29/01/2026
🥗❤️ Alimentación y salud del corazón.
Cuidar tu corazón empieza por lo que eliges cada día en tu plato. Una buena nutrición ayuda a mantener arterias sanas, controlar factores de riesgo y mejorar tu bienestar general.
🍽️ Elecciones que fortalecen tu salud cardiovascular:
✔️ Priorizar alimentos frescos y poco procesados.
✔️ Incluir más fibra para apoyar la circulación.
✔️ Reducir grasas saturadas y frituras.
✔️ Moderar el consumo de sal para proteger la presión arterial.
✔️ Aumentar fuentes de grasas saludables como pescado, aguacate y frutos secos.
✔️ Mantener una hidratación adecuada durante el día.
Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia para tu corazón. 💙✨
🩺Dr. Humberto Juárez Rosario | Cirujano Cardiovascular
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