31/10/2025
💬 Manejar la ansiedad no es eliminarla, es aprender a regularla
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar nuestra salud emocional, física y nuestras relaciones interpersonales.
Desde la psicología, el primer paso es reconocer los síntomas: pensamientos acelerados, tensión muscular, dificultades para dormir o sensación de pérdida de control. Luego, es fundamental identificar los factores que la intensifican, como el estrés laboral, los conflictos personales o la autoexigencia.
El proceso terapéutico busca reentrenar la mente y el cuerpo, promoviendo técnicas de respiración consciente, reestructuración cognitiva y estrategias que permitan vivir en el presente sin quedar atrapados en la anticipación del futuro.
💚 En Clínica PsicoUne, te acompañamos en este proceso de autoconocimiento y equilibrio emocional.
Ofrecemos atención psicológica para niños, adolescentes, jóvenes y adultos mayores, brindando un espacio seguro, confidencial y profesional para tu bienestar integral.
📍 Calle Lima 155 Vallecito, Arequipa
