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Fundación Piero Rafael Martinez De La Hoz

Casa
Panama
Panama City
Fundación Piero Rafael Martinez De La Hoz

La Fundación fue creada en memoria de Piero Rafael Martinez De La Hoz, con el fin de apoyar emocionalmente a personas y familias en el proceso de duelo.

25/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden dar la ilusión de fortaleza, pero cuando se convierten en una barrera terminan agotando.
😔 Ansiedad, depresión o desconexión con uno mismo son señales de que esa protección dejó de cuidar y empezó a pesar.

🎭 🕊️ 🧠 💬 ❤️‍🩹 🤝

21/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden tomar distintas formas:
💪 La de la fortaleza, que aparenta estar bien aunque por dentro se esté roto.
😊 La de la sonrisa, que esconde la tristeza detrás de la risa.
⚖️ Y la de la normalidad, que intenta seguir la rutina como si nada hubiera cambiado.

Todas pueden ayudar a proteger, pero también pueden dificultar la elaboración del dolor si permanecemos demasiado tiempo en ellas.

🎭 🕊️ 🧠 💬 ❤️‍🩹

19/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden ayudarnos a sobrellevar la pérdida, pero también alejarnos de lo que realmente sentimos.
😔 Cuando se usan demasiado tiempo, pueden generar aislamiento y retrasar el proceso de elaboración del dolor.
Reconocerlas es el primer paso para no quedar atrapados en ellas.

🎭 🕊️ 🧠 ❤️‍🩹 💬 🤝

17/10/2025

🎭 En el duelo, a veces el dolor no se muestra de frente: se esconde detrás de máscaras emocionales que protegen del mundo exterior.
🧠 Reconocer cuándo usamos estas máscaras y qué sentimientos llevan dentro puede ayudarnos a ganar autoconciencia y a comprender mejor nuestro proceso.

🖤 🎭 🕊️ 💬 🧠 ❤️‍🩹

15/10/2025

🌿 Ser auténticos implica soltar expectativas y abrazar lo que verdaderamente somos.
🧠 No es un destino, es una práctica diaria de valentía y honestidad con uno mismo.

🌱 📚 💬 ❤️‍🩹 🕊️

15/10/2025

🌱 Ser auténtico no es mostrarlo todo, sino vivir con coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
🧠 La autenticidad se nutre de sencillez, equilibrio y la capacidad de aceptar tanto lo propio como lo diverso.

🌿 💬 ❤️‍🩹 🕊️ ⚖️

12/10/2025

🎭 Las máscaras emocionales pueden aparecer en distintos espacios de la vida cotidiana.
😔 A veces las usamos para no preocupar a quienes amamos, para sostenernos en el trabajo o incluso frente a nosotros mismos.
Reconocer dónde y por qué las usamos es un paso clave hacia la autenticidad en medio del duelo.

🕊️ 🎭 🧠 ❤️‍🩹 💬 🤝

10/10/2025

🧠💚 Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la salud física.
Cuidar nuestras emociones, atender los duelos, reconocer el cansancio y pedir ayuda no es debilidad: es un acto de fortaleza.

Desde la Fundación Piero Rafael Martínez de la Hoz reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar emocional y con la creación de espacios seguros donde cada persona pueda expresar su dolor y transformarlo en amor y esperanza.

💚 🕊️ ❤️‍🩹 🖤 💬 🧠

10/10/2025

🎭 Con el tiempo, las máscaras que usamos para protegernos pueden confundirse con lo que somos.
🧠 Reconocerlas es un acto de lucidez: distinguir entre lo que mostramos y lo que realmente habita en nuestro interior.

📚 🎭 🌱 🕊️ 💬 ❤️‍🩹

08/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales suelen aparecer como una forma de protección.
😔 No siempre muestran lo que sentimos, sino lo que queremos que otros perciban.
Reconocerlas es comprender también cómo nos defendemos frente al dolor.

🕊️ 🎭 ❤️‍🩹 🧠 💬 🤝

03/10/2025

🌑 Detrás de lo que mostramos al mundo suele haber capas ocultas de nosotros mismos.
🧠 La personalidad no es solo identidad, también es una construcción que puede protegernos, limitarnos o abrirnos a nuevas formas de crecer.
Explorar esa tensión entre lo visible y lo oculto es parte del viaje psicológico.

📚 🌱 🧠 🕊️ 💬

01/10/2025

🎭 ¿Cuántas máscaras usas cada día para encajar en lo laboral y lo personal?
La conferencia “Deja caer las máscaras: liberando la autenticidad” te ofrece un espacio para descubrir cómo ser tú mismo puede potenciar tu bienestar y desempeño.

📍 Jueves, 16 de octubre | 2:00 p.m. – 5:00 p.m. | USMA
💲 Donación: $30 (incluye refrigerio, material y certificado)

👉 Inscríbete: capacitacion@duelo.org
| 6613-7979

Dirección

Calle 32 Entre Avenue México Y Avenida Balboa, Edificio Atalaya, Oficina 8
Panama City

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 12:00

Página web

http://www.duelo.org/

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