28/01/2026
**DOMINGO 15 de MARZO 2026**
Cerramos el fin de semana especial con dos espacios de práctica consciente, integración y presencia.
A continuación descubieras lo que experimentaras en cada clase ✨
~9:00am a 11:00am
“La receta mágica para arcos” espalda torácica, flexores y hombros.
Carmen es famosa por ayudar a sus alumnos a encontrar espacios en sus arcos. En este taller:
- trabajaremos la movilidad en los hombros, sin que duelan, respetando su integridad,
- abriremos la espalda torácica protegiendo la parte cervical y fortaleciendo la lumbar,
- reclutaremos y alargaremos, de forma activa, los flexores, entendiendo el papel de los abdominales, glúteos y la relación entre pelvis y columna.
Esta clase es para todos los nieves pero ideal si sientes que tus arcos no progresan!
~11:30am a 1:30pm
“Taller de respiración”
Ideal para todo el mundo que quiera profundizar en en extraordinario mundo de la respiración y breathwork. Cubriremos anatomía relevante así como numerosos pranayamas más tradicionales, moviéndonos hacia otros más contemporáneos que ayuden con ansiedad, concentración, relajación, activación sin tensión y mucho más. Super recomendado y perfecto para terminar el fin de semana!
