AliMente Nutrición y Salud

07/10/2025

🥩🌱 ¿Carnes o menestras? Ambas aportan proteínas, pero su efecto en la salud —especialmente en tus riñones— no es el mismo.
Consumir carne en exceso puede aumentar la carga renal y el ácido úrico, mientras que las menestras, ricas en fibra y antioxidantes, ayudan a proteger tu sistema cardiovascular y renal.

✨ Lo importante no es eliminar, sino equilibrar: combina proteínas animales y más vegetales para mantener una alimentación saludable y sostenible 💧💚

28/06/2025

🚨 Tartrazina puede ocasionar cáncer y causar reacciones como hiperactividad en niños con TDA, alergias, migrañas y erupciones en la piel.

Lo ideal es consumir alimentos lo más natural posible, si queremos snacks o bebidas dulces optemos por hacerlas nosotros mismos en su mayoría , sin colorantes ni aditivos, hechos en casa 🙌💪

Digesa exhortó a marcas que sustituyan paulatinamente el colorante amarillo N° 5 o tartrazina (INS 102) por otros aditivos.

10/03/2025

✨ ¡Transforma tu alimentación y alcanza tus metas con mi asesoría nutricional! ✨

¿Sientes que no logras bajar de peso? 😣 ¿Quieres aumentar masa muscular? 💪🏽 ¿Tienes problemas digestivos, diabetes, problemas hormonales o alguna condición que requiera un plan especial? ¡No estás solo/a!

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✅ Plan nutricional 100% personalizado según tu estilo de vida.
✅ Opciones de comidas prácticas y deliciosas. 🍽️
✅ Acompañamiento y seguimiento para que logres resultados reales.
✅ Consejos basados en ciencia, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

¡Es momento de sentirte bien contigo mismo/a y disfrutar de la comida sin culpas! 💖

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10/03/2025

El síndrome de ovario poliquistico es un conjunto de síntomas signos y se debe diagnosticar con la suma de un análisis de sangre para ver los niveles de hormonas masculinas, insulina etc.
✅Para solucionarlo no son solo medicamentos , ya que estos solo cubren los síntomas y signos pero no solucionan la raíz del problema.
✅Estas recomendaciones son generales y no deben reemplazar la consulta nutricional personalizada.
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31/01/2025

El azúcar uno de los aditivos más comunes en muchas preparaciones las cuales su consumos está relacionado con la aparición de cáncer🚨

Recordemos que el cáncer tiene muchos factores para su aparición, por eso es importante entender que el conjunto de los hábitos del día a día definirán tu salud ahora y en unos años, es importante evitar en general los productos industrializados altos en azúcar, grasas saturadas, trans etc

Si endulzas tus alimentos con frecuencia y consumes productos procesados, sigue estas recomendaciones para prevenir infartos al miocardio, al corazón, accidente cerebrovascular, muerte cardiovascular, entre otros males.

Más información: https://www.gob.pe/es/n/1099533

30/01/2025

Los gases no son divertidos!

No es normal tener gases siempre después de comer, acude a consulta y descubramos juntos qué alimentos son los adecuados para ti según tus patologías, horarios, etc🔆

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06/08/2024

Feliz día del Nutricionista AliMente🥳🤩

Por su arduo trabajo en la comunidad, educando a toda la población a tener mejores hábitos y una mejor alimentación para prevenir y tratar enfermedades.

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24/04/2024

Te dejo estos 3 TIPS para evitar la hinchazón por gases✅

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Atiéndete conmigo✅👩🏻‍⚕️nutricionista de confianza Lic en nutrición humana Romina Vargas CNP 9154🇵🇪

24/04/2024

🚨PROMOCIÓN RELÁMPAGO DESDE 35 soles. No hay excusas!!

Estas cansado/a de dietas restrictivas que son pérdida de tiempo 🥹
Tenemos diferentes paquetes para ti💪🏻
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Tratamos : nutrición clínica ,estética, tca , enfermedades metábolicas: diabetes,resistencia a la insulina, hipertensión, Síndrome de ovario poliquistico,oncología, gestación, lactancia , alimentación complementaria para niños desde los 6 meses, anemia, enfermedades gástricas, renales, cardiovasculares, alimentación plant based, etc.
✅ Plan de alimentación personalizado 🌽🥕 elaborado a partir de los macro nutrientes (proteínas, carbohidratos,grasas) ,calorías y necesidades que tú necesitas.
✅ Ejemplo de menú
✅ Recetarios dulces y salados 🥑🏋️‍♀️
✅ Suplementacion recomendada
✅ Guía de actividad física, guía de intercambio de alimentos, acidez, reflujo, pre diabetes etc💪🏻🏋️‍♀️
✅ Seguimiento y asesoría 😁💪👩🏻‍💻
Te doy seguridad que con todos estos servicios que ofrecemos y tus ganas de empezar lograrás verte y sentirte mejor🥳😍♥️
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