20/12/2016
Hola amigos, quiero compartir con ustedes algunas recomendaciones que pueden ser útilies, en estas fechas de navidad y año nuevo, donde algunos aprovechan a comer de todo, y despues estan sufriendo las concecuencias de la glotoneria.
Con esto no quiero decier que estoy de acuerdo a que coman en desorden, pero como se que lo van hacer, quiero recomendales algunas medidas para que no se les dañe la fiesta.
1.- Dale descanso a tu sistema digestivo, y puedes hacerlo tomando un vaso de jugo de papaya u otra fruta que prefieras con agua, cada 2 horas, almorzar una sopa de vegetales, con sus condimentos naturales y su punto de sal, despues continuas con los jugos cada 2 horas. Esto puedes hacer el 24 y 31 para que cuando vayas a comer tu sistema digestivo esté descansado.
2.- No tomar líquidos con las comidas, ingerirlos 1/2 hora antes o 1 hora despues de comer. Tomar liquidos con la comida hacer mas dificil la digestión, y si tienes un sistema digestivo d***l o inflamado, puesdes tener varios dias de complicación.
3.- Si hay mucha variedad de comidas, come un poco de cada uno y deja un espacio en tu estómago, y no llegues a la sención de llenura.
4.- Prepara el siguiente té de hierbas:
Cocinar por 15 minutos, una cucharada de cada uno: Boldo, Salvia, Diente de León, Fenogreco, todo esto en 2 litros de agua (8 vasos), y tomalo poco a poco durnate el día. Sin endulzar. (no es amargo el te), Tomalo por lo menos 8 días.
Espero que esta información te sea útil
Feliz año nuevo y que Dios los bendiga
