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Centro de Salud Mental Comunitario Universitario José María Arguedas

Casa
Peru
Andahuaylas
Centro de Salud Mental Comunitario Universitario José María Arguedas

Centro de Salud Mental Comunitario Especializado Universitario José María Arguedas

20/01/2026

𝑫𝑰𝑺𝑨 𝑨𝒑𝒖𝒓𝒊́𝒎𝒂𝒄 𝑰𝑰 𝒚 𝒆𝒍 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 ”𝑱𝒐𝒔é 𝑴𝒂𝒓í𝒂 𝑨𝒓𝒈𝒖𝒆𝒅𝒂𝒔 te recuerda
¡Tu salud mental es tan importante como tu formación académica! 🧠✨🎓
Sabemos que el ritmo de la vida universitaria en 2026 puede ser abrumador. Entre los exámenes, los proyectos y la presión por el futuro, es fácil olvidarse de uno mismo. Pero recuerda: no puedes rendir al máximo si tu bienestar emocional está descuidado. 🔋🪫
Claves para mantener el equilibrio:
📌 Practica la desconexión digital: 📵 Dedica al menos 30 minutos al día a estar lejos de las pantallas. Tu cerebro necesita descansar del bombardeo de información.
📌 Establece metas realistas: 📝 No intentes hacerlo todo a la vez. Divide tus tareas en pasos pequeños y reconoce tus avances, por mínimos que parezcan.
📌 Busca espacios de diálogo: 🗣️ Hablar sobre tus sentimientos con amigos, familiares o profesionales reduce la carga emocional y te brinda nuevas perspectivas.
Si sientes que el estrés o la ansiedad están afectando tu día a día, busca apoyo.
📍 Dirección: Av. José María Arguedas S/N – San Jerónimo (Interior del IESPP)
📞 Contacto: 968 735 078
💪 ¡No estás solo, estamos contigo!

13/01/2026

𝑫𝑰𝑺𝑨 𝑨𝒑𝒖𝒓𝒊́𝒎𝒂𝒄 𝑰𝑰 𝒚 𝒆𝒍 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 ”𝑱𝒐𝒔é 𝑴𝒂𝒓í𝒂 𝑨𝒓𝒈𝒖𝒆𝒅𝒂𝒔 " Día Mundial de la Lucha contra la Depresión"
Tips
✅Habla con alguien cercano o escribe tus sentimientos para no reprimir emociones negativas.
✅ Mantente activo con paseos cortos o ejercicio ligero, como tu uso de bicicleta estacionaria, para liberar endorfinas y mejorar el sueño.
✅ Realiza actividades relajantes como yoga, mindfulness o journaling emocional.
✅ Conecta con seres queridos mediante mensajes o grupos, evitando aislamiento .
📍 Dirección: Av. José María Arguedas S/N – San Jerónimo (Interior del IESPP)
📞 Contacto: 968 735 078
💪 ¡No estás solo, estamos contigo!

25/12/2025

La familia del Centro de Salud Mental Comunitario Universitario José María Arguedas les desea ¡Feliz Navidad, jóvenes increíbles!
🌟 En esta fecha tan especial, recordemos el poder del perdón, que libera nuestro corazón de cargas pesadas; la gratitud, que multiplica nuestras bendiciones diarias; y el cuidado del alma mental, nutriendo nuestra mente con descanso, reflexión y conexiones auténticas.
¡Eres valioso y fuerte!
💪❤️

23/12/2025

CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO UNIVERSITARIO JOSÉ MARIA ARGUEDAS / CENTRO EMERGENCIA MUJER Y FAMILIA ✋ ¡Tu acción puede hacer la diferencia!
La y el están a tu disposición 24/7, si eres víctima o testigo, llámanos o escríbenos.
La violencia no es parte de ninguna celebración.

22/12/2025

📢 Anuncio📢
A todos los participantes de la jornada de capacitación "Comprendiendo y abordando el malestar psicológico en la comunidad educativa"
Recuerda recoger el certificado de la jornada de salud mental en el Centro de Salud Mental Comunitario José María Arguedas (CSMCU JMA).

16/12/2025

🎉 ¡Celebramos el V Aniversario del Centro de Salud Mental Comunitario Universitario José María Arguedas!
En la Maratón 4K del 11 de diciembre, agradecemos a todos los participantes por su compromiso y entusiasmo. Juntos impulsamos el bienestar mental en nuestra comunidad. 💚🤝🏃‍♀️‍➡️

11/12/2025

V ANIVERSARIO DEL CSMC UNIVERSITARIO JOSÉ MARÍA ARGUEDAS 🎉
10 de diciembre

¡Felices 5 años rodeados de esta gran familia! 🎉❤️
En este video especial, todos nuestros trabajadores comparten sus palabras de felicitación llenas de orgullo, gratitud y cariño por el camino recorrido juntos. 💼🙌
Su dedicación hace que cada aniversario sea un logro colectivo. ¡Gracias equipo, sigamos brillando! ✨🚀

Mira el video y siente la emoción. 👇

10/12/2025

🎉🎉En el marco del V Aniversario del Centro de Salud Mental Comunitario Universitario José María Arguedas .Hoy 10 de diciembre se llevó a cabo con éxito la Jornada de capacitación en Salud Mental titulada "Comprendiendo y abordando el malestar psicológico en la comunidad educativa y familiar"
✅Los ponentes destacados, Med. Psiquiatra Cecilia Bustamante Carrillo, Mg. Gustavo Oballe Bardales y Mg. Isai Ávila Villar, compartieron valiosos conocimientos para fortalecer el abordaje del malestar psicológico en la comunidad educativa y familiar.
Agradecemos a todos los participantes por su compromiso y entusiasmo en esta jornada que impulsa el bienestar mental en nuestra comunidad. 💚🤝

Dirección

Barrio Ccoyahuacho, Avenida José María Arguedas S/n
Andahuaylas
03701

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 19:00
Martes	07:00 - 19:00
Miércoles	07:00 - 19:00
Jueves	07:00 - 19:00
Viernes	07:00 - 19:00
Sábado	07:00 - 19:00

Teléfono

+51968735078

Página web

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