Dra. Delia De Ycaza

21/05/2026

💫 Feliz Día del Médico a quienes dedican su vida a cuidar, escuchar, diagnosticar y acompañar incluso en los momentos más difíciles, en especial, a quienes ejercemos la medicina con ética, empatía y entrega. 🩺

Nuestra vocación y compromiso deja huellas profundas en cada paciente y en cada familia.

08/05/2026

💫 Encontrar un espacio seguro donde ser escuchado no solo es uno de los pirineos primeros pasos hacia una vida plena sino que marca una gran diferencia.

Mi compromiso es brindarte un acompañamiento profesional en un entorno de absoluta confianza y respeto.🩺

📲 Escríbenos por whatsapp para el inicio de tu atención especializada.

05/05/2026

💫 O la vives con intención y plenamente o vives sin dejar huella. 💛

04/05/2026

La salud mental no es una meta que alcanzas y ya. Es mantenimiento diario.

A veces, lo más valiente no es conquistar el mundo, sino levantarte de la cama y cuidarte. Avanzar despacio también es avanzar: un paso a la vez, sin prisa.

Es aprender a poner límites, a decir "hasta aquí". A alejarte de lo que te hace daño, incluso cuando viene disfrazado de "buena vibra" y positivismo tóxico.

Y sobre todo, es tenerte paciencia. Tratarte con la misma compasión que le darías a alguien que amas.

❤️
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01/05/2026

📆 Estas últimas semanas me han traído jornadas caóticas.

😩 En medio del ritmo acelerado y estresante, me pasa como a todos alguna que otra vez... Me toca saltarme comidas o comer rápido, distraída o de repente hasta sin hambre real… y eso impacta más de lo que creemos: mala digestión, ansiedad, desenfoque y hasta en nuestro estado de ánimo.😖

🥗 Días como hoy, con un poco más de tiempo para mí, aprovecho para prepararme un desayuno pensado no solo para nutrir el cuerpo, sino también para impulsar la sensación de bienestar y respetar procesos clave para la salud metabólica y mental.

Y tú , ¿Sabes como auto-regularte después de días estresantes? Incluyes la alimentación con parte de esta autotegulación?

30/04/2026

28/03/2026

“Hacia una Psiquiatría Integral: del Tratamiento al Bienestar Pleno”

Un congreso que reunió a referentes y profesionales de Centroamérica, el Caribe y Latinoamérica para pensar la salud mental desde una mirada integral, actual y humana.

16/03/2026

💪 Iniciar el lunes desde la calma no te hace menos productivo, te hace más funcional y protege tu salud mental.

🚩Regresa a este post como ancla si sientes ansiedad durante la semana.

08/03/2026

👒La resiliencia de muchas mujeres es silenciosa.

Es la capacidad de seguir adelante incluso cuando nadie ve la carga emocional que llevan.
Es cuidar de otros mientras intentan también cuidar de sí mismas.
Es levantarse después de momentos difíciles y volver a intentarlo o que, incluso en medio de ansiedad, pérdidas, presión o agotamiento, encuentran la manera de reconstruirse.

💫Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, reconozco esa fortaleza que muchas veces pasa desapercibida.🗓️

✨ A todas las mujeres: su capacidad de levantarse, adaptarse y seguir creciendo merece ser reconocida.

05/03/2026

¿Qué pasa cuando los psiquiatras se reúnen? 🤔

🧠 ​En nuestras reuniones periódicas entre psiquiatras del MINSA de Panamá Metro, Panamá Este, San Miguelito, Panamá Norte y Panamá Oeste, analizamos los desafíos que vivimos como especialistas día a día en la atención de pacientes. 🩺🇵🇦

​Hablamos sobre lo que funciona, lo que urge mejorar y las probabilidades de optimizar la atención de sus mental en el sistema de salud.

Estos espacios son vitales para reunir inquietudes, vertir ideas y proponer acciones que impacten positivamente en nuestros pacientes. ✨

​Para que este esfuerzo rinda frutos, es fundamental que las autoridades tomen en cuenta nuestras inquietudes y respeten nuestra especialidad.

​Construir un mejor sistema es un trabajo en equipo. 👥💪

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04/03/2026

💫 Hoy, 4 de marzo, en el Día Mundial de la Obesidad, es vital recordar que esta es una enfermedad crónica compleja.

💡 No es falta de voluntad, ni flojera. Es un proceso de inflamación que no solo afecta tu metabolismo, sino también tu cerebro.

🧠​ La "niebla mental", la culpa constante y el cansancio extremo no son fallas de tu carácter; son síntomas de una condición médica que merece ser tratada con ciencia y compasión.

​Tu salud mental también lo siente. ¡Es hora de cambiar la narrativa! 🧡

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