Yoga lotus light- Yoga para todos

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Bienvenidos a Lotus light Yoga, tu santuario virtual para explorar el maravilloso mundo del yoga

05/07/2024

EL SOL Y EL YOGA: ¿CÓMO SE RELACIONAN? ☀️🙏🏻

El Sol, como bien sabes, es un símbolo de energía, de vida, de fuerza. En este sentido, el yoga es una herramienta para el ser humano, para aumentar la vitalidad, la energía y la fuerza interior, ayudándole a mejorar su salud y su bienestar. La conexión es clara, ¿verdad?

El Sol se conoce como Surya en el yoga, y es una gran fuente de energía. Hay distintas prácticas y posturas (asanas) que se estructuran alrededor del Sol y de todos sus beneficios. Con esto, lo que se busca es precisamente recibir la energía solar para conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

04/07/2024

¿Hola amigos como están? Mucho tiempo sin estar aquí con ustedes. Pero ya voy a regresar con más fuerzas y poder ayudarlos a que mejoren su salud física y mental.

Namaste 🙌🏻

30/04/2024

«Sé el cambio que quieres ver en el mundo» —Mahatma Gandhi

Namaste🙌🏻

22/03/2024

¡MEDITACIÓN EN LUGAR DE MEDICACIÓN PARA MITIGAR LA ANSIEDAD!😇😇😇

El mindfulness es solo una de las formas de meditación que existen y al parecer puede frenar problemas como la depresión (QUE SE DA SOBRE TODO EN EL CASO DE LAS MUJERES) y la ansiedad.

La meditación nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso, endocrino e inmunológico

Investigadores de la Universidad Tecnológica de Míchigan han asegurado que una sola sesión de meditación puede beneficiar a nivel cardiovascular y psicológico.

Al margen de estas cosas, la meditación mejora también significativamente la capacidad de atención y de reacción ante los problemas. Además, fomenta la capacidad de concentración, la memoria y el aprendizaje, al tiempo que nos ayuda a reaccionar de forma positiva a las influencias externas. 😌😌😌

13/03/2024

¡DESCUBRI LOS SECRETOS PARA TENER PAZ EN MI ESPÍRITU Y QUITAR ESAS EMOCIONES NEGATIVAS! 😇🤗

¿Sabes que puedes liberas tus emociones negativas con yoga junto a los 7 chakras? Mis más de 200 alumnos son testigo de eso. Y pudieron encontrar el equilibrio de sus cuerpos y mentes , creando una conexión entre nuestras partes: psicológica, orgánica, espiritual y emocional. 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

¿ Quieres dejar las emociones negativas y poder conectar con tu equilibrio energético? DESPIERTA AHORA y transformate en la mejor versión que quieres ser. 🤝🏻

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13/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA! "Anahata: Chakra del corazón"

Ubicado en el medio del pecho, el Chakra Anahata le asociamos el color verde y su elemento el aire. Se enlaza con las emociones del corazón, el amor y la armonía. La esmeralda y el cuarzo verde son las piedras que le corresponden.

11/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA" Svadhisthana: Chakra sacro"

El también denominado Chakra sexual se encuentra debajo del abdomen. Se relaciona con las emociones, el amor físico y el bienestar general. Se le asocia con el color naranja y sus piedras son el ámbar y ágata coralina. El elemento que le representa es el agua.

11/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA" Muladhara: Chakra raíz, color rojo”

Este Chakra se ubica en la base de la columna vertebral y es el punto que nos conecta con la tierra. Por lo tanto, tiene que ver con las necesidades básicas, como la seguridad, la salud o la estabilidad. Se asocia al color rojo y a piedras como el rubí y el coral rojo.

09/03/2024

¡ TIPO DE YOGA " Yoga restaurativo" !

Aquellos que quieran deshacerse de la tensión pueden probar el yoga restaurativo, que ayudará a la relajación muscular a través de estiramientos creados por el yogui Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.

Además, dentro de este tipo de yoga, existen las modalidades pasiva y activa, siendo la primera para posturas estáticas en las que se hace uso de distintos accesorios como bloques, cintas, etc.

Es muy beneficioso para personas en proceso de rehabilitación física y también puede resultar útil para mujeres embarazadas.

07/03/2024

¡ YOGA: EL CONOCIMIENTOS DE LOS CHAKRAS! 😌🙏🏻

Los chakras son centros energéticos que representan diferentes aspectos de nuestro ser físico, mental y espiritual. La práctica de yoga nos ayuda a alcanzar y expandir los niveles de conciencia relacionados con estos centros de energía.
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Las asanas de yoga ayudan a aumentar el prana circulante por el cuerpo, y de este modo la energía vital se incrementa y es posible deshacer cualquier bloqueo.

También es efectivo utilizar sonidos: cada chakra tiene un bija mantra, un sonido con simiente.

05/03/2024

¡DESCUBRE LOS 7 TIPOS DE CHAKRAS!

1. Muladhara - Chakra raíz.

2. Svadistana - Chakra de la creatividad.

3. Manipura - Chakra plexo solar.

4. Anahata - Chakra del corazón.

5. Vishuda - Chakra de la manifestación.

6. Ajana - Chakra de la intuición.

7. Sahasrara - Chakra de la conexión divina.

03/03/2024

¡LA CONEXIÓN DE LA ESPIRITUALIDAD Y YOGA!

Hay gente que practica yoga por los beneficios físicos que conlleva (tonificación, elasticidad, resistencia) mientras que otras personas lo practican de forma mucho más profunda, con el fin de encontrar el camino de la vida y la paz interior.

Muchas personas encuentran en la espiritualidad el motivo principal para practicar yoga, porque al hacerlo, se dan cuenta de que llena sus vidas de ESPERANZA, TRANQUILIDAD y VITALIDAD.

El yoga destaca por algo es por su increíble beneficio mental: trabaja la mente, nos ayuda a conectar con nuestro interior, combate el estrés emocional y nos brinda un espacio de paz.

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