Lunes 06:30 - 09:00 Martes 06:30 - 09:00 Miércoles 06:30 - 09:00 Jueves 06:30 - 09:00 Viernes 07:00 - 08:30

Samadhi Wellness and Yoga Center

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Panama City
Samadhi Wellness and Yoga Center

Ashtanga Yoga Shala in Panama City, Panama

13/07/2022

¿Sabías que el yoga también podría ayudarte en la preparación para el trabajo de parto y promover la de tu bebé?

Al igual que otros tipos de clases de preparación para el parto, el yoga prenatal es un enfoque multifacético del ejercicio que estimula el , la concentración mental y la localizada. Además del fortalecimiento, desarrollo de estamina y concentración.

Los beneficios son muchos, por ejemplo:

• Mejorar el
• Reducir el y la
• Aumentar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de los necesarios para el parto
• Disminuir el dolor de espalda baja, las , los dolores de cabeza y la dificultad para respirar
• Mejorar el estado físico, mental, emocional y espiritual de las mamás
• Conectar con tu bebe

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🎉A partir del lunes tendremos 4 clases semanales de yoga 🤰🏼Inscríbete en el link de mi bio o ingresando a samadhi.punchpass.com

¡Te espero!

13/07/2022

Feliz Guru Purnima! 🎉

De acuerdo a la tradición India, hoy es el día para celebrar y expresar gratitud a nuestros maestros espirituales.

Gracias por tus enseñanzas y a todos los profesores que me han aportado de sus conocimientos y su tiempo! Muy agradecida!🙏🏻❤️

¿Y tu? ¿A quién celebrarás hoy? Cuéntame en los comentarios 👇🏻😁

11/07/2022

Bienvenidos todos a nuestro nuevo espacio de yoga y bienestar. Bienvenidos a !!!! 🎉🎉🎉🎉

Ya abrimos nuestras puertas y estamos muy emocionados de que vengan a conocer nuestro nuevo hogar de yoga y bienestar.

Pueden hacer sus reservas en

Samadhi.punchpass.com

Los esperamos! 🫶🏻🎉

29/06/2022

Con mucha ilusión quiero compartirles que tenemos nueva imagen y pronto nuevo hogar!!!! 🎉🎉

Prontamente mas info. Stay tuned! 😁

09/06/2022

Hola Ashtangis!!! Los invito a una clase guiada de Primera serie completa en español y sanscrito de la manera tradicional.

Sabado 18 de Junio a las 8:30am en

Los espero!❤️🙏🏻

30/05/2022

Me preguntaron hace poco: ¿Que buscamos practicando yoga?

Y la respuesta mas generalizada es integrar lo físico, mental, emocional y espiritual.

El yoga es un conjunto de prácticas originarias de la India, con las cuales queremos lograr el control físico y mental para poder llegar a Samadhi (La liberación) y salir del Samsara (el ciclo de sufrimiento- el ciclo de la reencarnación).

¿Que mas te gustaría saber sobre el yoga? Escríbeme en los comentarios 👇🏻😉

08/05/2022

Quiero invitarlos a todos a mi taller de introducción al ashtanga en !

Tendremos clase guiada, clínica de asanas, opción de almuerzo en de CdE y por último una clase intro de filosofía del yoga.

Inscríbete ya! Cupos limitados.

27/04/2022

El próximo sábado 7 de Mayo a las 8:30am estaré dictando una clase online de Full Primary. 🎉

Será en Español y Sanscrito de la forma tradicional!!🙏🏻

Te puedes inscribir en mi pagina web!

08/01/2022

☝️🙂 Continuamos con la lista de los 10 más utilizados en la práctica diaria del yoga.

Estos son los últimos 5 ⤵️

📌 Prithvi mudra
Cuando necesitamos volver a enraizarnos y pisar el suelo con firmeza, este mudra es ideal ya que nos ayuda a conseguir una conexión con la Madre Tierra y todos sus elementos.

📌 Hakini mudra
El uso de este mudra nos ayuda a gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones ayudándonos, así a una mejor concentración y revitalización de nuestra actividad mental.

📌 Kali mudra: El uso de este mudra nos ayuda a enfrentarnos a retos. Nos da esa fuerza interior que necesitamos para superar aquellos desafíos que se nos presentan y a salir de ellos con energías renovadas.

📌 Padma mudra
Utilizar padma mudra es abrirnos a la energía de la vida desde lo más profundo de nuestro corazón, ya que es el mudra del chakra anahata (el chakra del corazón).

📌 Prana mudra
Prana significa “energía vital”, de hecho, cuando hacemos yoga, se dice que estamos moviendo nuestro prana. Por lo tanto, prana mudra está relacionado con la energía vital.

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Los mudras no son simples gestos que podemos realizar con nuestra manos, sino que detrás de estos se esconde una simbología y una tradición milenaria que ha llegado hasta nuestros días ✨

¿Has practicado alguno de estos? ¿Cuál es tu favorito? 👇👇👇

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05/01/2022

Como mencionamos días atrás, existen un total de 24 mudras diferentes. ☝️😬 Sin embargo, hoy te traemos una recopilación de los 10 más utilizados ⤵️

👉 Anjali mudra: Este mudra es usado en algunas culturas orientales tanto para rezar como para saludar.

👉 Chin mudra (Gyan mudra): Este mudra es usado, en especial para la meditación.

👉 Vishnu mudra: Se usa para practicar pranayama nadi shodhana o respiración alterna.

👉 Abhaya mudra: Este es uno de los mudras más antiguos que existe y, sin duda, el más conocido. Su uso nos aporta lo que su nombre indica: serenidad, coraje e intrepidez.

👉 Dhyana mudra: Dhyana mudra es otro de los mudras más usados para meditar, posiblemente el que más.

En un próximo te compartiremos los últimos 5 de esta lista de los mudras más utilizados en la práctica diaria del yoga 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

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03/01/2022

Hablemos de la simbología de los dedos en los mudras 🤞✌️👌

Los mudras no solo están relacionados con partes de nuestro cuerpo, sino que guardan un fuerte simbolismo ✨

☝️🙂 Cada dedo de nuestra mano está relacionado un elemento diferente de la naturaleza de esta forma ⤵️

📌 Meñique: agua (jala).

📌 Anular: tierra (prithvi).

📌 Corazón: éter (akasha).

📌 Índice: aire (vayu).

📌 Pulgar: fuego (agni).

Por otro lado, la mano derecha es una representación del sol ☀️ y la mano izquierda, la luna 🌙

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Como puedes ver, los mudras no son gestos elegidos al azar, sino que son el resultado de años de cultura y filosofía.

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¿Conoces los tipos de mudras? 👉 Te damos una pista, son 24 en total aunque en la práctica de asana de ashtanga yoga solo se utilicen 2 de ellos 👈

¡Déjanos saber en los comentarios cuáles has practicado!

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#507

28/12/2021

Cuando practicamos yoga 🧘‍♀️ entran en juego otros aspectos como: el pranayama, las bandhas, los mantras y los mudras, entre muchos aspectos. Y es que el yoga es una disciplina muy completa que va mucho más allá de las asanas ✨

Es precisamente sobre los mudras de lo que hablaremos hoy 🙃 Puede que ahora mismo no sepas qué son, pero seguro que los has visto o practicado alguna vez.

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🧐💭 ¿Qué son los mudras?

El término mudra es una palabra originaria del sánscrito que significa “sello”, pero también es usada para hacer referencia a la dicha y el gozo.

☝️🤓 Los mudras son gestos que realizamos con las manos y nos ayudan a transformar la de nuestro cuerpo. Tanto es así que, en las culturas antiguas, se dice que nuestras manos guardan un gran poder y tienen la capacidad de sanarnos ✨ elevar nuestra energía y contribuir a un bienestar general.

Durante la práctica de yoga, el uso de los diferentes mudras nos ayuda a mirar hacia dentro, concentrarnos en nosotros mismos y a que fluya correctamente la energía que estamos moviendo.

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En solo utilizamos:
👉 Anjali mudra
👉 Gyan mudra
👉 Vishnu mudra para pranayama

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Si quieres conocer la simbología de los dedos en los mudras, mantente pegado a nuestras redes sociales, que en un próximo post estaremos hablando de este tema.

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Horario de Apertura

Lunes	06:30 - 09:00
Martes	06:30 - 09:00
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Página web

http://www.pattystrulovic.com/mysore-panama/

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