Mente Saludable - Coaching Nutricional

Mente Saludable - Coaching Nutricional Salud = Conocimiento

Si no entiendes como funciona tu cuerpo, no sabrás como nutrirlo. Si no entiendes como funciona la sociedad, no sabrás que es un alimento.

Mejora tu salud, controla la diabetes, y otros transtornos, alcanzando un peso saludable.

03/05/2025

Esto pasa en Lima, en todo el Perú, y el mundo, el queso es uno de los alimentos más falsificados y/o adulterados a nivel internacional, en parte por su alta demanda y alto precio.

Todo tipo de queso, "cheddar", "andino", "fresco", "molde", "madurado", "light", "deslactosado", etc, no importa el nombre ni el origen, por más artesanal o fabricado que parezca, puede ser adulterado.

Por ahora los lugares de confianza son los supermercados qué adquieren productos directo del productor, en otros lugares el proveedor es cualquiera que venda barato y si dice que su queso es genuino "debe ser verdad".

En lugar de buscar jugos/extractos purificantes o algo que elimine las toxinas...¿No sería mejor que dejes de consumir t...
07/04/2025

En lugar de buscar jugos/extractos purificantes o algo que elimine las toxinas...

¿No sería mejor que dejes de consumir toxinas? ☠️☠️☠️

Los embutidos, las bebidas azucaradas, los productos con grasas trans son de las primeras cosas a eliminar de tu dieta.

Debes cambiar de mentalidad, con inteligencia y motivación. 🏆

Conocerás que es verdad y que no del mundo de la alimentación y las dietas. 🧐

Escríbenos y empieza ya! 👍

El pan y los fideos están sobrando 🧐
30/03/2025

El pan y los fideos están sobrando 🧐

¿Has probado de todo y no has bajado de peso? ¿Quieres saber por qué?SENCILLAMENTE, LO HAS HECHO TODO MAL 🧐 La gran mayo...
13/12/2024

¿Has probado de todo y no has bajado de peso? ¿Quieres saber por qué?

SENCILLAMENTE, LO HAS HECHO TODO MAL 🧐

La gran mayoría de personas que dicen que no pudieron bajar de peso, no están siguiendo los lineamientos de la dieta que escogieron o que les indicó su médico/nutricionista, mucho menos las reglas básicas de una dieta, ya que para empezar ni siquiera entienden que es una dieta.

No es un secreto como bajar de peso, la respuesta esta en el Internet, es más, la saben todos, pero no la aplican, porque no saben como.

Es como darle la receta del platillo más exquisito del mundo a alguien que nunca ha pisado una cocina, y que además nunca antes ha visto los ingredientes de dicha receta, poco o nada podrá hacer.

Entonces no se trata de encontrar/tener la receta, se trata de saber cocinar, entender que es hervir, sofreir, temperaturas de cocción, etc.

Así, para bajar de peso uno debe conocer las características del alimento que esta ingiriendo, su composición, valor nutricional, efectos negativos, todo de acuerdo a las características y metas de cada persona.

De esa forma uno puede controlar fácilmente su peso, y dejar de ser gord@ por siempre.

Evaluación Virtual Gratis.

Escríbenos si quieres ser delgad@.

Si no cambias tus hábitos alimenticios , no esperes cambiar tu cuerpo 🧐🧐🧐🧐🤣🤣🤣🤣Escríbenos y empieza tu nueva vida 😎
29/11/2024

Si no cambias tus hábitos alimenticios , no esperes cambiar tu cuerpo 🧐🧐🧐🧐🤣🤣🤣🤣

Escríbenos y empieza tu nueva vida 😎

¿Alguna vez te has preguntado: "¿Por qué soy gord@?"Seguro que sí, y pensaste en bajar de peso, investigaste cómo, pero ...
28/11/2024

¿Alguna vez te has preguntado: "¿Por qué soy gord@?"

Seguro que sí, y pensaste en bajar de peso, investigaste cómo, pero no quisiste aplicarlo.

Preferiste vivir en negación, consolándote con frases como: "es que en mi familia somos gorditos", "es que no puedo dejar de comer lo que me gusta", "no tengo tiempo para cocinar", "es un problema hormonal", "es normal ser gord@, solo l@s modelos son flac@s y/o los retocan con computadora".

¿Te suena a algo que pensaste, dijiste o escuchaste?

Si tu familia es gorda, es porque los hábitos alimenticios dañinos han pasado de generación en generación, además de un desconocimiento sobre tu propia genética. Cada grupo étnico tiene diversas consideraciones alimentarias.

Si a un alcohólico le gusta el alcohol, no hay porque aplaudirle; hay que ayudarle a dejarlo y reentrenar sus hábitos. De la misma forma, debes entender que algunas cosas que consumes no deberían considerarse "alimentos".

Todos tienen tiempo, y lo ocupan en sus prioridades. Si no tienes tiempo para ir al mercado y cocinar, obviamente tu salud no es una prioridad.

NO ES NORMAL SER GORD@. Los movimientos de aceptación corporal se han convertido en movimientos de normalización de hábitos dañinos, llegando al punto de atacar a personas con pesos saludables diciéndoles que "coman más". ¿Y a quién beneficia que alguien coma más? Definitivamente no a la persona que subirá de peso.

Envíanos un mensaje y empieza a cambiar tu vida. 🤝

Para perder peso debes cambiar tu forma de pensar y así entender que una dieta equilibrada es clave para lograrlo 🥳.Sin ...
17/11/2024

Para perder peso debes cambiar tu forma de pensar y así entender que una dieta equilibrada es clave para lograrlo 🥳.

Sin embargo, deberías obtener resultados sin sufrir con planes in sostenibles 🧐. Aquí tienes algunos consejos prácticos para ayudarte a perder peso sin pasar hambre

- Lleva un Diario de Comidas

Registrar lo que comes te hace más consciente de tus hábitos y mejora tu progreso. Estudios muestran que llevar un registro diario puede duplicar la pérdida de peso.

- Incluye Proteína en Cada Comida

La proteína te mantiene lleno, construye músculo y acelera tu metabolismo, ayudando a quemar más calorías y reducir el hambre.

- Reconoce tu tipo de Hambre

Distingue entre hambre física y apetito psicológico. Come solo cuando tu cuerpo lo pida, no por antojos o costumbre.

- No Elimines Tus Comidas Favoritas

Disfruta tus platillos favoritos en una versión saludable y natural, te sorprenderá saber que muchos platillos son versiones artificiales de comida nutritiva.

Dirección

Arequipa
Arequipa

Horario de Apertura

Miércoles 15:30 - 17:30
Jueves 15:30 - 17:30
Viernes 15:30 - 17:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mente Saludable - Coaching Nutricional publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Mente Saludable - Coaching Nutricional:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram