Esencia Consultorio Nutricional

09/01/2023

Ideas para un almuerzo súper sano y equilibrado 🥦🥬

Plato 1

Pollo desmenuzado
Brócoli 🥦
Patata al horno 🥔
Champiñones

Plato 2

Pollo a la plancha
Huevo duro 🥚
Pepino 🥒
Cebollas 🧅
Tomate 🍅
Queso
Lechuga 🥬

Plato 3

Pollo a la plancha
Patata 🥔
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕

Plato 4

Puré de papaya 🥔
Brócoli 🥦
Pollo a la plancha

10/10/2022

Mis hijos Espirituales, por mis niños de la catequesis, los niños de los Tov. Y por los niños que sufren abandono, una enfermedad, la guerra, la pobreza, la violencia. Madre bajo tu manto protegedlos. Amén

10/10/2022

Que alimentos restringir en tu alimentación diaria, para controlar los niveles de colesterol y trigliceridos.

10/10/2022

14/05/2022

Enemigos de la tiroides

06/05/2022

TIPOS DE CARBOHDRATOS

17/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

06/01/2022

Síntomas de la variante omicron

25/12/2021

16/12/2021

¿Sabes que son las grasas trans?

Son grasas parcialmente hidrogenadas que dañan las arterias y aumentan el riesgo de padecer enfermedades coronarias ♡, aparecen en las comidas procesadas y en los "fast foods".
Por ejemplo, en las papas fritas, en los snacks,tortas,galletas y donuts, etc. Tambien en los aceites re- utilizados de restaurantes, ya que se someten durante muchas veces a elevadas temperaturas y terminan hidrogenando los aceites.

Recomendamos evitarlas en la alimentacion diaria para mantener un estado de salud ideal.

10/12/2021

08/10/2021

26/08/2021

Cuando se habla de "grasas" en la alimentación una primera impresión puede dar la idea de algo negativo para la salud, sin embargo las grasas son parte importante de una alimentación saludable; Las grasas "buenas" ayudan a proteger al cuerpo contra las enfermedades del corazón, son fundamentales para nuestros órganos células, sistema nervioso, reacciones bioquímicas necesarias para nuestra vida y desarrollo, materia prima para hormonas; las grasas "malas" plantean una amenaza al sistema circulatorio. Aquí te mostramos algunas ideas de grasas saludables.😊

17/07/2021

17/07/2021

17/07/2021

¿Sabías 🤔 que hay medidas básicas para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos? Te presentamos 5 👇🏽
🧼 Mantén la higiene y la limpieza
🥩 Separa los alimentos crudos de los cocidos
🥘 Cocina totalmente los alimentos
🌡 Conserva los alimentos a temperaturas seguras
💦 Utiliza agua e ingredientes crudos seguros

Promoviendo la salud en las 🌎

16/07/2021

¡Has tus alimentos más nutritivos con la Kiwicha!😋

16/07/2021

16/07/2021

La Hipertensión

📍 ¿Sabías que la hipertensión ❤️📈 es un factor de riesgo principal 🚨 para ⬇️⬇️
🧠 padecer un accidente cerebrovascular o 💔 un infarto?
Tú puedes reducir tu riesgo de ” ⬇️
🚭 deja de fumar
🍺 evita el consumo nocivo del alcohol,
🏃🏾‍♀️🤾🏽‍♂️🧘‍♀️ haz actividad física
🥫 limita tu consumo de productos procesados y alimentos altos en sal
💕 Mida su presión arterial con precisión, contrólela, ¡viva más tiempo!

Promoviendo la salud en las 🌎

07/07/2021