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El templo del Yoga

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El templo del Yoga

Tenemos todo lo que quieras para tu practica de yoga, También tenemos clases a domicilio y mucho m?

13/12/2016

Lindo martes a todos! :)

27/10/2016

Tu cuerpo tiende a seguir a tu mente: Cuando se encuentra estresado y ansioso, el cuerpo también se pone tenso. Cuando tienes una mente abierta y flexible, el cuerpo se siente más relajado... busca la conexion entre ambos planos, el físico y el mental... conecta y sincroniza cada movimiento en la práctica con tu respiración... Ven, disfruta YOGA, un reencuentro con tu propio ser, una conexión incomparable... Te esperamos mañana en el mat; 8.30am en el mat

25/10/2016

Queridos Yoguis! por razones de fuerza mayor, las clases en el Cangrejo iniciarán el próximo lunes, a las 7.30am, mil disculpas! y nos vemos en el mat! jueves y viernes, clases normal en Cárdenas Village, 8.30 en nuestro querido Templo! namaste

20/10/2016

El Templo ahora con clases en El Cangrejo; te invitamos junto a Claire´s desde el próximo lunes. Teacher Susi te espera en el mat para iniciar la práctica a las 7.30am también los días miércoles; en tanto las clases en Cárdenas Village siguen con el mismo horario, martes-jueves y viernes a las 8.30am. Elige tu opción y acompañanos; te esperamos... Namaste :)

18/10/2016

LINDO MARTES!!!! sabias que ...
Introducir soportes y apoyos en la práctica del yoga es una idea inteligente por varias razones.
La primera y principal es que permite individualizar y adaptar la práctica a todas las personas con independencia de edad, condición física y nivel de práctica.

Esto significa que los soportes pueden permitir…

*Que una persona con limitaciones físicas (dolores crónicos, convalecientes de una operación, personas mayores, discapacitadas) se beneficie plenamente de la práctica del yoga.

*Pero también, y esto es menos conocido, los apoyos hacen posible que los practicantes medios y avanzados sigan mejorando, al despertar la inteligencia innata del cuerpo en áreas antes ciegas o aletargadas. Así, la luz de la consciencia que aporta el yoga -a través del desarrollo de la inteligencia corporal- encuentra nuevos caminos para seguir expandiéndose.

*Del mismo modo, los soportes enseñan a los principiantes, antes y con más precisión, los conocimientos fundamentales sobre alineamiento en las asanas.

*Y también ayudan a los practicantes medios a afianzar y entender estos conocimientos, que a veces los profesores transmiten precariamente.

“Cada apoyo debe dejar una huella en el cuerpo -escribió el maestro Iyengar en su libro Luz sobre el Yoga-, de forma que la inteligencia puede cultivarse. No tiene sentido utilizar un apoyo si no aprendemos algo de él”.

15/10/2016

Buen fin de semana! Nos vemos el martes, 8.30am en el mat; Namaste

01/10/2016

El Templo acompañando y apoyando al grupo que se prepara para participar en el Primer campeonato Internacional de APNEA que se realizará en Panamá. Los apneistas necesitan ahorrar energía bajo el agua y conservar su Prana (energía vital ). Si se mueven o piensan en demasía gastan oxígeno y generan tensión en el cuerpo y en la mente. A través de ejercicios de yoga específicos pueden aumentar aun más su función respiratoria, aprender como generar y conservar la energía, ser consciente de cada una de las partes del cuerpo, estar mas relajado y tener una mejor respuesta ante el stress.

Teacher Susi con clase especial, vamos chicos!!!! lo mejor para uds! &yoga

03/09/2016

Om: el sonido original del universo...Aum (om en la tradición occidental), es descrito, entre otras maneras, como el sonido original del universo, con sus tres letras que representan la creación, la preservación y la destrucción. Se cree que su vibración ejerce un efecto poderoso sobre el estado de ánimo, provocando calma y alivio de las preocupaciones y de la ansiedad.

Además, se dice que el canto del mantra om incrementa la autoconciencia y la concentración en tu mundo espiritual más íntimo.

Es importante aprender la manera correcta de cantar el mantra om para poder g***r plenamente de sus beneficios.

Antes que nada, aprendamos su correcta pronunciación. Comienza con una vocal nasalizada [o:] que se transforma en [u:] y termina con una larga y vibrante [m]. Om se pronuncia en una única y profunda exhalación.

Ahora que reconoces la fonética, pasemos a la visualización o el sentimiento del sonido. Cuando empiezas el canto, imagina que la primera vocal aparece en el centro de tu pecho...

Se cree que el poder del mantra om es tan grande que hasta la observación del signo om puede ejercer un influjo positivo. ¡También puedes cantar el mantra en silencio, en tu propia mente!

Pronunciado o escrito, el mantra om es uno de los aspectos esenciales del yoga y uno de los estadios más importantes para su comprensión. Lindo sábado! Namaste

25/08/2016

Hoy 8.30 tiempo de yoga! te esperamos en el mat :)

16/08/2016

Durante la práctica de Asanas (posturas) y Pranayama (energia vital - control de la respiración), hacemos especial hincapié en la percepción atenta del cuerpo. Cuando los tres, el cuerpo, la respiración y la atención viajan juntos se produce una experiencia singular que mejora la calidad de cada uno de ellos. Los movimientos lentos, realizados conscientemente, con el esfuerzo justo y coordinados con la inhalación y exhalación, efectuados dentro de una progresión perfectamente estudiada y sincronizada, permiten acceder fácilmente a esta experiencia de mayor calma, energía y lucidez que caracteriza al estado de Yoga. Ven a descubrirlo, te esperamos mañana 8.30am en el mat :) Namaste.

16/08/2016

Mañana 8.30 te esperamos en el mat :)

12/08/2016

cierra la semana en el mat! mañana viernes 8.30am te esperamos a puro Yoga, en el Templo, aire libre, energía y lo mejor para iniciar este finde largo; Namaste! hasta mañana

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