01/10/2025
¿Sabías que la ansiedad y el estrés no solo te quitan la paz… sino que también son la verdadera raíz de tu procrastinación?
😰 Cuando tu mente está sobrecargada, tu cuerpo se tensa y empiezas a posponer todo. Dices: ‘mañana lo hago’, pero en el fondo no es flojera, es tu mente bloqueada.
El resultado: más pendientes acumulados, más estrés… y la rueda nunca se detiene.
✨ Salir de ese círculo vicioso no se trata de ‘echarle ganas’. Se trata de un método integral que trabaje tu mente, tu cuerpo y tus hábitos al mismo tiempo.
👉 Por ejemplo: una rutina de respiración consciente de 3 minutos + un ejercicio físico ligero, puede bajar tu nivel de ansiedad al instante y ayudarte a retomar esa tarea que estabas evitando. Pruébalo hoy mismo.
⚡ Y si quieres un cambio real y duradero, creamos el Modelo Integral, donde combinamos:
Terapia psicológica 1 a 1 (100% online).
Grupos de soporte en vivo (lectura + psicoeducación).
Actividad física simple para regular tus emociones.
Todo diseñado y supervisado por psicoterapeutas licenciados y colegiados, en grupos reducidos.
📩 Si sientes que la ansiedad, el estrés o la procrastinación te están frenando, envíame un mensaje y te paso los detalles del próximo grupo.
