18/02/2020
El estrés y la ansiedad de la vida diaria puede tener impactos negativos en tu salud. Cambia tu vida y lleva un estilo de vida más saludable.
Si eso es imposible, cambie la forma de reaccionar ante el estrés.
🔸Haga ejercicio. Es una forma saludable de aliviar la energía y la tensión acumuladas.
🔸Coma bien. El estrés puede afectar su apetito.
🔸Duerma lo necesario, el cuerpo necesita descanso.
🔸Medite. La mente también necesita relajarse
🔸Déjelo ser. Hay cosas que se nos escapan de las manos.
🔸No se preocupe por cosas pequeñas. A veces nos ahogamos en un vaso de agua.
🔸Arriba ese ánimo. Las buenas energías atraen cosas buenas a nuestras vidas.
🔸Hazte masajes. El masaje nos ayuda a liberar tensiones en el cuerpo y nuestra mente.
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