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Dr. Miguel Valdés

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Dr. Miguel Valdés

Cirujano General y Colorectal. CMP Panamá. Ciclista

01/08/2025

🧠 ¿Sientes que el estrés se ha vuelto parte de tu rutina diaria?
Sabemos que no siempre es fácil manejarlo, pero hay herramientas comprobadas que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.

El Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR) es un entrenamiento de 8 semanas que combina meditación, conciencia corporal y atención plena para ayudarte a:

✅ Manejar mejor el estrés y la ansiedad
✅ Dormir mejor
✅ Regular emociones difíciles
✅ Afrontar el dolor físico o emocional
✅ Vivir con más calma y claridad mental

Cuenta con más de 40 años de respaldo científico y está guiado por profesionales con amplia experiencia en psicología y mindfulness.

🌿 No necesitas experiencia previa, solo el compromiso contigo y tu bienestar.

🗓️ Inicia el 8 de septiembre
📍 Hospiten Paitilla
💲 Inversión: $425 (hasta el 15 de agosto)
📲 Contactarse al +507 6450-6161 o por mensaje directo para más información

21/07/2025

Orgulloso de haber sido parte del VIII Congreso Nacional de la Asociación Panameña de Coloproctología, un espacio de encuentro, actualización y crecimiento junto a colegas comprometidos con la excelencia médica.

Cada conversación, cada ponencia y cada experiencia compartida reafirman el valor de seguir aprendiendo para brindar una mejor atención a nuestros pacientes.

¡Gracias por la hospitalidad y por este evento de gran nivel!

26/06/2025

El cáncer de colon es una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo.
Pero con chequeos oportunos y cambios en el estilo de vida, podemos reducir el riesgo de manera significativa.

📆 Si ya cumpliste 45 años, una colonoscopía puede marcar la diferencia.
La detección temprana salva vidas. Tu salud no puede esperar.

15/06/2025

👨‍⚕️💙 Ser padre y ser médico: dos roles que exigen entrega, paciencia y vocación.

Hoy celebro a quienes, además de salvar vidas, también las guían, las cuidan y las inspiran desde el hogar. A todos mis colegas que ejercen la medicina con pasión y la paternidad con amor, ¡feliz Día del Padre! Gracias por demostrar que es posible sanar dentro y fuera del quirófano.

05/06/2025

El Síndrome de Intestino Irritable no solo se trata con medicamentos.
El estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado de vida pueden empeorar los síntomas, y ahí es donde el mindfulness se convierte en una herramienta poderosa. 🧠🌿

Practicar la atención plena no es solo respirar profundo: es aprender a conectar con tu cuerpo, escuchar sus señales y responder con calma.
Hoy más que nunca, el bienestar digestivo también se construye desde la mente.

🤜🏻🤛🏻

21/05/2025

🩺 Ser médico es estar presente en los momentos más vulnerables de una vida…
Es tomar decisiones difíciles, aliviar el dolor, y muchas veces, simplemente estar.
Hoy, en el Día del Médico, abrazo con respeto y admiración a todos mis colegas que viven esta vocación con entrega, empatía y compromiso.

Gracias por no rendirse, por seguir aprendiendo y por marcar la diferencia cada día.

¡Feliz día, doctores y doctoras de Panamá! 👏🏼💙🇵🇦

16/05/2025

🔬✨ Precisión, pasión y tecnología al servicio del paciente.

En plena cirugía de hemorroides con láser, un procedimiento mínimamente invasivo que reduce el dolor postoperatorio y acelera la recuperación.

Seguimos comprometidos con ofrecer lo mejor en salud coloproctológica.

21/04/2025

Muchas personas esperan a tener síntomas para consultar... pero cuando se trata de cáncer de colon, eso puede ser demasiado tarde.

La buena noticia es que, si se detecta a tiempo, tiene altas probabilidades de tratamiento exitoso.

🩺 Si tienes más de 45 años, o antecedentes familiares, este es el momento para hacerte un chequeo preventivo.
Prevenir es cuidarte hoy, para estar bien mañana.

📍 Agenda tu consulta, vence el miedo.

17/04/2025

¿Sabías que el cáncer de colon es uno de los más comunes, pero también uno de los más prevenibles? 👀
Realizarte una colonoscopia a tiempo puede marcar la diferencia entre detectarlo temprano o recibir un diagnóstico tardío.

En este carrusel te compartimos 3 motivos por los que este estudio puede salvar tu vida.

📌 Compártelo con alguien que lo necesite y no dejes tu salud para después.
Prevenir también es cuidarte.

31/03/2025

🔵 31 de marzo - Día de Concienciación sobre el Cáncer Colorrectal 🔵

El cáncer colorrectal es uno de los más frecuentes, pero también uno de los más prevenibles con chequeos a tiempo. 🌿✨ La detección temprana salva vidas.

💙 Cuida tu salud, agenda tu revisión.

28/03/2025

🔵 ¿Qué tienen en común Pelé, Chadwick Boseman y Kirstie Alley? 🔵

Además de haber dejado huella en el mundo del deporte, el cine y la televisión, los tres perdieron la vida a causa del cáncer colorrectal. Una enfermedad silenciosa, pero prevenible si se detecta a tiempo.

📢 Marzo es el mes de concienciación sobre el cáncer colorrectal, y queremos recordarte lo más importante: los chequeos preventivos pueden salvar vidas. Esta enfermedad no siempre da síntomas en sus etapas iniciales, por lo que la detección temprana es clave.

✔️ Si tienes más de 45 años
✔️ Si tienes antecedentes familiares
✔️ Si presentas cambios en tu digestión o sangrado en heces

Consulta con un especialista y agenda tu chequeo. No esperes a tener síntomas, prevenir es vivir. 💙

20/03/2025

La prevención del cáncer colorrectal no se trata solo de chequeos médicos, sino también de cuidar lo que comes, mantenerte activo y escuchar a tu cuerpo. 🥦🚰💪

En esta segunda parte, te dejamos más recomendaciones clave para reducir el riesgo. Desliza y descubre cómo puedes proteger tu salud con hábitos sencillos.

🔹 ¿Conoces tu historial familiar?
🔹 ¿Estás hidratándote lo suficiente?
🔹 ¿Le prestas atención a los síntomas digestivos?

💡 Recuerda que la detección temprana salva vidas. Comparte esta información y ayúdanos a crear conciencia.

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