiento más intenso.
✔️ Si quieres conocer cómo tratar este tipo de lesión, puedes escribirme y con gusto te daré los tips para recuperarte de la mejor manera. 💪🙌

13/05/2020

💥Una fractura por estrés es una leve rajadura en un hueso.
✔️ La incidencia de las fracturas por estrés es sumamente variable, de menos de 1% hasta incluso 20%; sin embargo, representan una causa importante de las lesiones en la población que realiza algún deporte, particularmente de élite.
➕Las fracturas por estrés representan la falla del esqueleto óseo para absorber cargas repetitivas. Esto resulta en fatiga estructural del hueso, causando dolor, deterioro del rendimiento y potencialmente una fractura completa.
➕ La carga puede ser intrínseca a través de la transmisión de fuerzas de impacto dentro del hueso y / o extrínseca mediante la aplicación de tensión a través del hueso desde los músculos y el tejido conectivo.

05/03/2020

💥 Core ➕ coordinación!

03/01/2020

«Deséalo, espéralo, suéñalo, pero por todos los medios… ¡Hazlo!»

Feliz año 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣💥

26/12/2019

Trabajo de Core ➕ push up.
No te detengas 💥
algo sencillo pero muy efectivo para quemar esos kilitos de más en estas fiestas 😁
Animate 💪💪.
🇵🇦 trabajofísico 😎