Rehabilitarme

01/06/2020

Los productos de tabaco matan a 8 millones de personas cada año. Para mantener sus ingresos 💰💰💰las industrias tabacaleras buscan continuamente nuevos consumidores, entre ellos niños y adolescentes
Algunas de las tácticas que utilizan es tener un buen marketing 📈y otorgar becas y patrocinios de eventos
Queremos una generación libre de tabaco y humo ajeno; y de las muertes y enfermedades que estos provocan. Esto incluye en todas sus formas 🚬🚬🚬: ci******lo, ci******los electrónicos, mascar tabaco, etc
📣📣📣Alcemos la voz 📣📣📣
📣📣📣Alcemos la voz 📣📣📣

@ Panama City, Panama

24/05/2020

Los estudios han demostrado que las pacientes embarazadas 🤰🏻son más propensas a continuar o iniciar un programa de ejercicio y dieta balanceada, si es recomendado por un médico durante sus controles prenatales 👩🏻‍⚕️
El ejercicio tiene un gran impacto durante el embarazo e incluso en el postparto, si se realiza de forma habitual; por lo tanto, es importante conocer los cambios fisiológicos normales que ocurren durante el mismo, ya que puede ser necesario adecuar ciertos ejercicios para cada paciente y evitar otros que no son recomendados 🧘🏽‍♀️
Busca asesoría con personal idóneo y capacitado para realizar una rutina de ejercicio adecuada y personalizada, siempre con previa aprobación de tu médico obstetra para descartar condiciones que podrían poner en riesgo tu salud.
La meta de realizar ejercicio durante el embarazo es mejorar la condición materna sin incrementar el riesgo sobre ella o su bebé 🤱🏽



@ Panama City, Panama

15/05/2020

Ser activo físicamente 🏃🏻es una de las acciones más importantes que las personas de todas las edades pueden realizar para mejorar la salud.
Es importante conocer la diferencia entre actividad física 💃🏼, ejercicio 🏃🏼‍♂️y deporte ⛹🏽‍♂️, ya que tienen impacto distinto en los beneficios de salud: tanto físico como mental.
Si eres una persona poco activa, inicia con actividad física leve a moderada, mientras puedas incorporar el inicio de una rutina de ejercicio.
Aquí algunas recomendaciones durante esta cuarentena:
📍Mantente en movimiento en casa: no pases más de una hora seguida sentado o acostado
📍Organiza la cocina, algún armario o cuarto de los niños
📍Realiza actividades que impliquen movimiento y sean divertidas: coreografías, juegos, etc.
📍Si tienes que salir, procura estacionarte lejos de la entrada, para caminar un poco más
📍Prefiere la escaleras que el ascensor
Debemos movernos más y sentarnos menos. Recuerda: “algo de actividad física es mejor que ninguna” 👩🏻‍⚕️

10/05/2020

Hoy 10 de Mayo se celebra el día Mundial del Lupus 🦋. Al ser una enfermedad que afecta el sistema musculoesquelético, los Médicos Fisiatras podemos intervenir en gran medida.
El Lupus es una enfermedad autoimmune multisistémica en donde se produce daño tisular mediante un proceso inflamatorio📚
Por lo tanto, afecta muchos órganos: la piel, articulaciones, riñones, pulmones, corazón, vasos sanguíneos, hígado y sistema nervioso.
Cómo afecta muchos sistemas la discapacidad en estos pacientes es común y ,a veces, invisible. Puede ser reversible, en algunos casos, una vez la enfermedad es tratada y controlada 🩺
Estamos para ayudarte 👩🏻‍⚕️





@ Panama City, Panama

07/04/2020

Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud 🌎, desde 1948.
Todos los años con un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS.
Para el 2020 el lema es: “Apoye al personal de enfermería 🏥 y partería”. El objetivo es resaltar el papel fundamental que desempeña este personal.
Este año el Día Mundial de la Salud está marcado por la lucha contra el Covid-19 🦠 y por eso quiero rendir un homenaje a todo el -personal de salud-, incluyendo a las enfermeras, que están dando su granito de arena para contribuir a esta situación.

02/01/2020

Año Nuevo 🥂, nuevas metas, nuevos proyectos y nuevos retos 🗒
Muchos éxitos para todos!
Seguimos trabajando 👩🏻‍⚕️

28/10/2018

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・・・
Aprende a educar sin tener que decir NO todo el tiempo. ¿Lo ensayarás?

25/10/2018

Mi de hoy, es del domingo pasado, donde participé como expositora en la feria de salud Vivamos Más.
Conversamos de temas como:
✅ Uso del bastón
✅ Viviendo después de una Enfermedad Cerebrovascular
De estos y otros temas interesantes estaremos conversando pronto por aquí. 🔜

29/09/2018

12/09/2018

Feliz Día del Lic. de Neurofisiología 🤗

12/04/2018

Hoy se celebra el día Mundial de la Enfermedad de Parkinson.👩🏻‍⚕️
Esta patología tiene como manifestaciones una serie de alteraciones motoras que tradicionalmente la caracterizan y son las que más se conocen:
- Temblores
- Lentitud en los movimientos (bradicinesis)
- Alteraciones posturales
- Rigidez
Sin embargo existen toda una serie de alteraciones “no motoras” (🔝ver la imagen) con las que cursan estos pacientes y de hecho son las que pueden llegar a afectar mayormente la calidad de vida.
Es muy importante el manejo integral de estos pacientes e iniciar el proceso de rehabilitación desde una vez hecho el diagnóstico y no esperar hasta que exista una limitación funcional para empezar el proceso.