Ann Marie Arjona de Clifford

29/07/2025

La ansiedad no es solo un síntoma que hay que apagar.
A veces es una señal clara de que algo dentro de ti está pidiendo atención.

No estás exagerando.
No estás siendo “dramátic@”.
Estás sintiendo algo que necesita ser mirado con cuidado.

Y cuando dejas de pelearte con la ansiedad…
puede comenzar a hablarte.
Y lo que dice, casi siempre, tiene mucho sentido.

24/07/2025

La terapia no es una receta.
No hay fórmulas.
No hay “haz esto y todo se arregla”.

Hay escucha.
Hay proceso.
Hay un espacio para que empieces a notar qué sientes, qué necesitas, y qué partes de ti has estado ignorando.

Tu proceso es único.
Y como terapeutas, no venimos a darte soluciones listas…
sino a recordarte que tú también puedes construir tus propias respuestas.

17/07/2025

¿Te incomoda cuando en terapia hay silencio?
No eres la única persona a la que le pasa.

Nos enseñaron que si hay silencio es porque “algo está mal”.
Pero en terapia, el silencio no es vacío:
es pausa, es contención, es espacio para que aparezca lo que nunca antes tuvo lugar.

En ese silencio puedes respirar.
Puedes llorar.
Puedes simplemente estar.

Y a veces, estar contigo mism@ en silencio es el primer acto real de autocuidado que haces en años.

Así que si el silencio te duele, no huyas.
Quédate.
Porque en él hay algo que todavía necesita ser escuchado.

12/07/2025

Lo que algunos están buscando en una relación de pareja… (OJO 👁️ si reconoces alguna de estas señales)

A veces no estamos amando, estamos buscando (de forma inconsciente) que nuestra pareja reparare algo que no hemos procesado de nuestra propia historia

A veces no sabemos estar con nosotros mismos y queremos una pareja como “dispositivo humano” que nos distraiga constantemente|

A veces queremos sin darnos cuenta, encajar en lo que nuestro entorno particular (familia, amistades, etc.) considera “socialmente esperado”, una pareja no merece ser meramente un ✅ en tu vida

A veces aunque biológicamente somos adultos, no necesariamente lo somos psicológica
ni emocionalmente en términos de madurez, para construir una relación de pareja.

A veces no toleramos el dolor de una ruptura y corriendo iniciamos otra relación para anestesiar y distraernos💔

Si te se identificas con estas prácticas mi mensaje para tí es: Reconoce la responsabilidad que representa estar en pareja y el compromiso emocional que requiere, si no estas list@ no juegues con el corazón ajeno.

¡Trabaja en tí y transformate en un adulto emocionalmente responsable!💚👏🏻

Si estás con alguien que presenta estas características mi mensaje para ti es: Priorízate, solo te amarán de la manera en que tu te amas a tí… no esperes de tus parejas lo que tu no eres capaz de brindarte🌷

05/07/2025

💤 Descansar no es rendirse...¡Es recargarse!

En un mundo que romantiza estar ocupad@, tomarte un momento para ti puede sentirse como una “pérdida de tiempo”.

Pero aquí va una verdad terapéutica:
👉 El descanso también es trabajo emocional.
👉 También estás avanzando cuando te detienes.
👉 También te estás cuidando cuando decides no hacer nada por un rato.

Bríndate lo que necesitas.

✨ Descansar es una forma sabia de seguir.

23/06/2025

“Vamos a terapia porque ya estamos mal”.

Esa frase se queda corta.

La terapia de pareja no es solo para cuando hay crisis, sino también para fortalecer vínculos, sanar heridas viejas y crecer juntos.

💬 ¿Te lo habías planteado así?

18/06/2025

La primera sesión de terapia puede dar nervios, y es completamente válido.

Pero la mayoría de los temores desaparecen en cuanto cruzas la puerta (o entras al Zoom).

No necesitas tener todo claro, ni saber cómo empezar. Solo necesitas estar dispuesto(a) a hablar de ti, a tu ritmo.

💬 ¿Recuerdas cómo fue tu primera sesión?

29/06/2022

09/06/2022

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Vinculos sanos. Hoy en el programa Vivir vale la Pena junto a la Psicóloga Ann Marie Arjona
¡Acompáñanos y se parte de este diálogo!

Por DIRECTV canal 440, AT&T Uverse canal 3015 y 9414

02/06/2021

es un espacio de atención libre de cualquier tipo de discriminación, donde acompaño a mis consultantes a transitar sus procesos individuales y relacionales, desde una perspectiva basada en el respeto, equidad y comprensión. ✨

Tengo presente en todo momento que cada persona que está frente a mí, es un ser humano con su propia historia, alguien que ha hecho lo posible por nutrir su propio ser y sus relaciones interpersonales, haciendo uso del conocimiento que posee y, que hasta el momento, no ha sabido hacerlo de otra manera.

El dolor emocional es el motivo mas frecuente por el
que las personas buscan un proceso terapéutico... la sanación inicia con la auto-aceptación... 💖

















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28/05/2021

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