Rincón del Alma

21/05/2026

¿Pueden las máquinas pensar?

La IA da un nuevo sentido a este viejo debate. Richard Dawkins dice estar convencido de que Claude es consciente de sí mismo.

21/05/2026

19/05/2026

Ciencia
¿Por qué la mayoría de los humanos son diestros? La clave está en el bipedismo y el tamaño del cerebro

Una investigación comparó 41 especies de primates y demostró que esta preferencia se consolidó tras dos hitos exclusivos del Homo sapiens

Una investigación comparó 41 especies de primates y demostró que esta preferencia se consolidó tras dos hitos exclusivos del Homo sapiens

18/05/2026

Salud
Qué comer para tener un hígado sano y evitar enfermedades hepáticas

Muchos hábitos cotidianos pueden afectar silenciosamente el funcionamiento del organismo, pero algunas elecciones simples ayudan a marcar la diferencia

El hígado es un órgano esencial para procesar nutrientes y eliminar toxinas. En los últimos años, el hígado graso no alcohólico, conocido como enfermedad hepática asociada a disfunción metabólica (MASLD), se convirtió en una de las afecciones más frecuentes.

Según especialistas, la mejor forma de prevenirlo es mantener una dieta mediterránea y un estilo de vida saludable. Se recomienda consumir frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, pescado azul, frutos secos y grasas saludables como el aceite de oliva, ya que aportan fibra, antioxidantes y omega-3 que ayudan a reducir la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado.

También se aconseja beber agua, café o té sin azúcar y evitar alcohol, ultraprocesados, grasas saturadas y exceso de azúcar. Los síntomas pueden incluir fatiga, dolor abdominal y problemas digestivos, aunque muchas veces la enfermedad no presenta señales tempranas.

El ejercicio regular y el control de enfermedades como diabetes, hipertensión y colesterol alto son fundamentales para cuidar la salud hepática.

17/05/2026

Qué ocurre en el cuerpo cuando una persona deja de consumir lácteos, según expertos

Reducir su consumo puede generar cambios en el organismo que van desde mejoras visibles hasta efectos que dependen de cómo se reemplacen ciertos nutrientes

Reducir su consumo puede generar cambios en el organismo que van desde mejoras visibles hasta efectos que dependen de cómo se reemplacen ciertos nutrientes

15/05/2026

Origen de la expresion
MI MEDIA NARANJA
Ciertamente Ud habrá dicho en varias ocasiones que su pareja es su media naranja.
Pero de dónde viene esa expresión tan popular?
El filósofo griego Platón escribió hacia el año 380 a. C., una obra titulada El Banquete en la que Aristófanes, uno de los personajes basado en el dramaturgo de mismo nombre, hace un discurso en el que explica que los seres humanos, en
un principio, eran andróginos y con forma esférica como las naranjas; teniendo un mismo cuerpo y dos caras opuestas formando un hombre-mujer.
Debido a un castigo divino del dios Zeus estos seres andróginos fueron partidos en dos, quedando desde
entonces separados y a la búsqueda permanente de su otra mitad

15/05/2026

𝑪𝒖𝒂́𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒊𝒏𝒔𝒐𝒎𝒏𝒊𝒐
(Resumen como cerebro elimina las toxinas y facilita el sueño)

La principal alternativa no farmacológica para el insomnio persistente es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I). Esta intervención es considerada por los especialistas como el tratamiento de primera línea, ya que ayuda a modificar los pensamientos y conductas que dificultan el descanso nocturno.

Según un ensayo científico, la TCC-I suele ofrecer mejores resultados a largo plazo que los medicamentos para dormir, además de evitar los efectos secundarios e incertidumbres asociados al uso de fármacos.

Un hombre adulto descansa en una cama con sábanas grises, su boca abierta y rostro tenso, sugiriendo una respiración dificultosa en un dormitorio iluminado.

Mantener horarios regulares, limitar cafeína y crear un ambiente adecuado son claves para mejorar la calidad del sueño natural (

Además, tanto Cleveland Clinic como Mayo Clinic recomiendan una serie de cambios en el estilo de vida para mejorar la calidad del sueño. Entre los consejos destacados se encuentran:

Mantener horarios de sueño regulares, acostándose y levantándose siempre a la misma hora.

Limitar el consumo de cafeína y evitar las siestas prolongadas durante el día.

Realizar ejercicio físico de manera regular, pero no justo antes de dormir.

Reducir la exposición a pantallas brillantes y dispositivos electrónicos antes de ir a la cama.

Crear un ambiente propicio para el descanso, asegurando que la habitación sea cómoda, oscura y silenciosa.

Los especialistas subrayan que, aunque los medicamentos para dormir pueden proporcionar alivio rápido en situaciones de insomnio severo, su uso debe limitarse a corto plazo y siempre bajo supervisión médica.

La evaluación del tratamiento más adecuado debe hacerse de manera individualizada, priorizando siempre las alternativas que permitan un descanso natural y sostenido en el tiempo.

15/05/2026

Salud
5 estrategias avaladas por expertos para volver a dormir tras despertarse a mitad de la noche

Factores biológicos, ambientales y conductuales, entre ellos el estrés, la apnea obstructiva y el consumo de cafeína, explican por qué ocurre este fenómeno que se ha convertido en una de las quejas de salud más frecuentes y complejas

Factores biológicos, ambientales y conductuales, entre ellos el estrés, la apnea obstructiva y el consumo de cafeína, explican por qué ocurre este fenómeno que se ha convertido en una de las quejas de salud más frecuentes y complejas

15/05/2026

El sorprendente efecto del bostezo en el cerebro, según la ciencia
El análisis de resonancias magnéticas demostró que este reflejo, que dura entre cuatro y siete segundos, tiene una función biológica más compleja que el simple alivio del cansancio o el aburrimiento

El análisis de resonancias magnéticas demostró que este reflejo, que dura entre cuatro y siete segundos, tiene una función biológica más compleja que el simple alivio del cansancio o el aburrimiento

15/05/2026

Del padre o de la madre: la ciencia aclara al fin de quién heredan los hijos la inteligencia

Varios estudios han demostrado que la inteligencia sólo se transmite de uno de los progenitores, y todos indican que es la madre la que aporta esa capacidad mental.