Lunes 09:30 - 19:00 Martes 09:30 - 19:00 Miércoles 09:30 - 19:00 Jueves 09:30 - 19:00 Viernes 09:30 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

Un Café con Lizzie Brostella

Casa
Panama
Panama City
Un Café con Lizzie Brostella

Doctora en Psicología Clínica Psicoterapeuta Psicodinámica de Ninos, Adolescentes y Adultos. Mi Psicoterapeuta psicoanalítica.

Evaluaciones psicológicas, trastornos emocionales en niños, adolescentes, adultos.

16/05/2026

The Holistic Apothecary
by Un Café con Lizzie 🌿

Cada fórmula nace desde una idea simple:
el bienestar también puede construirse con rituales, naturaleza y presencia.

Nuestros productos son elaborados en pequeños lotes, con aceites esenciales de grado terapéutico, ingredientes botánicos cuidadosamente seleccionados y una mirada que integra cuerpo, sistema nervioso y experiencia emocional.

No buscamos solo aromas agradables.

Buscamos crear pausas.
Rituales.
Sensaciones de seguridad.
Momentos donde el cuerpo pueda respirar diferente.

Gracias por permitirnos acompañarte en esos espacios íntimos de cuidado y regreso a ti.

☕️

14/05/2026

Serie Neurodegeneración | Episodio 3
Hablemos de la inflamación

La neurodegeneración no empieza el día del diagnóstico.

Empieza mucho antes:
en el sueño que se rompe,
en la glucosa que sube y baja,
en el intestino inflamado,
en el estrés sostenido,
en las barreras que dejan de proteger.

No se trata de vivir con miedo.
Se trata de aprender a leer el mecanismo antes de que el cuerpo tenga que gritar.

Porque la niebla mental, el cansancio profundo y la inflamación crónica no siempre son “cosas de la edad”.

A veces son señales.

Y cuando aprendemos a verlas, también podemos empezar a cambiar el terreno.

Dra. Lizzie Brostella | ORIGEN
☕️
pnie

13/05/2026

Serie TDAH: mirar más allá del diagnóstico
Episodio 01 · Le pusieron un nombre al síntoma

Antes de quedarnos con la etiqueta, necesitamos hacer la pregunta clínica más importante:

¿Qué está produciendo eso en este niño?

Esta serie no busca negar el diagnóstico.
Busca devolverle profundidad.

Porque un niño no es una lista de síntomas.

Es biología, historia, contexto y desarrollo.

12/05/2026

Serie Madurando Con Ganas Entrega 2, El Cerebro que envejece. No todo olvido significa Alzheimer.
Pero tampoco todo deterioro debe llamarse “edad”.

Entre esos dos extremos —asustarnos por todo o normalizar demasiado— hay un espacio clínico mucho más importante:

aprender a mirar con criterio.

El cerebro que envejece sí cambia.
Puede tardar más en encontrar una palabra.
Puede necesitar más tiempo para procesar.
Puede costarle más manejar varias cosas a la vez.

Eso puede ser parte del envejecimiento fisiológico.

Pero cuando el cambio interfiere con la vida diaria, cuando la persona deja de manejar tareas que antes hacía con facilidad, cuando se pierde en lugares conocidos, repite preguntas dentro de la misma conversación o no recuerda eventos recientes completos, ya no estamos hablando de “cosas de la edad”.

Estamos ante señales que merecen evaluación.

Y hay algo más: muchas personas sienten que algo cambió antes de que los exámenes lo muestren. A eso se le conoce como queja cognitiva subjetiva, y no debe ser descartada.

No significa que necesariamente habrá demencia.
Significa que vale la pena escuchar el cuerpo, el cerebro y la historia clínica antes.

La respuesta no es vivir con miedo.
La respuesta tampoco es esperar.

La respuesta es mirar a tiempo.

Madurar con ganas empieza por conocer tu cerebro tal como es.

Dra. Lizzie Brostella
☕️

11/05/2026

Benito, te descubrí en el Súper Bowl. Cuántos así. Quiero compartir porqué encuentro sentido en algunas de tus canciones. Gracias Benito, por el regalo de tu música. Debí Tirar Más Fotos no habla solo de fotos.
Habla de presencia.
De tiempo.
De lo que tuvimos cerca y no supimos mirar del todo.

La buena música no siempre necesita explicarse demasiado.
A veces simplemente nos nombra.

Parte 1 de esta serie:
Benito y la magia emocional detrás de sus canciones.

05/05/2026

30 Sesiones de Psicoterapia
Carta #3
A veces, psicoterapia también es eso:
estar, permanecer
y sostener el silencio
hasta que el dolor pueda respirar. ☕️

01/05/2026

Hablemos de Menopausia Serie IMS 2025

Hay suplementos que tienen evidencia.
Y hay suplementos que tienen una historia bien contada.
Y en menopausia, esa diferencia importa.
Porque esta etapa no se trata de “tomar algo”.
Se trata de entender qué está pasando en tu cuerpo.
A lo largo de esta serie vimos:
que el cerebro cambia
que el metabolismo cambia
que el músculo cambia
que el sueño cambia
que la tiroides puede estar involucrada
Y frente a todo eso, es fácil buscar una solución rápida.
Un frasco.
Una cápsula.
Una promesa.
Pero la realidad clínica es otra:
algunos suplementos tienen un rol
y pueden formar parte de un plan bien indicado
muchos otros no tienen evidencia sólida
o dependen completamente del contexto
y ninguno sustituye
una evaluación real
Ni la terapia hormonal cuando está indicada
ni el ejercicio
ni el abordaje del sueño
ni el trabajo metabólico
El problema no es usar suplementos.
El problema es usarlos
en lugar de entender el sistema.
Porque la menopausia
no se gestiona con un producto.
Se gestiona con criterio.
Y ese criterio se construye con información,
con acompañamiento clínico
y con decisiones individualizadas.
Si algo de esta serie te ayudó a ver tu cuerpo con más claridad,
ya valió la pena.
Guárdala. Compártela.
Y si quieres que sigamos profundizando, te leo.

01/05/2026

¿Qué tan bien entendemos lo que ocurre en el cerebro de un bebé mientras todavía se está construyendo?
Pasan muchas cosas ahí adentro. Y muchas de ellas no se ven hasta años después.
Hablar de autismo hoy requiere una mirada que vaya más allá de la genética. La estadística de 1 en 31 niños con diagnóstico de TEA nos obliga a sentarnos a tener esta conversación — en serio, sin simplificaciones.
No es solo la vacuna. No es solo la genética. No es solo una mutación. Es aprender a pensar integralmente. Es entender que el neurodesarrollo no ocurre en el vacío — ocurre dentro de un sistema.
Y ese sistema incluye lo que la madre ingiere durante el embarazo.
Un estudio publicado en 2026 en Molecular Psychiatry analizó más de 6 millones de registros madre-hijo en Estados Unidos. No agrupó los medicamentos por diagnóstico. Los agrupó por biología — específicamente, por su efecto sobre la vía de síntesis de colesterol durante el embarazo. Lo que encontraron fue una señal consistente, específica, con patrón dosis-respuesta. No es causalidad probada. Pero tampoco es ruido.
Y no es la única señal que existe.
Hay otro cuerpo de evidencia — más antiguo, más estudiado — que muestra cómo ciertos medicamentos actúan por una vía completamente distinta: no metabólica sino epigenética. Alterando la expresión de genes durante el desarrollo cerebral sin tocar el ADN. Dos mecanismos distintos. El mismo mensaje de fondo.
El colesterol en el embarazo no es un tema cardiovascular. Es el andamiaje del sistema nervioso en formación. Y el entorno epigenético no es un detalle — es parte de la programación. Sigue en comentario fijo! Gracias

29/04/2026

Serie
Madurando con Ganas
Episodio #1 Neurodegeneración, lo que empieza antes del diagnóstico

La neurodegeneración no empieza el día del diagnóstico.
Empieza mucho antes.
Antes de que falle la memoria.
Antes de que aparezca el temblor.
Antes de que la familia diga: “algo está cambiando”.
Antes de que el síntoma se vuelva evidente.

Hoy hablamos de demencia, Alzheimer y Parkinson como grandes diagnósticos, pero detrás de esas palabras hay algo más profundo: años de biología acumulada.

Metabolismo.
Inflamación.
Sueño.
Glucosa.
Sistema vascular.
Microbiota.
Ambiente.
Tóxicos.
Estrés sostenido.
Vulnerabilidad neuronal.

Las cifras actuales no deberían servir solo para asustarnos.
Deberían obligarnos a cambiar la conversación.

No basta con preguntar qué medicamento damos cuando el diagnóstico ya está establecido.

También tenemos que preguntar:
¿Qué estaba pasando antes?
Porque si hay factores modificables, también hay ventanas clínicas que no deberíamos perder.

No para prometer prevención absoluta.
No para culpar al paciente.
No para simplificar enfermedades complejas.

Sino para mirar antes.
Con más ciencia.
Con más criterio.
Con más clínica.

Porque muchas veces, cuando el síntoma grita, el cuerpo llevaba años susurrando.

Dra. Lizzie Brostella

demencia alzheimer parkinson prevencion saludcerebral pnie medicinafuncional envejecimientosaludable saludmetabolica inflamacion microbiota saludintegrativa

28/04/2026

La Dra. Lizzie ☕️ Te Aclara! Serie “La biografía medicamentosa”.
Lo que tomamos también escribe historia en el cuerpo.
Hay una pregunta que casi nunca hacemos en clínica.
Preguntamos por el trauma, el sueño, la alimentación, el ambiente. Lo hacemos porque sabemos que todo eso escribe historia en el cuerpo.
Pero rara vez preguntamos esto:
¿Qué medicamentos ha recibido ese cuerpo a lo largo de su vida?
La medicina salva vidas. Eso es indiscutible.
También es indiscutible que los medicamentos impactan la microbiota, el hígado, los riñones — y eso es solo el inicio de la conversación.
Un estudio publicado en Nature (Maier et al., 2018) evaluó más de 1.000 medicamentos aprobados en 40 cepas bacterianas representativas del microbioma intestinal humano. El resultado: el 24% de los fármacos con diana humana — diseñados para actuar sobre células humanas, no sobre bacterias — inhibieron el crecimiento de al menos una cepa comensal. Y los propios autores advierten que ese número es probablemente un subestimado.
En mi práctica clínica, rara vez veo un cuerpo que llega a la medicación crónica con un terreno biológico intacto. El terreno ya venía comprometido — por años de hábitos, de estrés, de exposiciones, de historia no revisada.
La polifarmacia no siempre llega de golpe.
Llega en silencio, receta por receta.
¿Estamos midiendo realmente su impacto a largo plazo?
Este carrusel abre una serie de 5 entregas donde vamos etapa por etapa — desde los primeros años de vida hasta después de los 50 — mirando qué medicamentos son más frecuentes en cada momento, qué sistemas pueden verse impactados y qué preguntas clínicas deberíamos estar haciendo antes de prescribir, repetir o normalizar.
No para generar miedo.
Para generar criterio.
Entendamos nuestra historia — y hablemos de ella con nuestros médicos tratantes.
↓ Guarda este carrusel — es el inicio de algo que vale la pena seguir.
↓ Compártelo con alguien que necesite esta conversación.
↓ ¿Hay algún medicamento en tu historia o en la de tu familia que sientes que nunca fue revisado de verdad?
☕️ Dra. Lizzie Brostella
·

28/04/2026

Hablemos de Menopausia | Estrés El estrés no siempre se nota primero en la mente.
Muchas veces se nota primero en el cuerpo.
En el sueño.
En el apetito.
En la glucosa.
En la grasa abdominal.
En la inflamación.
En la sensación de vivir acelerada
aunque “todo esté bien”.
Sabemos que comer mal puede alterar la salud.
Lo que todavía mucha gente no entiende
es que el estrés sostenido también puede hacerlo.
No porque estés “pensando demasiado”.
Sino porque tu biología empieza a vivir en modo amenaza.
Cuando el cortisol sube de forma sostenida,
el cuerpo moviliza energía, cambia prioridades,
altera la recuperación
y empieza a funcionar más para sobrevivir
que para reparar.
Y eso, con el tiempo, pasa factura.
No es que el estrés y la mala alimentación sean exactamente lo mismo.
Pero ambos pueden empujar al cuerpo
hacia inflamación, disfunción glucémica, hiperinsulinemia, peor metabolismo y mayor carga sistémica.
En menopausia esto importa todavía más.
Porque un sistema ya exigido
tolera peor la sobrecarga.
No todo se resuelve con dieta.
No todo se resuelve con suplementos.
Y no todo se explica por “estrés” como palabra vacía.
Hay que entender
qué está haciendo ese estrés
en la biología real del cuerpo.
El estrés no siempre enferma por intensidad.
Muchas veces enferma por duración.

Dirección

Panama City

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 19:00
Martes	09:30 - 19:00
Miércoles	09:30 - 19:00
Jueves	09:30 - 19:00
Viernes	09:30 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

http://www.lizziebrostella.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Un Café con Lizzie Brostella publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.