Meditation Lotus PTY

18/05/2026

Respira y florece: una práctica suave para abrir el corazón este mayo

Mayo nos invita a abrir espacio para nuevas emociones, nuevas intenciones y una conexión más profunda con nosotras mismas.Así como la naturaleza florece, también podemos cultivar calma, amor propio y equilibrio interior. Este mes trabajaremos el Chakra Corazón a través de una respiración consciente y una meditación suave, ideales para cualquier edad y especialmente beneficiosas cuando necesitamos volver al centro, respirar profundo y bajar el ritmo....

Mayo nos invita a abrir espacio para nuevas emociones, nuevas intenciones y una conexión más profunda con nosotras mismas.Así como la naturaleza florece, también podemos cultivar calma, amor propio y equilibrio interior. Este mes trabajaremos el Chakra Corazón a través de una respiración cons...

11/05/2026

Clase Especial “Raíces de Mitad de Año”

A mitad de año, el cuerpo empieza a pedir pausa. La mente busca silencio. Y el alma susurra que es momento de volver a casa. Por eso nace Raíces de Mitad de Año, una clase especial de Hatha suave diseñada para ayudarte a enraizar, soltar tensión y reconectar contigo misma desde la calma y la presencia. Una práctica accesible, amorosa y perfecta para cualquier persona que necesite un respiro en medio del ritmo cotidiano....

A mitad de año, el cuerpo empieza a pedir pausa. La mente busca silencio. Y el alma susurra que es momento de volver a casa. Por eso nace Raíces de Mitad de Año, una clase especial de Hatha suave diseñada para ayudarte a enraizar, soltar tensión y reconectar contigo misma desde la calma y la

11/05/2026

El Despertar del Fuego: Beltane y la Energía de Mayo

Mayo comienza con una vibración inconfundible que se siente en el aire. En la tradición de la Rueda del Año, celebramos Beltane, una festividad que marca el apogeo de la primavera y el inicio simbólico del verano. Su nombre significa "Fuego Brillante", y es un momento dedicado a la fertilidad, la unión y el crecimiento explosivo de la vida....

Mayo comienza con una vibración inconfundible que se siente en el aire. En la tradición de la Rueda del Año, celebramos Beltane, una festividad que marca el apogeo de la primavera y el inicio simbólico del verano. Su nombre significa "Fuego Brillante", y es un momento dedicado a la fertilidad, l...

09/05/2026

Yoga en silla para mujeres 70+: movimiento suave, respiración y bienestar

El yoga en silla es una forma accesible y segura de mantener el cuerpo en movimiento, especialmente en etapas donde la movilidad, el equilibrio y la energía necesitan un enfoque más amable y consciente. Esta secuencia de 15 minutos fue creada para mujeres mayores de 70 años con el objetivo de mejorar la respiración, movilizar las articulaciones, estimular la circulación y brindar un momento de calma y conexión personal....

El yoga en silla es una forma accesible y segura de mantener el cuerpo en movimiento, especialmente en etapas donde la movilidad, el equilibrio y la energía necesitan un enfoque más amable y consciente. Esta secuencia de 15 minutos fue creada para mujeres mayores de 70 años con el objetivo de mej...

29/03/2026

3 meses han pasado... ¿dónde estás hoy? 🕰️ No esperes a diciembre para evaluar tu camino. Hoy usamos el Tarot como espejo para cerrar el primer trimestre del año y nos rendimos al descanso profundo con Savasana.

👉 Reflexiona con nosotros en el blog zenlostuspty.com

29/03/2026

Tarot y Reflexión: ¿Cómo cerrar el primer trimestre del año?

Mirando el Camino Recorrido Parece que fue ayer cuando celebrábamos el año nuevo, sin embargo, ya han pasado tres meses. Este es un punto de revisión crítico. En lugar de sentir culpa por lo que no hiciste, usa el Tarot como un espejo para entender por qué estás donde estás hoy. En definitiva, el Tarot evolutivo no predice el futuro, sino que ilumina tu presente....

Mirando el Camino Recorrido Parece que fue ayer cuando celebrábamos el año nuevo, sin embargo, ya han pasado tres meses. Este es un punto de revisión crítico. En lugar de sentir culpa por lo que no hiciste, usa el Tarot como un espejo para entender por qué estás donde estás hoy. En definitiva...

22/03/2026

Espacio despejado, mente clara. 🧼 La limpieza de primavera no es solo para tu casa, también es para tu mat de yoga. En el blog te contamos por qué las torsiones de Hatha son el "detox" perfecto para tu cuerpo y cómo renovar tu rincón sagrado este mes.

👉 Ritual de limpieza disponible ahora. zenlotuspty.com

22/03/2026

Limpieza de Primavera: Despeja tu Espacio de Yoga y tu Mente

Renovación desde afuera hacia adentro A menudo escuchamos sobre la "limpieza de primavera" en el hogar, pero en Zen Lotus creemos que la limpieza del espacio físico es el primer paso para la claridad mental. Tu mat de yoga es tu isla de paz. Si está descuidado o sucio, tu mente lo percibirá como un lugar de desorden. Por lo tanto…...

Renovación desde afuera hacia adentro A menudo escuchamos sobre la "limpieza de primavera" en el hogar, pero en Zen Lotus creemos que la limpieza del espacio físico es el primer paso para la claridad mental. Tu mat de yoga es tu isla de paz. Si está descuidado o sucio, tu mente lo percibirá como...

15/03/2026

Día y noche en perfecto balance. 🌓 Hoy celebramos Ostara, el Equinoccio de Primavera. Es el momento ideal para plantar las semillas de tus intenciones. ¿Qué quieres ver florecer este año? Te compartimos un ritual de journaling y la postura del Árbol para encontrar tu centro.

👉 Encuentra tu equilibrio en el blog. zenlotuspty.com

15/03/2026

Ostara y el Equinoccio: Rituales de Primavera para tu Bienestar

La Magia del Equinoccio El Equinoccio de Primavera, conocido tradicionalmente como Ostara, es uno de los momentos más potentes del año. Es el punto exacto donde el día y la noche duran lo mismo. De hecho, esta simetría nos invita a reflexionar sobre nuestro propio equilibrio: ¿Estamos dedicando demasiado tiempo al trabajo y poco al descanso? ¿Estamos escuchando nuestra mente pero ignorando nuestro cuerpo?...

La Magia del Equinoccio El Equinoccio de Primavera, conocido tradicionalmente como Ostara, es uno de los momentos más potentes del año. Es el punto exacto donde el día y la noche duran lo mismo. De hecho, esta simetría nos invita a reflexionar sobre nuestro propio equilibrio: ¿Estamos dedicando...

08/03/2026

Yoga para el Chakra Sacro: Conecta con tu Creatividad

El Fluido de la Vida Marzo es un mes de movimiento y cambio. En el cuerpo energético, esto se relaciona directamente con Svadhisthana, nuestro segundo chakra o Chakra Sacro. Este centro, ubicado en la zona del bajo abdomen, rige nuestra relación con las emociones, el placer y, sobre todo, nuestra capacidad creativa. Sin embargo, en el ajetreo diario, solemos bloquear esta zona, lo que nos hace sentir rígidos, tanto física como mentalmente....

El Fluido de la Vida Marzo es un mes de movimiento y cambio. En el cuerpo energético, esto se relaciona directamente con Svadhisthana, nuestro segundo chakra o Chakra Sacro. Este centro, ubicado en la zona del bajo abdomen, rige nuestra relación con las emociones, el placer y, sobre todo, nuestra ...