Physical

11/07/2025

🎉🇵🇪 ¡Celebremos juntos nuestras Fiestas Patrias en PHYSICAL! 🇵🇪🎉
En este mes de orgullo peruano, ¡te traemos promociones especiales para que cuides tu salud y bienestar!
Por este mes Patrio Evaluación y primera sesión de terapia !TOTALMENTE GRATIS!
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Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗 si seguiste los pasos de nuestra promoción.

📌 Consultas e informes:
🔰 Calle Hipólito Unanue 135 Urb. Victoria Cercado - Arequipa
☎️ 054 626 998 ☎️ 981 945 546
💪 ¡Este mes patrio, que tu salud también sea motivo de celebración!

13/06/2025

En Physical celebramos a esos padres que se esfuerzan día a día, dentro y fuera de casa.
A los que hacen del deporte su estilo de vida y entienden que cuidar su salud también es una forma de amar. 💪🏽
Por qué un papá sano es un papá presente 😌
Aprovecha nuestras promociones todo el mes de JUNIO 👔

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Libera tu potencial
Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗

📌 Consultas e informes:
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Somos un Centro de Terapia Física y Rehabilitación en la ciudad de Arequipa, dirigido a un público de todas las edades que necesiten mantener o corregir funciones motoras y mantener una buena salud mediante ejercicios, terapias, etc.

13/06/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Libera tu potencial
Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗
👉 Recuerda también la importancia de la terapia física preventiva.
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31/05/2025

💪 Terapia para el codo ¡Recupera tu movilidad sin dolor!

El codo es una articulación fundamental para tus actividades diarias y deportivas. Lesiones como epicondilitis (codo de tenista), epitrocleitis (codo de golfista), tendinitis o bursitis pueden limitarte e interferir con tu rendimiento.

En Physical Sport te ayudamos a recuperar la función del codo con un enfoque integral:

✅ Evaluación médica especializada
✅ Terapia física personalizada
✅ Técnicas manuales y ejercicios terapéuticos
✅ Equipos de última generación (electroterapia, ultrasonido, magnetoterapia etc.)

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
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08/05/2025

¡FELIZ DIA MAMÁ!
Mamá merece sentírse bien, en cada momento de su vida 🫶🏼
Todo el mes de MAYO evaluación y primera sesión totalmente GRATIS.
𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
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👉 Recuerda también la importancia de la terapia física preventiva.
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25/04/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
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👉 Recuerda también la importancia de la terapia física preventiva.
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Somos un Centro de Terapia Física y Rehabilitación en la ciudad de Arequipa, dirigido a un público de todas las edades que necesiten mantener o corregir funciones motoras y mantener una buena salud mediante ejercicios, terapias, etc.

09/04/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧

1. Calienta siempre antes de entrenar

Aunque no hagas ejercicio intenso, mover articulaciones y músculos con movilidad articular y estiramientos dinámicos previene tensiones.

2. Mejora tu postura (¡todo el día cuenta!)
• Si trabajas en escritorio: revisa tu ergonomía
• Evita encorvarte al usar el cel
• Ajusta la altura del teclado y mouse para no forzar muñecas

3. No repitas movimientos sin pausas
• Si tu trabajo es repetitivo (como escribir, cargar, cortar): toma micro descansos cada 45-60 minutos
• Estira la zona implicada durante esos descansos

4. Fortalece y equilibra
• Músculos fuertes = tendones protegidos
• Haz ejercicios específicos para hombros, muñecas, caderas y tobillos
• Equilibra grupos musculares

5. Estira después de entrenar o trabajar
• Los estiramientos suaves post actividad mantienen la elasticidad del tendón
• Especialmente si usaste mucho una zona (como hombros, muñecas o pantorrillas)

6. Usa frío si hay sobrecarga
• Después de una jornada exigente, aplicar hielo 10–15 min en zonas que “cargaste mucho” ayuda a prevenir inflamación

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09/04/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧

Nuestro objetivo es ayudarte a moverte sin dolor, mejorar tu funcionalidad y acompañarte en cada etapa de tu rehabilitación. 🙌🏼

Contamos con un equipo de profesionales comprometidos, tecnología de vanguardia y tratamientos personalizados según tus necesidades. Ya sea que estés recuperándote de una lesión, buscando mejorar tu postura o simplemente quieres sentirte mejor en tu cuerpo, aquí estamos para ayudarte.

Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗
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25/03/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Libera tu potencial
¡Aprovecha la última semana de MARZO!
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08/03/2025

Hoy, 8 de marzo, conmemoramos el Día Internacional de la Mujer, un día en el que reconocemos y honramos las contribuciones, luchas y logros de las mujeres en todo el mundo. Este día tiene un profundo significado, no solo como una celebración, sino también como una llamada de atención para reflexionar sobre lo que hemos avanzado y, más importante aún, sobre lo que aún falta por hacer para alcanzar una igualdad plena y real.💕