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Mi nombre Jeanessy Rojas y soy psicóloga y administro esta cuenta para que puedas acceder a los servicios que ofrezco: Psicoterapia EMDR

Atención a niños y adolescentes desde la evaluación hasta el tratamiento según sus necesidades.

20/02/2026

A veces tu cuerpo empieza a hablar antes que tú.

Si notas que estás más tensa, respirando distinto o cargando demasiado… no te juzgues.

Respira un poco más profundo.
Suelta pequeñas tensiones.
Haz pausas durante el día.
Vuelve al presente.

No todo lo que sientes es debilidad; muchas veces es solo tu sistema nervioso pidiendo regulación.

Trátate con más amabilidad 🤍
Guárdalo para cuando necesites reconectar contigo.

14/02/2026

Hoy, en el Día del Amor y la Amistad, quiero invitarte a ir más allá de los regalos, las flores y las fotos perfectas. 💗

Como psicoterapeuta, he sido testigo de algo muy poderoso: lo que realmente fortalece nuestros vínculos no son los grandes gestos, sino la presencia genuina, la escucha atenta y la coherencia entre lo que sentimos y lo que expresamos.

09/02/2026

A veces no es que no lo entiendan…
solo necesitaban escucharlo con otro ritmo 🎶🧠✨

08/02/2026

A veces, nosotros también necesitamos un “reset” 🧠💖

Hoy decido estar más presente por aquí, no solo como profesional, sino como alguien que cree firmemente en el poder de la comunicación que sana. Mi propósito sigue siendo el mismo: crear espacios seguros donde tu historia sea escuchada con empatía.

02/01/2026

En este año 2026 .psychology estará contigo para acompañarte en cada éxito y en cada proceso, confiando en que todo es parte de un aprendizaje❤️.

08/09/2025

Todos atravesamos momentos difíciles, pero lo que realmente nos transforma no es el dolor en sí, sino la manera en que lo enfrentamos. Ser resiliente no implica negar las emociones ni aparentar fortaleza; es reconocerlas, aprender de ellas y decidir seguir adelante con un nuevo aprendizaje.
Y tú, qué experiencia en tu vida te ha enseñado a ser más resiliente? 💕

23/06/2025

✨ La razón de ser Psicóloga ✨

Ser psicóloga va mucho más allá de aplicar técnicas o teorías. Es estar presente con el otro, escuchar sin juicio, acompañar en momentos oscuros y ser testigo del proceso único de cada persona hacia su sanación, crecimiento y reencuentro consigo misma.

Cada consultante que abre su historia, que comparte su dolor, sus dudas, sus logros y sueños… nos brinda algo invaluable: su confianza. Y eso, para quienes trabajamos desde el alma, no es algo que damos por sentado. Es un honor, una responsabilidad sagrada.

Gracias por permitirme ser parte de sus caminos. Gracias por confiar en mí, por dejarme acompañarles en sus procesos y por recordarme, cada día, por qué elegí esta vocación.💕

02/04/2025

💙 Concienciación sobre el Autismo 💙

El autismo no es una enfermedad, es una forma única de percibir y entender el mundo. Cada persona dentro del espectro es diferente, con talentos, desafíos y formas de comunicación propias.

La clave está en la empatía, la paciencia y el respeto. En lugar de tratar de cambiar a las personas autistas, aprendamos a comprenderlas y apoyarlas en un mundo que muchas veces no está diseñado para ellas.

🌍 Hagamos del mundo un lugar más inclusivo.
🤝 Escucha, comprende, apoya.
🔵

18/02/2025

✨Día 14: “Optimismo en Acción” ✨
📌Reto del día: Hoy vamos a entrenar nuestra mente para ver lo bueno en cada situación. Elige rodearte de pensamientos y acciones positivas que eleven tu energía.

💡¿Cómo hacerlo?
✔️Elige una frase positiva que te motive y repítela a lo
largo del día (ejemplo: “Todo lo bueno llega en el momento perfecto”).
✔️Crea tu “frasero de optimismo”: Escribe 5 frases que te inspiren y guárdalas en tu celular o en notas
adhesivas por tu casa.
✔️Práctica la gratitud en acción: Cada vez que notes algo bueno en tu día, dilo en voz alta o escríbelo

🌟Recuerda: El optimismo no ignora los problemas, pero te ayuda a enfrentarlos con más fuerza y confianza. 🧡

17/02/2025

💜 Día 13: Perdonar y Soltar: Claves para tu Bienestar
El perdón no es para los demás, es para ti. Soltar el rencor, la culpa o el dolor libera tu mente y mejora tu salud emocional. ✨
✅ Reduce el estrés y la ansiedad 🧘‍♀️
✅ Mejora tu bienestar físico 💓
✅ Fortalece tu autoestima 🌿
✅ Te ayuda a vivir con más paz ☁️
Hoy en el , escribe, reflexiona y deja ir lo que pesa. Soltar es un regalo que te haces a ti mismo/a. 💜
RETO
1️⃣ Escribe una carta (que puedes guardar o desechar) a alguien a quien necesites perdonar, incluso a ti mismo. Libérate de esa carga.
2️⃣ Publica en tu historia una imagen que te agrade con una frase sobre perdón y soltar (puede ser tuya o alguna que te haya marcado). 💬
3️⃣ Etiquétame con para que podamos verla y compartirla. 💫

16/02/2025

🌿 Día 12: Desconexión y Naturaleza: Un Respiro para tu Mente 🧘‍♀️

En medio del ajetreo diario, regalarte un momento en la naturaleza no es un lujo, es una necesidad. 🌳✨

👣 Caminar descalzo en el pasto, sentir el sol en la piel o simplemente escuchar el sonido del viento entre los árboles tiene un impacto real en tu salud mental.

Estudios demuestran que el contacto con la naturaleza:

🌿 Reduce el estrés y la ansiedad
☀️ Aumenta la serotonina, la hormona de la felicidad
💆‍♂️ Mejora la concentración y la creatividad
❤️ Disminuye la presión arterial y promueve la calma

🔋 Hoy, como parte del , te invito a salir al aire libre por al menos 30 minutos. Camina, respira, observa… y siente la diferencia. 💚

📸 Comparte tu momento de desconexión con una foto o historia y etiquétame. 🌍✨

—

14/02/2025

Día 10: Expresa Amor (San Valentín ❤️) 💌 Escribe un mensaje bonito a alguien que amas. Puede ser un amigo, familiar o pareja. Hazles saber cuánto los valoras.

“Amar y cuidar de ti mismo también es una forma de celebrar el amor. 💖✨ En este Día de San Valentín, recuerda que el amor propio es el primer paso para compartir amor con los demás. 💌🌸

Dirección

Calle Juan Guizado, Ofideposito Central, Local 4
Panama City

Página web

facebook.com

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