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Consultorios de Salud Diaz

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Consultorios de Salud Diaz

Gineco-obstetricia y Odontologia. "Tu Salud es nuestra prioridad " Brindamos los servicios de salud para gestantes y la familia.
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28/07/2025

🇵🇪 ¡Felices Fiestas Patrias! 🎉
En este 28 de Julio celebramos con orgullo nuestra historia, cultura y tradiciones.
En Consultorios de Salud Díaz, agradecemos la confianza que nos brindan para cuidar de su salud y bienestar.
Sigamos construyendo juntos un Perú lleno de sonrisas y esperanza.
¡Que viva el Perú! ❤️

18/07/2025

😬✨ ¡Una sonrisa alineada es mucho más que estética! ✨😬
Consejos y recomendaciones sobre ORTODONCIA 🦷💥

📌 ¿Cuándo comenzar?
La primera evaluación ortodóntica se recomienda entre los 6 y 7 años. ¡Detectar a tiempo es clave! 👀

📌 ¿Por qué es importante?
✔️ Mejora la mordida
✔️ Previene desgastes dentales
✔️ Facilita la higiene
✔️ ¡Y mejora la confianza!

📌 Tipos de ortodoncia:
🔹 Brackets metálicos
🔹 Brackets estéticos
👉 Cada caso es único: el especialista te indicará la mejor opción.

📌 Consejos durante el tratamiento:
🪥 Cepillado después de cada comida
🚫 Evitar alimentos duros o pegajosos
✅ Asistir a los controles regularmente
💬 ¡Preguntar todo lo que necesites al ortodoncista!

💬 Una buena ortodoncia no solo transforma tu sonrisa, ¡transforma tu salud bucal y tu autoestima! 😁💪

Puedes solicitar una cita al 966 724 343

18/07/2025

🦷 Salud Bucal en Niños: Consejos Básicos y Recomendaciones 🧒👧

Cuidar la salud bucal desde pequeños es clave para prevenir caries, problemas de encías y fomentar buenos hábitos para toda la vida. Aquí te dejamos algunos consejos simples:

✅ Cepillado diario: Desde que aparece el primer diente, cepillar con un cepillo suave y una pequeña cantidad de pasta dental con flúor (del tamaño de un grano de arroz en menores de 3 años, y del tamaño de un guisante a partir de los 3).

✅ Evitar alimentos azucarados: Reducir el consumo de golosinas, jugos y bebidas azucaradas. El agua es la mejor opción.

✅ Uso del hilo dental: A partir de que los dientes se tocan entre sí, es importante incorporar el uso del hilo dental.

✅ Visitas al odontólogo: La primera visita debe ser antes del primer año de edad o al aparecer el primer diente. Luego, se recomienda un control cada 6 meses.

✅ Dar el ejemplo: Los niños imitan. Si te ven cuidar tus dientes, es más probable que ellos también lo hagan.

👩‍⚕️ Una boca sana es parte de un crecimiento saludable. ¡Inculquemos buenos hábitos desde pequeños!

Para agendar una cita nos puedes comunicarte al 966 724 343

09/07/2025

Para cocinar verduras y preservar sus nutrientes, lo ideal es usar métodos como el v***r, el horneado a baja temperatura o cocción rápida con poca agua. Evita cocciones largas y con mucha agua, ya que esto puede causar pérdida de vitaminas y minerales.

Cocción suave al v***r

Se trata de cocinar en una v***rera a baja temperatura (es decir, por debajo de 100 °C). Es la mejor solución a nivel nutricional para optimizar la calidad y conservar el máximo de vitaminas y minerales. Además, preserva mejor el sabor y la textura natural de los alimentos.

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

09/07/2025

Te dejamos aquí ejemplos de verduras ricas en ácido fólico y la cantidad aproximada que necesitarías para obtener 400 mg:
🥦Espinacas: 100 gramos contienen aproximadamente 140 mg, necesitarías comer alrededor de 285 gramos (cerca de 1 taza).
🥦Acelgas: Similar a la espinaca, 100 gramos contienen aproximadamente 140 mg, necesitarías comer alrededor de 285 gramos.
🥦Brócoli:100 gramos contienen aproximadamente 31 mg, necesitarías comer alrededor de 1290 gramos (más de 4 tazas).
🥦Arverjas: 100 gramos contienen aproximadamente 47 mg, necesitarías comer alrededor de 850 gramos (más de 2 tazas).

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

07/07/2025

Los alimentos ricos en ácido fólico, también conocido como vitamina B9, incluyen verduras de hoja verde como espinacas y acelgas, legumbres como lentejas y garbanzos, frutas como naranjas y plátanos, y alimentos fortificados como panes y cereales.
Es importante incluir una variedad de estos alimentos en tu dieta para asegurar una ingesta adecuada de ácido fólico, especialmente durante el embarazo y en etapas de crecimiento.

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

07/07/2025

El ácido fólico es crucial antes y durante el embarazo para prevenir defectos de nacimiento graves en el bebé, especialmente aquellos relacionados con el desarrollo del cerebro y la médula espinal, conocidos como defectos del tubo neural. Tomar ácido fólico antes de la concepción y durante las primeras semanas de embarazo ayuda a reducir significativamente el riesgo de estas malformaciones.
🤰Prevención de defectos del tubo neural
🤰Reducción del riesgo de defectos congénitos
🤰Desarrollo saludable del bebé
🤰 La dosis recomendada es de 400 microgramos (0.4 miligramos) al día.

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

07/07/2025

¿Qué alimentos y suplementos debo consumir si quiero embarazarme?
🍴Proteína, como: carne de vaca, pollo (libre pastoreo), huevos. Granos como lentejas, garbanzos
🍴Verduras: espinacas, col risada, brócoli, acelgas, brotes germinado.
🍴Frutos secos como: nueces, pecanas, castañas, cajun, maní tostado,.
🍴Grasas saludables: palta, aceituna, aceite de oliva, aceite de coco.
🍴Frutas: manzana, kiwi, arándanos, melón, naranja, toronja.
Todos estos ayudaran a obtener una variedad de vitaminas, minerales y fibra.

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

07/07/2025

¿Estas pensando quedar embarazada?
Aquí te dejamos unas recomendaciones para preparar tu cuerpo para esa nueva etapa.
📌 Reducir el consumo de cafeína, es un efecto negativo en la fertilidad.
📌Evitar alimentos procesados y azúcar, ya que no aportan los nutrientes necesarios.
📌Se debe mantener un peso saludable, ya que el bajo peso u obesidad pueden afectar la fertilidad.
📌Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y el tabaco.
📌Se debe consumir 400mg de ácido fólico al día son esenciales para prevenir defectos del tubo neural en el bebé. Los podemos encontrar en alimentos y suplementos.

Si deseas una atención personalizada y una mejor consejería sobre como quedar embarazada, visítanos y estaremos gustosos de atenderte.
Puedes solicitar una cita al: 966 724 343

30/06/2025

Feliz día a todos los ginecólogos! En especial al Dr. Omar Diaz, gracias por su labor.

25/06/2025

No pierdas esta oportunidad de priorizar tu bienestar 💖
Por tu consulta en ginecología, podrás tener una gratis en odontología 🤩. Nuestros especialistas
están listos para atenderte.

📍Encuéntranos en Av. Ejército N° 1047 - Cayma.
📲Para más información y atención, comunícate con nosotros al WhatsApp 966 724 343.

13/06/2025

Premiamos 💚a nuestros papitos con grandes descuentos 😀

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