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Dr. Juan Osorio

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Dr. Juan Osorio

📍Panama
Medico Ortopeda y Traumatólogo. Cirugía artroscópica y articular de rodilla. Medicina Deportiva 🏃🏽‍♂️
📫contacto: doctorjuanosorio@gmail.com

27/01/2026

Muchos pacientes retoman la actividad física y sienten que “todo está bien”…

Pero días después aparece el dolor, la rigidez o la inflamación.

En articulaciones con desgaste o lesiones previas, los síntomas no siempre son inmediatos.

Por eso es importante prestar atención a cómo responde el cuerpo con el paso de los días, no solo durante el entrenamiento.

Volver a moverse es bueno, pero hacerlo con criterio evita que una molestia leve termine convirtiéndose en una lesión mayor.

Dr. Juan Miguel Osorio
Médico Ortopeda y Traumatólogo – Subespecialista en Cirugía Artroscópica y Articular de Rodilla y Hombro - Medicina Deportiva

✅ Atención personalizada y enfoque en la rápida recuperación del paciente.
✅ Tecnologías avanzadas en diagnostico por imágenes y cirugías mínimamente invasivas.
✅ Planes de tratamientos diseñados para asegurar una pronta reincorporación a las actividades diarias y deportivas.

📅 Agenda tu consulta a través de:
🔹Centro Ortopédico Panamá Clinic.
The Panamá Clinic, Torre B. Piso 23, Consultorio 2315.
Teléfono: ☎️ (507) 310-2866 / 📲 6090-8815

🔹Clínica GMED
El Carmen, (Frente al Teatro En Círculo).
Teléfonos: ☎️ (507) 263-5292 / 263-5262 / 📲 6676-9588

Horario de atención: de lunes a sábados

24/01/2026

Después de las fiestas es muy común que el dolor articular aumente.

No porque “empeoró la artrosis de repente”, sino por cambios normales: más peso, menos movimiento y más inflamación.

Con la artrosis, forzar la articulación suele aumentar el dolor en lugar de mejorarla.

Debes incluir movimiento, pero este debe ser progresivo y adaptado a cómo responde tu cuerpo.

El objetivo no es aguantar dolor, es proteger la articulación y recuperar la función poco a poco.

Si necesitas ayuda, cuéntame en los comentarios.

Dr. Juan Miguel Osorio
Médico Ortopeda y Traumatólogo – Subespecialista en Cirugía Artroscópica y Articular de Rodilla y Hombro - Medicina Deportiva

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21/01/2026

Sentir el músculo trabajar es normal.

Sentir dolor articular, punzadas o molestias que empeoran, no lo es.

Una rutina segura respeta límites, cuida la técnica y prioriza la progresión.

Escuchar al cuerpo también es entrenar.

Dr. Juan Miguel Osorio
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19/01/2026

En enero es común querer recuperar el tiempo perdido, pero el cuerpo no funciona pegado al calendario.

Cuando se aumenta la carga, la frecuencia o la intensidad demasiado rápido ahí es que aparecen las lesiones…

La prevención empieza entendiendo que progresar también es saber cuándo bajar el ritmo.

Moverse es salud, hacerlo con cabeza es prevención.

Dr. Juan Miguel Osorio
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15/01/2026

Es normal sentir molestias después de retomar actividad física o cambiar la rutina, pero no todo dolor debe asumirse como parte del proceso.

Cuando el dolor se mantiene, limita el movimiento o aparece incluso en reposo, el cuerpo está dando una señal.

Identificar estas alertas a tiempo permite evaluar la causa, ajustar el manejo y evitar que una lesión pequeña se convierta en un problema mayor.

Escuchar al cuerpo también es parte del cuidado articular.

12/01/2026

Después de diciembre es muy común que pacientes con artrosis consulten por aumento de dolor, rigidez o inflamación.

El sobrepeso, los cambios en la rutina y el sedentarismo influyen más de lo que muchos creen.

Retomar la actividad física es parte importante del manejo, pero no se trata de forzar la articulación ni de “aguantar” el dolor. El movimiento debe ser progresivo, controlado y adaptado a cada caso.

La artrosis no significa dejar de moverse, significa aprender a moverse mejor.

Si el dolor aumenta o no mejora, es momento de evaluarlo.

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09/01/2026

9 de enero – Día de los Mártires
Una bandera que se alza con esfuerzo, memoria y dignidad.
Hoy rendimos homenaje a quienes escalaron la historia por la soberanía de Panamá.

06/01/2026

6 de enero Día de los Reyes Magos
Bajo el cielo estrellado, llegan los Reyes Magos trayendo más que regalos:
traen esperanza, fe y el recordatorio de que cada gesto cuenta.
Hoy celebramos la magia de compartir y sanar.
—
Dr. Juan Miguel Osorio
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31/12/2025

¡Feliz Año 2026!
El Dr. Juan Miguel Osorio te desea un nuevo año lleno de salud, bienestar y movimiento.
Gracias por confiar en nuestra experiencia para cuidar de ti.

24/12/2025

En esta época de unión y esperanza, quiero desearles una Navidad llena de salud, alegría y momentos que fortalezcan el alma.
Gracias por confiar en mí para cuidar de su bienestar. Que el espíritu navideño nos inspire a seguir adelante con fe y gratitud.
¡Felices fiestas para todos! 🎁🌟
Con afecto,
Dr. Juan Miguel Osorio

18/12/2025

Recupera tu movilidad con respaldo médico especializado

El dolor articular no debe limitar tu vida.
Ya sea una lesión deportiva o una afección crónica, el tratamiento adecuado marca la diferencia.
✅ Diagnóstico preciso
✅ Terapias personalizadas
✅ Enfoque integral en tu recuperación

Dr. Juan Miguel Osorio
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13/12/2025

Dr. Juan Miguel Osorio
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