Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Centro de Rehabilitación Especializada TENUA

Casa
Panama
Panama City
Centro de Rehabilitación Especializada TENUA

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Rehabilitación Especializada TENUA, Medicina y salud, Plaza Martiz, 1er Piso, Local 14, Calle 68 Este, San Francisco, Panama City.

En el Centro de Rehabilitación Especializada TENUA nos dedicamos a mejorar la salud de nuestros pacientes por medio terapias científicamente comprobadas y con equipos de última tecnología para lograr la rehabilitación física de nuestros pacientes.

02/04/2026

Este fin de semana vivimos una experiencia increíble en el evento Feel the Beat 💙✨

Gracias a nuestra amiga .maisa por invitarnos y brindarnos la oportunidad de formar parte de este hermoso espacio en

Estuvimos compartiendo con muchas personas, ofreciendo nuestros servicios y dando a conocer un poco más sobre lo que hacemos en nuestro centro de rehabilitación Tenua.

Nos llena de alegría haber conectado con tantos visitantes, conocer nuevas personas, captar futuros pacientes y también entregar algunos obsequios preparados con mucho cariño.

Estamos profundamente agradecidos con todos los que se acercaron a visitarnos y con la organización por permitirnos este espacio para seguir creciendo y llevando bienestar a más personas.

¡Seguimos avanzando y vamos por más! 💪✨

30/03/2026

Ganadores del sorteo ismael_mont9 y

Felicidadesssss a ambos ganadores, todo esto gracias a nuestros amigos de

A disfrutar de la experiencia ❤️

29/03/2026

🎁 ¡Sorteo especial en Centro de Fisioterapia Atenua! 🎁

Gracias a la gente de Renovar Platinum Panamá, tenemos un obsequio increíble para ti: kit de ligas y demás accesorios para mantenerte en forma 💪✨.

¿Cómo participar?
1️⃣ Comenta: “¡Yo lo quiero!”
2️⃣ Sigue nuestras cuentas: y

📅 Sorteo: mañana lunes en la tarde, ¡serán 2 ganadores que se llevarán este hermoso regalo!

No te lo pierdas,mantente activo con nosotros y comparte este post💙

27/03/2026

En fisioterapia trabajamos mediante ejercicios específicos que ayudan a mejorar la estabilidad, coordinación y control corporal, permitiéndote recuperar tu movilidad y calidad de vida.

🦴 Pequeños cambios pueden generar grandes mejoras.

📍 Agenda tu cita al +507 6761-3325

FisioterapiaIntegral

26/03/2026

Este sábado estaremos cerrados
Participaremos en el evento Fell the beat festival.

Regresamos el lunes como siempre, con mucho entusiasmo y deseos de ayudarte a mejorar tu estilo de vida.

25/03/2026

⚖️ Ejercicio nivel avanzado: Apoyo unipodal con ojos cerrados

Este ejercicio desafía el equilibrio al eliminar la información visual, obligando al cuerpo a activar el sistema propioceptivo y mejorar el control postural.

✅ Fortalece la estabilidad
✅ Mejora la coordinación neuromuscular
✅ Ayuda a prevenir caídas
✅ Entrena el control corporal profundo

⚠️ Recomendado solo cuando ya existe buen control del equilibrio básico y siempre bajo supervisión profesional.

21/03/2026

🌿 En Tenua trabajamos por el bienestar de las personas y también por el de nuestra comunidad.

Apoyamos iniciativas sostenibles que aportan a una mejor ciudad para todos.

Pequeñas acciones que suman a una ciudad más consciente y responsable. ♻️ Recicla · Reduce · Reusa

BienestarIntegral ReciclaReduceReusa

17/03/2026

Ejercicio 3️⃣ — Nivel intermedio: Sentadilla a una pierna

Trabajamos:
✔️ Fuerza
✔️ Estabilidad
✔️ Control neuromuscular

La meta es hacerlo sin apoyo, pero cada persona avanza según su capacidad.

⚠️ En adultos mayores, realizar siempre bajo supervisión profesional.

Pequeños avances = grandes resultados.

14/03/2026

POV: dices que eres fisioterapeuta y automáticamente te conviertes en consulta gratuita 😅

Pero la fisioterapia no es solo masajes…
🧍🏽‍♀️Es evaluación, análisis y tratamiento basado en movimiento.

Te lo contamos en 3 minutos 🎧

09/03/2026

2. Ejercicio de equilibrio – Nivel intermedio 🧘‍♂️

En este ejercicio trabajamos el control del cuerpo mientras se mueven los brazos, lo que ayuda a mejorar la coordinación y la seguridad al caminar.

Meta: intentar realizar el ejercicio lo mejor posible sin apoyo.
⚠️ Si eres adulto mayor, es importante hacerlo acompañado o con supervisión para mayor seguridad.

💬 ¿Quieres mejorar tu equilibrio y movilidad? Agenda tu cita con nuestro equipo de fisioterapia.

28/02/2026

Seguimos avanzando 💪✨
Ejercicios nivel intermedio

🔹 Ejercicio 1: Apoyo unipodal sin apoyo

Comienza trabajando con apoyo (pared, silla o baranda) si lo necesitas.
Cuando te sientas con mayor confianza y estabilidad, intenta hacerlo sin apoyo.

⚠️ Importante: Realízalo siempre con una persona a tu lado o cerca de una superficie firme que pueda ayudarte en caso de perder el equilibrio.

Este ejercicio fortalece tobillo, rodilla y mejora tu estabilidad general.

¿Listo para subir de nivel? 🔥
Guarda este video y practícalo en casa.
Si sientes dolor o inestabilidad persistente, agenda tu evaluación con nosotros.

Dirección

Plaza Martiz, 1er Piso, Local 14, Calle 68 Este, San Francisco
Panama City

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.centrotenua.com/

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