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Mónica Alegre, Psic.

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Mónica Alegre, Psic.

A veces las exigencias de la vida se nos vienen encima y el día a día se vuelve pesado. No tienes que hacerlo sola. Mónica Alegre, Psic. te puede ayudar.

02/06/2025

27/01/2025

En El Cangrejo. Ideal para psicólogos, psiquiatras, nutricionistas, y otros profesionales de la salud.

18/03/2022

Visita el blog para leer el artículo completo

10/04/2021

Buenos días! ☀️

08/03/2021

Hay mujeres que trabajan fuera del hogar, y otras que trabajan dentro del hogar. Todas somos mujeres trabajadoras.

05/03/2021

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02/03/2021

Gracias por invitarme a hablar de Salud mental integral 💪🏼

19/02/2021

Eso que te tiene apretado el pecho, exhálalo con fuerza.

Indignación, rabia, impotencia... todas las cosas que estamos sintiendo son reales y son válidas. Hay mucho para hacer. Pero antes que nada, necesitamos autorregularnos.

La respiración me ayuda a pausar. No se trata de eliminar la emoción, sino hacerla más tolerable para poder actuar con ella y no solo reaccionar impulsivamente.

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