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Psicología y Bienestar Centro de psicología y bienestar en Panamá
Atención psicológica ~ Webinars ~ Blog

07/04/2025

🌿 Tu bienestar importa 🌿

¿Estás listo para sentirte mejor contigo mismo y con los demás? 💬💛

Ofrecemos:
🧠 Terapia individual
👨‍👩‍👧 Consejería familiar
🌟 Talleres de bienestar emocional

📞 Escríbenos al 6696-1787 y da el primer paso hacia una vida más equilibrada.

28/10/2024

💬 “Los hombres también sienten y merecen ser escuchados.” 💬

Hablar de salud mental no es un signo de debilidad, sino de valentía. Incluso quienes parecen fuertes pueden estar enfrentando sus propias batallas, y expresar lo que sienten ayuda a sanar. 🎭

Recuerda: No estás solo. Aceptar nuestras emociones y pedir ayuda es el primer paso hacia una vida más plena.

✨ Desliza para ver lo que otros han expresado sobre sus experiencias y algunos mensajes importantes para ti. ✨

👉 Comparte este post para llevar el mensaje más lejos y ayudemos a tener estas conversaciones. 🗣️

21/10/2024

🎀 El apoyo psicológico para cuidadores de pacientes con cáncer de mama es esencial.

Los cuidadores a menudo enfrentan un gran desgaste emocional mientras se aseguran de que sus seres queridos reciban el cuidado necesario. Queremos recordarles que no están solos en esta travesía 🫂

🔍 ¿Por qué es importante cuidar del cuidador?
Los cuidadores también necesitan espacio para expresar sus emociones, manejar el estrés y recargar energías. El bienestar de quien cuida afecta directamente la calidad del apoyo que puede brindar.

✨ Consejos para cuidadores:

⏰ Establezcan límites y permitan momentos de descanso: Definir horarios para las tareas de cuidado y asegurarse de tener tiempo personal es vital. El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad.

🤝 No duden en pedir ayuda: Hablar con familiares o amigos sobre la carga que sienten puede aliviar la presión. Aceptar el apoyo que otros ofrecen es fundamental.

💬 Participar en grupos de apoyo: Conectarse con otros cuidadores permite compartir experiencias y estrategias. Estos grupos ofrecen un espacio seguro y comprensivo.

🛋️ Hablen con un profesional de salud mental: Un terapeuta puede ayudar a procesar emociones y desarrollar herramientas para manejar el estrés. La terapia puede ser una valiosa fuente de apoyo emocional.

¡Cuidar de un ser querido es un camino compartido! ❤️‍🩹

💝 Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de estas recomendaciones, compártele este mensaje. Juntos, podemos hacer la diferencia.

14/10/2024

¿Sientes que no tienes tiempo ni energía para tí mismo(a)?

🗞️ Luego te toma más tiempo y energía lidiar con el estrés, el cansancio, los conflictos no resueltos, etc.

Entonces, ¿cómo te cuidas en tu día a día? 🤔

Para empezar, ¡VALORA TU BIENESTAR! 💝

Aquí te compartimos algunas ideas que te podrían inspirar para cuidar de ti y conectar com quienes te rodean.

✨ Comparte este post con alguien a quien podría gustarle ✨Seamos agentes de cambios positivos para mosotros y para los demás. ✨

10/09/2024

🎗️ En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos la importancia de estar ahí para quienes lo necesitan.

Si conoces a alguien que podría estar en riesgo, aquí te dejamos algunos pasos que pueden marcar la diferencia:

1️⃣ Escucha sin juzgar. A veces, lo que más necesitan es ser escuchados.

2️⃣ Pregunta directamente cómo se sienten. No tengas miedo de hablar sobre el tema.

3️⃣ Acompaña en la búsqueda de ayuda profesional. No tienes que hacerlo solo.

4️⃣ Mantente presente y disponible. Tu apoyo continuo es clave.

En Vital Minds, también acompañamos a quienes han vivido de cerca esta experiencia. 💛 No estás solo.

12/08/2024

🚸¿Te gustaría potenciar la autonomía en tu hogar? ⚠️ Entonces no te puedes perder nuestro primer taller en Vital Minds Academy: “Creciendo con autonomía: cómo potenciarlo en la infancia y la adolescencia” 🌟

Te invitamos a unirte el sábado 31 de agosto de 2:00 a 4:00 pm para explorar cómo apoyar el desarrollo y la autonomía de los más jóvenes en tu familia.

Este taller será conducido por la psicóloga Roxana Palacios, quien cuenta con 15 años de experiencia como psicóloga clínica y psicoterapeuta, especializada en entornos educativos y la clínica privada, trabajando estrechamente con infantes, adolescentes y familias.

📅 ¡Esta es la primera actividad de Vital Minds Academy, y estamos emocionados de compartirla contigo!

🎟️ Para promover un espacio de intercambio y diálogo, LOS CUPOS SERÁN LIMITADOS, así que aprovecha esta oportunidad.

💬 ¿Interesado en inscribirte? Comenta con la palabra “AUTONOMÍA” y te enviaremos el link de inscripción. ¡Esperamos verte allí!

03/03/2023

¡Qué rápido pasaron las vacaciones! 🏖️💨

Te compartimos 3 tips que te pueden ayudar a que sea más llevadero, tanto para los estudiantes como para los padres.

¡Prepárate para un año escolar exitoso y emocionante! 🚀😁

¿Conoces a alguien que pueda beneficiarse de estos consejos?

👉 ¡Comparte este post con quien le pueda ser útil! 🙌📢

28/02/2023

¿Habías pensado que tu forma de expresar tu amor puede coincidir o no con la forma como otros se sientes amados?

Así mismo, tu forma se sentirte amado puede no coincidir con el modo como otros te demuestran si amor.

💬 Los "5 Lenguajes del Amor" es un libro escrito por Gary Chapman que propone que existen cinco maneras principales en las que las personas expresan y experimentan el amor en una relación de pareja.

💝 Según Chapman, cada persona tiene un lenguaje de amor primario, es decir, una forma en la que prefiere recibir amor, y si su pareja no lo habla, puede sentirse incomprendida y poco amada.

👈🏼 Desliza para leer de que se trata cada uno 😍

¿Cuál es tu lenguaje del amor?

27/02/2023

🧭 Explorando las 8 reglas del amor de Jay Shetty:

❤️ Una guía práctica y accesible para amar.

¿Sobre cuál de estás reglas te gustaría aprender más?

27/02/2023

Explorando las 8 reglas del amor de Jay Shetty: una guía práctica y accesible para el amor.

¿Cuál de estas reglas te parece más útil?

03/02/2023

Cuidar tu salud mental está en ti 🫶🏼

👈🏼 Desliza a la izquierda para algunos tips que puede contribuir con tu bienestar emocional y mental.

👉🏼 Comparte este post con quien creas que le puede ser útil

16/01/2023

🌀 El “Blue Monday” no existe.

Es un término dado al tercer lunes de enero el cual es calificado, sin evidencia, como el día más triste del año.

Se utilizó el término por primera vez en 2005 como parte de una campaña publicitaria, en la cual se hizo una ecuación que tomaba en cuenta factores como: el clima, la economía, tiempo desde Navidad, entre otros.

🔵 ¿Habías escuchado este término antes?

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Página web

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