
17/06/2025
💪 Los dolores musculares durante los entrenamientos son muy comunes. Pero hay formas de prevenirlos o aliviarlos.
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✨ Aquí algunas recomendaciones:
🔹 Realice estiramientos antes de empezar
🔹 Haga un buen calentamiento
🔹 Manténgase hidratado 🥤
🔹 Ejecute los ejercicios con técnica correcta
🔹 Reciba masajes luego del entrenamiento
🔹 Aplique hielo 🧊 si el dolor es intenso
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Si el dolor persiste o aumenta, lo ideal es consultar con un especialista en terapia física o medicina del deporte. 🩺
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🔍 Escriba el síntoma “dolor muscular” y el país donde se encuentra.
👨⚕️ Podrá elegir entre los mejores especialistas disponibles.
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