Clínica de la Familia

17/11/2024

El pasado ya se fué, el futuro no ha llegado, pero el presente es un regalo.
Un presente bien vivido, es lo que hace la vida una experiencia gratificante.

12/08/2024

12/08/2024

“Don’t get lost in your pain, know that one day your pain will become your cure.” ~ Rumi

Rumi's words offer a profound perspective on the nature of suffering and transformation. When we are in the midst of pain or hardship, it can be easy to become lost in our own emotions and struggles. However, as Rumi so beautifully suggests, this pain is not an endpoint, but rather a catalyst for growth and healing.

The pain that once felt like a burden can eventually become the very thing that sets us free. It is through embracing and working with our pain that we can discover new depths of understanding, compassion, and resilience within ourselves. In this sense, pain becomes a transformative agent, allowing us to rise above our limitations and emerge stronger, wiser, and more whole.

What are the ways in which your past experiences or current challenges have shaped you into the person you are today, and how might you continue to grow from these lessons?

Art by Aykut Aydogdu

02/05/2024

23/03/2023

La forma más sencilla de definir psicología es como la ciencia que estudia la conducta y procesos mentales, pero esta definición no refleja la amplitud del campo.
Los psicólogos pretenden explicar cómo percibimos, aprendemos, recordamos, resolvemos problemas, nos comunicamos, sentimos y nos relacionamos con otras personas, desde el nacimiento hasta la muerte, en relaciones íntimas y en grupos. Asi como medir y explicar la inteligencia, motivación, personalidad y diferencias individuales.
Existen muchas ramas de esta ciencia y podemos encontrar psicólogos trabajando en colegios, empresas, hospitales, laboratorios, publicitarias, con equipos deportivos, y también en un consultorio, aunque no siempre con un diván.
Es importante saber qué es y qué no es la psicología para poder buscar el apoyo apropiado que se necesita en ocasiones. No hacemos magia ni ofrecemos soluciones milagrosas o instantáneas, nos apoyamos en la ciencia y te acompañamos en tu proceso.
Celebremos juntos el mes de la psicología en Panamá y sigamos aprendiendo sobre el cuidado de nuestra salud. ¡Déjanos tus ideas o preguntas en los comentarios!
́n

17/03/2023

El amor propio es una práctica esencial para una buena salud mental y emocional. A menudo, las personas pueden ser duras consigo mismas, criticarse y sentirse inadecuadas, lo que puede llevar a la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. El amor propio se trata de cultivar una relación positiva y amorosa con uno mismo, aceptando y valorando quiénes somos. Aprender a amarse a sí mismo no es fácil y requiere tiempo, práctica y paciencia. Requiere trabajar en pensamientos y creencias negativas sobre uno mismo, fomentar un diálogo interno positivo, cuidar el cuerpo y la mente, y establecer límites saludables.

Los especialistas de La Clínica de la Familia pueden ayudarte a conocer los conceptos clave del amor propio, los beneficios de practicarlo y las estrategias prácticas para fomentarlo.

Aprender a amarse a sí mismo es un viaje que vale la pena... Agenda tu cita. 🤍

10/03/2023

Con este pensamiento de Virginia Satir le damos la bienvenida a Marzo, mes de la Mujer. Conmemoremos la increíble fuerza, resiliencia y logros de las mujeres en todo el mundo, sin olvidar que aún falta mucho por lograr. 🤍

En la Clínica de la Familia contamos con mujeres excepcionales y somos afortunados de que formen parte de nuestro equipo. Si deseas más información, aclarar alguna duda o sacar una cita no dudes en escribir.

17/02/2023

Los límites son las reglas o expectativas que una persona establece para sí misma y para los demás en cuanto a lo que es aceptable y lo que no lo es en una relación. Establecer límites claros puede prevenir el resentimiento, la frustración y el agotamiento emocional. Sin embargo, muchas personas pueden tener dificultades para establecer límites efectivos debido a la culpa, el miedo al rechazo o la necesidad de complacer a los demás. Para establecer límites saludables, es importante identificar las necesidades y valores personales, y comunicarlos de manera clara y respetuosa a la pareja. También es importante reconocer los límites de la pareja y respetarlos.

Los especialistas de La Clínica de la Familia pueden ayudarte a explorar los conceptos clave de los límites saludables, cómo establecerlos y mantenerlos, y los beneficios de hacerlo. Agenda tu cita y aprender a establecer límites saludables con los que puedes mejorar tu calidad de vida y la satisfacción en las relaciones.

08/02/2023

Saul Alvarado realizó sus estudios en Psicología en la Universidad Interamericana de Panamá y cuenta con una Maestría en Terapia de Parejas y Sexología obtenida en el Instituto de la Pareja de Murcia, España. Además, ha recibido entrenamiento en Terapia Focalizada en las Emociones avalado por el International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy.

Ofrece atención psicoterapéutica a parejas en diferentes etapas de su relación, ayudándolas a fortalecer su conexión, comprender sus diferencias y resolver diversas dificultades, tales como la falta de comunicación, problemas de intimidad, duelo amoroso, infidelidad, entre otros.

También se especializa en la sexualidad humana. Guiando a sus consultantes en el proceso de identificar sus objetivos sexuales. Facilita información, recursos, herramientas y técnicas para superar dificultades de naturaleza sexual y lograr una experiencia plena.

Saul brinda atención psicológica en la Clínica de la Familia. Para consultas, más información o sacar una cita, no dudes en llamarnos o escribir.

03/02/2023

Hay muchas definiciones, pero podríamos resumirlas presentando la empatía como la capacidad de comprender emocionalmente lo que sienten los demás, ver las cosas desde su punto de vista e imaginarse uno mismo en su lugar.

El ser humano es un ser social por naturaleza, siempre en búsqueda de conexión. La empatía es una habilidad, y como tal puede ser entrenada y mejorada. Aquí dejamos algunas estrategias para ayudar incrementar la empatía:

• Se curioso y sal de tu zona de confort. Date la oportunidad de conocer nuevas culturas, etnias o religiones, ya sea viajando o aprovechando las redes sociales.
• Intenta estar presente. Escucha a las personas cuando hablan, haz preguntas y reconoce los temas que los apasionan, alegran o entristecen. Ten conversaciones profundas y siempre con respeto.
• Lee ampliamente. No limites tus horizontes, lee sobre temas diversos, lee superficialmente o a profundidad, lee novelas, historietas, textos educativos, o lo que más te guste, e intenta ver el mundo a través de los ojos del autor.

Recuerda lo valiosa que es la empatía y la importancia que tiene para comprender a los demás y relacionarnos de manera sana.