31/07/2025
🌸El miedo es no es signo de debilidad, ni algo que deba reprimirse o ignorarse. El miedo merece ser reconocido, acogido y entendido.
🌸Muchas veces hemos aprendido a minimizar lo que sentimos: “No es para tanto”, “no deberías tener miedo”, “tienes que ser fuerte”. Sin embargo, validar el miedo no significa rendirse ante él, sino reconocer que tiene una razón de existir. El miedo nos habla de necesidades no cubiertas: seguridad, control, pertenencia, protección. Es una señal, no una condena.
🌸Validar emocionalmente el miedo es decirnos: “Tiene sentido que te sientas así”. Es ofrecer un espacio interno (y también externo, en nuestras relaciones) donde el miedo no sea juzgado, sino acompañado. Es permitirnos sentirlo sin vergüenza, para así poder entenderlo y gestionarlo con mayor conciencia.
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